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[寶寶] 面對情緒,我有不同選擇

看板BabyMother標題[寶寶] 面對情緒,我有不同選擇作者
sheri3120
(米血)
時間推噓70 推:71 噓:1 →:41

本篇內文稍稍提到面對孩子情緒的應對,所以選擇發在媽寶版。雖覺得也許跟婚姻版較為相關,但婚姻版整體氣氛較為低迷,怕爆,我只敢在這裡被溫暖擁抱。如有不合適,願意自刪。

有點長,謝謝您的耐心。

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有一段時間,因為鄰居剛好需要在我們新家後院搭鷹架,來做他們家的外牆防水,我們在後院角落的一大棵樹葡萄被移了出來。

樹葡萄有一側長期照不到光,有些營養不良,我想著趁這個機會為它修剪枯枝,不然平時真的很少有機會移動它,太重了。

我跟老公提及這個想法,他說:「那妳要趕快喔,明天工班就要來把鷹架拆走,幫我們把樹移回原位了喔。」

那一陣子常常下午後雷陣雨,我們準備出門趕往新家,但電視看到一半的孩子不樂意配合,她開始有點情緒。

老公也急了,加緊催促的力道,也許怕晚了一點我們會淋成落湯雞。

老公先把車子發動,孩子半推半就、心不甘情不願地上車,動作很是緩慢,來表達心中不滿。

「快、點、上、車!」老公大聲說道。

孩子嚇了一跳,坐上汽座,她氣得小臉鼓鼓的,眼淚在打轉。

「哼!幹嘛這麼大聲……。」她小小聲地說著。

我為她繫上安全帶,輕聲安慰,我說:「寶寶不要生氣喔,妳知道爸爸為什麼這麼急嗎?因為我們要去砍樹,而這件事必須今天做好才行。

但是妳看外面天空,快要下雨了,對不對?

爸爸只是怕媽媽被雨淋到了,所以才會這麼趕時間的喔。謝謝妳配合我們出門完成任務喔。」

話說得很長,但是是為了同時說給他們倆聽,我在創造一個不帶批判的能量場。

不指責孩子的情緒,也不指責老公的急躁,同理能帶來情緒的降溫,能為情境帶來轉折。

老公在路上沒有說話,安全抵達;孩子牽著我的手,表情慢慢放鬆,也在抵達後能自己獨處一陣玩玩具,讓我可以專心修剪樹木。

修剪的時候,天空開始落下雨滴,但老公和我還是合力完成了任務,我也能感受到,他安全地從情緒的高峰降落了。

隔天起床,他因為工作要先出門,傳了訊息給我:「小寶寶可能睡不飽,可能沒辦法像昨天一樣自己換衣服。」

我覺得這是一個溫柔的提點,提醒我孩子的狀態每天不同,不要苛責昨天可以、今天無法完成的孩子,我想這種溫柔出自一種穩定的狀態,他找到了自己穩定的狀態。

這整件事,讓我感受到——面對情緒,我有各種選擇。

我可以讓小惡魔發力,噴出一句:「你幹嘛這麼兇?」讓情緒下的互相指責重複上演。

我可以讓自卑心作祟,不斷質疑自己做錯決定,選錯老公。(但卻沒有餘裕問自己:「真的嗎?」)

我可以將不滿倒在孩子身上,爸爸這麼兇都是因為妳拖拖拉拉!淋到雨了都是因為妳不願配合!



而我也可以,深呼吸穩住自己,選擇當一把愛的循環扇。

不批判,為家裡吹起善循環。

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我很喜歡的一段影片,裡面是這麼說的——

「所謂夫妻關係呀,絕對不是50:50,那是胡扯。

我們儘可能地在對方只剩20的時候,告訴他,沒關係的夥伴,我會罩你,由我來填滿剩下的80。」

「而當雙方的狀態都低迷,不可能湊足一百時,我們會坐下聊聊,看要怎麼樣在這樣的狀態下,不傷害彼此。」

影片連結:https://reurl.cc/3eKzeR


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※ PTT 留言評論
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※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 00:13:03

SUNTOPS 10/19 01:00推推~妳是很棒的人!

venev 10/19 01:38推「創造不批判的能量場」!情緒能量有餘裕的一方

venev 10/19 01:38,在親子氣氛緊張時能出來緩衝提點,覺得很棒!孩

venev 10/19 01:38子在這樣的身教下,也能長成更能自我調節、處理衝

venev 10/19 01:38突的人吧~私以為這類「當媽/當爸的家庭關係經營」

venev 10/19 01:38很適合這個版哪~希望看到更多 :)

ab199079330 10/19 01:40很棒!!推~~

fisarork 10/19 01:43很厲害

yumihee 10/19 02:19妳怎麼那麼棒...我當孩子的媽三年多了,還是一直被

yumihee 10/19 02:19情緒支配著,很多時候明明理智告訴我可以退讓一步,

yumihee 10/19 02:19可以先抱抱孩子..但情緒卻無法妥協,覺得無法改變

yumihee 10/19 02:19的自己真的好糟糕

這篇文章並不是要讓妳感受到自己的不足,如果讓妳這麼去想,我覺得很抱歉。 「不譴責他人,不譴責自己。」在任何時候,我們都有可能不足,但能去發現,就是一個 好的開端不是嗎? 我也走過很多被情緒支配的路,因為不喜歡張牙舞爪的自己,才慢慢練習調整心態,所以 我想這些經歷都是變成更好的我的養分。 一起變得更喜歡自己吧。

dariahaha 10/19 02:23向您學習當愛的循環扇

annysnow 10/19 03:22推推,愛的循環扇,我彷彿也被吹到了版主的愛。

GenevieveQ 10/19 04:47很棒的分享~ 怎麼辦~我是你先生那型的~哈哈好

GenevieveQ 10/19 04:47需要愛的循環扇哦

apa41023 10/19 05:46推 很喜歡妳的分享 育兒的路上真的收穫滿滿

※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 07:14:00

marinhaung 10/19 08:10謝謝分享 (情緒控制實在好難啊)

eesuoynac 10/19 08:23謝謝分享 慢慢努力中

fromorange 10/19 08:33感謝分享

clover1412 10/19 08:35謝謝分享,接住別人也接住自己真的不容易

momi 10/19 08:39你好棒喔!謝謝你的分享

borneol 10/19 08:43一寶媽的親子教養文看看就好,你只是剛好沒抽到躺地

borneol 10/19 08:4330分鐘尖叫我要下雨的孩子罷了

b大說的沒錯,這也是我猶豫很久不敢生二寶的原因,我覺得我的能量可能不足以支應。

petitchou 10/19 08:49

cynthiachen 10/19 09:10很棒、很溫柔的分享(我來給妳溫柔擁抱了)

cynthiachen 10/19 09:10也許婚姻版也該多點這種文章

c大每次給予的回應也都很真誠溫暖,謝謝妳

※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:18:09 ※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:25:23

MissCatCat 10/19 10:00溫暖好文推 為孩子做了最棒的身教呢!

ddge 10/19 10:06非常感謝你的分享,最後一段好有感觸!提醒了在婚

ddge 10/19 10:06姻中疲憊的我!

nanaling 10/19 10:08

ddge 10/19 10:11另外,能感受到樓上b大的疲憊與挫折,你辛苦了,走

ddge 10/19 10:11到現在一定很不容易。

jc10755 10/19 10:28這篇很棒

nakajo 10/19 10:36很棒的分享~

danny77783 10/19 10:38感謝這篇文章,面對情緒,我們可以先安定自己的內

danny77783 10/19 10:38

moam 10/19 10:38謝謝分享,讓我能有不同的想法去看一件事

suction 10/19 10:46謝謝提醒 可能在疲憊的時候會看不下這種建議 但其

suction 10/19 10:46實也可以當作別人是提供另一種想法 有餘裕的時候就

suction 10/19 10:46試試看

abcdaazs 10/19 10:47感謝分享

danny77783 10/19 10:47再練習換句話說,跟另一半和孩子達到更合諧的存在,

danny77783 10/19 10:47也是我持續在練習的。謝謝您提供了這麼溫暖的生活故

danny77783 10/19 10:47事。

joy25881371 10/19 11:02好溫柔的人

synytc 10/19 11:11學起來

Coolruehl 10/19 11:41謝謝分享,這樣溫柔的回應真的好棒!

bird1314 10/19 11:45只是小孩自己忍耐在心裡不跟你們計較而已 一開始吼

bird1314 10/19 11:45他的是爸爸不是妳 然後爸爸裝沒事讓媽媽緩頰 小孩其

bird1314 10/19 11:45實都看在眼裡好嗎

bird1314 10/19 11:53每次看到小孩只是自己消化情緒裝沒事配合爸媽 爸媽

bird1314 10/19 11:53還得意自己很會教 就覺得 呵呵

suction 10/19 12:05這篇沒有說他很會教 而是說他沒有去點燃先生火上澆

suction 10/19 12:05

suction 我覺得滿需要的 因為我自己是番仔火 10/19 12:05

覺得要跟s大學習的還有好多,「番仔火」的形容有夠可愛,感覺下次老公生氣,想到番

仔火我會不小心笑出來

nanako2406 10/19 12:09謝謝分享,父母跟孩子的內心都需要被溫柔關照,理

nanako2406 10/19 12:09解對方並穩定自己的內心然後妥善處理情緒,是一大功

nanako2406 10/19 12:09

是的,我也是想說給老公聽,讓他知道在這樣的情況下,他依然是安全的,他是被愛的, 這樣的情境能幫助他冷靜下來。 (這樣說有點肉麻,但幾個月以前,因為老公維持了一段蠻長時間的低潮,我每天都想著 逃離關係,但我發現這個念頭所衍生出的行動,只會讓他更加低迷,完全無法改善現況, 我就希望自己能換個方式,希望能用一個帶有善意的方式陪伴他度過這樣的低潮期。)

tomroy 10/19 12:18互相cover覺得很感動

mosquiton 10/19 12:19穿雨衣剪就好啦…?

ariel831025 10/19 12:26值得學習,如果換成是我可能會是衝突的導火線XD

hehehe111 10/19 12:30我也要加油才行~想成為更好、不隨便爆氣的媽媽啊

hehehe111 10/19 12:30

chamber 10/19 12:30棒! 兩個管教者能有一個煞車才比較不容易失控!

whiteetihw 10/19 12:30很棒的分享,謝謝~

ann7773631 10/19 12:49謝謝分享

yusuke95 10/19 12:53推妳

chiao218 10/19 13:03這一兩年當大寶跟爸爸之間的潤滑劑很有感,他們越是

chiao218 10/19 13:03情緒波動,我越要穩住自己,不批判任何一方,提供一

chiao218 10/19 13:04些安慰跟體諒。會明顯感覺到家裡的氣氛從劍拔弩張

chiao218 10/19 13:04的狀態穩定下來。

給妳好多讚bbbbb

lily5836 10/19 13:14好文推推

swoodstock 10/19 13:16推 好棒 我真的覺得很容易一起暴怒XDD

setomoku 10/19 13:22推有耐心。這篇太溫柔了,在媽寶板都可能被噴,真

setomoku 10/19 13:22的不適合放在婚姻板。

wasifanny 10/19 13:35謝謝分享,妳好溫暖喔:)

chopper5204510/19 13:59謝謝分享,我也是很需要訓練心性的人,真的不小心

chopper5204510/19 13:59就會暴怒

minniekidlu 10/19 14:07謝謝分享~

michellehsie10/19 14:09我沒辦法這麼冷靜,因為我兒子比妳女兒麻煩多了,

michellehsie10/19 14:09我現在不是不生氣,是氣到沒力氣發火

dolphin15 10/19 14:10能夠有一方幫忙調和情緒真的很好

peiyang 10/19 14:22好溫暖好喜歡,謝謝經驗分享~真的是生了小孩之後才

peiyang 10/19 14:22知道自己脾氣可以暴躁到什麼程度,最近也在練習改變

peiyang 10/19 14:22如果我是妹妹,我不會希望媽媽要我不要生氣(其實這

peiyang 10/19 14:22就是一個指責),可以說「寶寶妳在生氣阿,妳知道

peiyang 10/19 14:22 」只要看見對方的情緒就好了,一點想法回饋

p大的回饋很棒!我也覺得這個很需要練習,「當情緒的觀察者」,目前只做到語氣柔和 ,但內容還有很多進步的空間。

misa1015 10/19 14:31你好棒,教養書要身體力行在生活上,真的需要很強

misa1015 10/19 14:31素養,我也相信善的循環,所以還在努力中

※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 15:11:51

yylane 10/19 15:56這個對話也太做作了吧

真的內,因為是故意這麼說的,偶爾也會被我老公察覺我把親子教養學到的概念用在他身 上,想來個學以致用,應該偷偷翻了不少白眼。但沒關係啊,被發現代表我學的不夠到位 ,再練習練習。

Jojam 10/19 16:00謝謝分享,我也很需要這樣的提醒

greatime 10/19 16:38真好,知易行難~我們常是無法/無力/不願意去承接

greatime 10/19 16:38彼此 大概就是一直處於湊不滿百的狀況

這也是影片裡Bren? Brown的提醒我覺得很棒的地方,一定有湊不滿百的時候,希望你能 和夥伴一起討論一個不傷害彼此的方法。

※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 17:10:04

secret1002 10/19 17:24好溫暖喔

Delusion 10/19 21:19推你很棒

ddge 10/19 21:36原po修養好好!有些我看了都覺得不太舒服的推文你

ddge 10/19 21:36還能溫柔以對,好佩服!

公開撰文就是可能遇到各種回覆,不過說內心毫無波瀾是不可能滴XD

※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 21:41:57

rayray123 10/19 21:43這邊是比婚姻溫和多 那邊太多又酸又老的

cynthiachen 10/19 21:55是Sheri大你分享的內容真的很溫暖 :)

retriever33 10/19 22:25好溫暖

avoidless 10/19 22:39謝謝分享

yoyodoris 10/20 01:00溫暖的分享,妳真是個好榜樣!

tiffany0918 10/20 07:21感謝你的分享,昨天才面情緒挫折的我,能重新修正:)

tiffany15 10/20 11:08很棒的分享!

guava8 10/20 11:29謝謝分享 好溫暖的「愛的循環扇」

ioweia 10/20 12:56這篇很受用 謝謝妳

lovebluelan 10/20 13:12但當爸爸都是噴情緒的那個人怎麼辦?

alwayszzz 10/20 14:50謝謝分享~~

nicecher 10/20 21:15感謝分享

lasofa 10/21 12:15感謝分享,內文充滿著智慧,很值得人深思!

niceling 10/21 22:51推推,教養要控制情緒真的很難

chenichingba10/21 23:48很喜歡你的分享~