[寶寶] 2m25d長睡眠作息請益
寶寶目前2m25d,體重5.2公斤,全配方每餐約120-150ml不等,一天5-6餐。
自月中起就是很規律約4hr喝奶一次,
兩週前突然有睡過夜,
晚上10點喝完後直到早上6點才哭醒討奶,
拜讀版上相關文章後,
希望寶寶能養成早睡早起的習慣,
於是調整成寶寶8點喝完就準備進入長睡眠,
調整後的作息大致如下(半小時左右差異):
8:00喝奶
(會直接睡到下一餐)
12:00喝奶
(中間小睡30分鐘2次)
16:00喝奶
(中間小睡30分鐘2次)
(睡前儀式喝奶前洗澡)
20:00喝奶
(送上床21:00-23:00之間睡睡醒醒)
4:00 dream feed
實行了兩週下來,
晚上9點送上床到11點間寶寶總是睡沒20分鐘又哭醒,
約11點多才正式進入長睡眠,
且近5天更演變成11點會討奶喝80-90ml才願意睡覺,
不小心又變回一天6餐
新手爸媽顧到實在不知道怎麼做對寶寶和爸媽雙方比較好QQ,
故上來po文請益育兒前輩們尋求建議,謝謝!
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可以試試把長睡眠提早到晚上7:30-8:00試試
跟我們家的一樣耶 差點以為我打的文章(驚 也想知道有沒
有大神有好方法!
看起來長睡眠像是晚上11到中午12?如果8點喝完很快入睡
的話
為何不7:30-11:30-15:30-19:00-22:30,不就跟他的生
理睡眠時間相同? 04:00也不用起來,不然大人會很累
我覺得寶寶的作息很難調 他們有自己的生理時鐘 基本上
都是媽媽在配合寶寶 然後微調而已
我
我家也是要滿3m,之前也是想調作息調的很無力,後來想開
點後覺得寶寶也就只有這個時期可以這麼自由,能想吃就吃
想睡就睡,之後還會遇到厭奶期睡眠倒退期猛漲期等,調作
息我是覺得可以慢慢來啦^^
既然習慣晚一點才開始長睡眠那就晚點睡沒關係
等到再大一點再慢慢往前調入睡時間
早上8點喝完繼續睡到下一餐 12點 代表還是他的長睡眠
時間 所以看起來你的寶寶目前長睡眠時間是 23-11…你
要調整早點睡覺…就想辦法第一段時間不要讓她一直睡
覺 應該不難變成20-08 才對 然後半夜不要夢中餵奶了
除非他討再給 讓寶寶早點習慣也能早點調整
才兩個多月而已
可以睡過夜已經很棒了呦
可以恢復本來的時間22點喝奶
等大一點再把睡眠時間往前調整就好
我家寶寶一開始是02:00開始長睡眠,後來是每天慢慢往前
15~30分鐘睡覺,一周左右調成23:00睡,可以試著慢慢調
整,不要突然調整太多
寶寶目前2個多月,長睡眠時間大約也是23點到12點左
右,中間大概早上7點或8點會喝一次奶,曾試過把20點
當最後一餐,結果到23點這段時間也是睡睡醒醒,然
後凌晨3、4點就要喝奶,反而照顧的人更累,後來就
不勉強,反正之後作息還會再變動
可以考慮一下晚上八點以前送上床,dream feed改成2300左
右大人睡覺前,大人寶寶都輕鬆
我們寶寶兩個月大 也是23:00後才開始長睡眠到大約五六點
起來喝 我覺得已經很棒了不強求XD
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