[懷孕] 妊娠糖尿空腹血糖怎麼控制

elatin 01/21 08:15在大醫院產檢的話看醫師能不能幫你安排營養師諮詢

elatin 01/21 08:15 我在台北馬偕 29周住院安胎時差點要打胰島素的程

elatin 01/21 08:15度 同一天營養師就來指導飲食了 三餐等吃糖尿病餐

elatin 01/21 08:15 返家安胎

elatin 01/21 08:15馬偕還有團隊遠距監控你的血糖 在數值邊緣就會來電

elatin 01/21 08:15關心

elatin 01/21 08:18現在產後五年還是年年抽血驗糖化血色素那些 妊辰糖

elatin 01/21 08:18尿營養師諮詢建議要做

HmmHmm 01/21 09:22記得晚上餓太久早上會有 XX 效應反而血糖會回彈

cc60230tw 01/21 09:32我當時是怎麼飲食控制和運動也降不下來。後來直接

cc60230tw 01/21 09:32用胰島素。睡前打一針就好。有時候就是胎盤影響沒

cc60230tw 01/21 09:32辦法。不是媽媽的問題。生的時候也沒有太大。

una283 01/21 09:34完全不吃不是辦法喔 要吃健康低GI再配合規律輕運動

cc60230tw 01/21 09:35當時吃到都要生酮值都偏高（吃太少碳水）。每天運

cc60230tw 01/21 09:35動。餐後血糖也是及格邊緣。但空腹血糖就是降不下

cc60230tw 01/21 09:35來。其實跟本身體質和生之前的飲食習慣也有些關係

cc60230tw 01/21 09:35。

una283 01/21 09:35最近是白花椰菜的產季，又有助於穩定血糖可以吃吃

una283 01/21 09:36除此之外無糖高蛋白質豆漿也可以試試

una283 01/21 09:37若能做些安全又能長肌肉的運動也是有助於血糖穩定

jimmy911112 01/21 09:39不能不吃喔，酮體上升超過會傷害寶寶神經系統，可以

jimmy911112 01/21 09:39諮詢營養師該怎麼吃、吃什麼，而不是一昧減少碳水喔

emilysweet 01/21 10:12晚餐後，在身體的許可狀況下可以散散步，澱粉、炸

emilysweet 01/21 10:12物不要在晚餐吃太多，台灣的水果都太甜，量只能一

emilysweet 01/21 10:12個拳頭大。

hawaiiyaya 01/21 10:16我那時營養師有說睡前要吃一點（一份）大概一杯牛

hawaiiyaya 01/21 10:16奶

RoseGold 01/21 10:16睡前吃一份點心。份量大概和餐之間點心差不多。半夜

RoseGold 01/21 10:16有起床時（應該半夜會起床尿尿吧）喝點水，脫水情況

RoseGold 01/21 10:16下也可能會影響血糖值。

tai0910 01/21 11:09吃飯順序 菜肉澱粉 飯後運動 一整天的澱粉如果攝取

tai0910 01/21 11:09不夠宵夜再加碳水 把問題整理好問營養師 空腹血糖受

tai0910 01/21 11:09酮體影響 通常先飲食控制真的不行才會上胰島素別太

tai0910 01/21 11:09擔心喔

Athena3350 01/21 11:28吃飯順序很重要，水肉菜飯果，餐後可以試試看超慢跑

hjw802 01/21 11:52飯後散步 我當時每天都去散步

steven12wu 01/21 12:11我反而半夜有吃點東西，例如三四口地瓜，早上空腹

steven12wu 01/21 12:11血糖才會正常

d8613518 01/21 12:16降空腹血糖比較快的方法就是不吃醣類食物與延長空

d8613518 01/21 12:16腹時間，但懷孕期間非常不推薦。既然異常就與醫師

d8613518 01/21 12:16討論吃藥或打胰島素會比較恰當

zull99 01/21 13:56不要空腹太久量 會被昇糖作用影響

marigold 01/21 15:35我吃很少血糖還是控制不住直接三餐前打胰島素，打了

marigold 01/21 15:35可以吃多一點比較有生活品質

tsuku 01/21 16:04家裡為什麼會有血糖機？是家裡有人有糖尿病嗎？

tsuku 01/21 16:05如果有家族遺傳的話 可能會比較難控制一點吧?

una283 01/21 16:24懷孕期肌肉量減少連帶肝醣存量少空腹血糖容易上升

una283 01/21 16:25養成每天都有肌力運動維持肌力對血糖穩定有幫助

bo0927bo 01/21 17:12記得那時候因為不能完全不吃澱粉直接把白飯全部換成

bo0927bo 01/21 17:12全麥吐司

bo0927bo 01/21 17:12只要吃一口飯就會超標

bo0927bo 01/21 17:12也不能吃飽也會超標

bo0927bo 01/21 17:12飯後至少散步20～30分鐘會降一點

bo0927bo 01/21 17:12孕期後期飯後休息一下還做青蛙蹲幫忙順產

bo0927bo 01/21 17:12然後水至少要喝到兩千

tsuku 01/21 17:47這每個孕婦的條件不一樣 (是否肥胖 家族病史 飲食習

tsuku 01/21 17:49慣等等)你就照些一般原則去調整 如果測出來還是確診

tsuku 01/21 17:49就問醫師該怎麼辦

suiharuka 01/21 20:26確定妊糖時醫院的護理師教我睡前可以喝牛奶，隔天

suiharuka 01/21 20:26早上血糖會比較穩定

jenny33377 01/21 21:55我確診妊娠糖尿時，被轉診到新陳代謝科控制飲食，

jenny33377 01/21 21:55有營養師教你怎麼吃比較好，三餐飯前飯後睡前都有

jenny33377 01/21 21:55量血糖，控制得蠻好的，寶寶沒有變巨嬰，懷孕我也

jenny33377 01/21 21:55只胖了10公斤

sandyliuqq 01/21 22:21謝謝大家好多方法！！今天來試試睡前喝無糖豆漿看

sandyliuqq 01/21 22:21看！

jjoonnyy 01/21 23:17妳有糖尿病，跟寶寶有糖尿病是兩件事

jjoonnyy 01/21 23:17寶寶有先天糖尿病，是基因的問題

jjoonnyy 01/21 23:19但未來長大確實比較容易胖和進而後天糖尿病

phang16 01/22 00:59還有睡眠也很重要唷！我也有妊娠糖尿，如果前一天失

phang16 01/22 01:00眠，隔天血糖就會比較高

sandyliuqq 01/22 07:04睡前喝了一杯無糖豆漿，還是106..頑強

tsuku 01/22 08:02這可能要長期控制比較看得到成效 這週就要測的話

tsuku 01/22 08:03成效可能有限吧 所以我才說 就照一般原則調整 確診

tsuku 01/22 08:04的話就問醫生要怎麼辦

tsuku 01/22 08:07一般原則還蠻多的 就各種什麼減糖少澱粉稍微運動等

Qrry 01/22 10:13不是沒吃宵夜空腹血糖就會好，反而要正常三餐+三次

Qrry 01/22 10:13點心(早上、下午、睡前)，睡前多吃蛋白質類的(15-30

Qrry 01/22 10:13克)，空腹太久反而血糖會高上去；我28週開始睡前吃

Qrry 01/22 10:13一顆口服藥，白天飲食控制，懷孕期間及寶寶沒有合併

Qrry 01/22 10:13症

LilyHsu 01/22 10:57完全不吃反而會讓血糖升得更快，宵夜可以喝杯牛奶或

LilyHsu 01/22 10:57是無糖優格，會讓早上血糖比較穩定

LilyHsu 01/22 11:00有妊娠糖尿不是有糖尿病，也不是寶寶就一定有問題，

LilyHsu 01/22 11:00妳可以去找營養師協助飲食控制，妳的飲食觀念需要調

LilyHsu 01/22 11:00整

LilyHsu 01/22 11:03豆漿無效就試別的食物，每個人對食物的升糖反應不一

LilyHsu 01/22 11:03樣

littleweng 01/22 16:51我吃什麼都不行，超痛苦，確診轉新陳代謝開降低糖

littleweng 01/22 16:51分吸收的藥，從此海闊天空，生完馬上就恢復正常了

littleweng 01/22 16:51唷！

littleweng 01/22 16:54直接拿每餐吃什麼和血糖測量給新陳代謝醫生看，醫

littleweng 01/22 16:54生覺得我好棒棒XD

littleweng 01/22 16:58寶寶剛出生就有驗血糖，是正常的，主要是怕寶寶在

littleweng 01/22 16:58母血高糖分環境下，一出生會變低血糖

amanohitomi 01/22 17:23新陳代謝醫師建議我戴CGM，可以監測不同食物的血糖

amanohitomi 01/22 17:23上升反應，不然本來也不敢吃澱粉，又怕餓到寶寶

wagamamajan 01/22 18:25空腹就沒過了的還是跟醫生討論比較好

shock31 01/22 21:35睡前喝一份牛奶，早上空腹血糖過高有可能是餓太久

hhua 01/23 07:50睡前要吃個低糖或無糖的點心，無糖豆漿對我很有用

hhua 01/23 07:50又健康

wantsmile 01/23 10:46我也是早上空腹血糖過高，營養師建議睡前要吃點小東

wantsmile 01/23 10:46西，空腹太久也會造成血糖太高。

cityfish 01/23 13:24餓太久空腹血糖會升高，晚餐後到睡前記得要補一份醣

cityfish 01/23 13:24類點心，一杯牛奶或一包蘇打餅乾