[寶寶] 母奶不夠的追奶方法

littlebethy 05/12 14:46魚湯

totorom 05/12 14:47我自己是喝芝麻相關飲品、冬瓜鮮奶、無花果乾、山

totorom 05/12 14:47藥都會發奶，可以多嘗試看看

totorom 05/12 14:48但放鬆心情最重要～

rotty 05/12 14:48我是吃魚，野生海魚最有效，目前1.6y哺乳中

flora722 05/12 14:48食物效果普普，覺得睡飽最有幫助，再來就是多練習

flora722 05/12 14:48親餵跟手擠奶

valine 05/12 14:49寶寶親餵最好用，如果本來4hr吃一次就改3hr，寶寶會

valine 05/12 14:49自己追奶

cuteclouds 05/12 14:50麻油類會發奶

cc4 05/12 14:50我自己也是對食補無感的體質 好處是不用忌口不怕吃

cc4 05/12 14:50到退奶的

youvegotamai05/12 14:52睡飽，請婆婆暫時不要打擾你最有效，我自己的經驗是

youvegotamai05/12 14:52心情一好奶就大漲

butterfly52305/12 15:04我也是被過度關心造成提前退奶，放輕鬆最好

wwe740108 05/12 15:04我也想知道…我才30…

anemone0324 05/12 15:06我什麼發奶食物都試過沒用，感覺是勤親餵追奶最快，

MarianYang 05/12 15:15我是喝波霸鮮奶效果很好，但我覺得可能是食物療癒

azasibyl 05/12 15:16睡眠不足是重點

MarianYang 05/12 15:16的關係XD

azasibyl 05/12 15:17發奶物是一時的，多休息恢復體力才是真的

shounyuh 05/12 15:23有膠質的湯，花生豬腳湯、魚湯，之類的

smalldevil 05/12 15:24我喝熱珍奶會，鱸魚湯

loveiu0406 05/12 15:26鮮奶茶！有時候會嘴饞加珍珠

ellen34 05/12 15:37鮮奶茶，花生豬腳湯，鮮魚湯

ellen34 05/12 15:37哺多多效果也不錯

w00850 05/12 15:41我喝豆漿 鮮奶茶有用

sp3573 05/12 15:41纖Q黑豆水還蠻有效的，我是每天把它當水喝天天補充!

sp3573 05/12 15:41! 媽咪加油~~~

w00850 05/12 15:41但建議真的要先解決疲累的問題

rupiyeah 05/12 15:43我有睡飽120-150沒睡飽60-90而已，差很多！

aimme 05/12 15:44魚湯，雞湯，鮮奶茶

rupiyeah 05/12 15:45食物的話鮭魚跟奶茶對我很有用！

kikyo 05/12 15:54麻油腰子、麻油豬心湯

fubj41 05/12 16:06睡飽、吃甜酒釀，我的母奶量有因此回升一點，原PO

fubj41 05/12 16:06如果敢吃的話可以試試看

kathychu 05/12 16:07天天喝葫蘆巴茶還有卵磷脂

mywin 05/12 16:09我多喝水+不被打擾有用喔！

likat 05/12 16:09多餵會追上來的，加油

vickysh 05/12 16:14心情

matyan 05/12 16:15我是喝纖Q跟黑麥汁有用，不過心情也很容易影響奶量

matyan 05/12 16:15。

matyan 05/12 16:15所以放輕鬆很重要喔，多喝湯湯水水

abundant 05/12 16:36葫蘆巴茶+睡飽

cliniques 05/12 16:37最好的追奶神器就是親餵跟睡眠，還有旁邊的人閉嘴

anniekinki 05/12 16:40多喝水+叫婆婆閉嘴

Cherish0520 05/12 16:47我喝紅豆湯效果很好

conan110149 05/12 16:59魚湯

VIVIAN74090305/12 17:08我吃黑麥茶和葫蘆巴膠囊 原本奶量砍半現在有穩住

snivel 05/12 17:10黑豆水 葫蘆巴茶 咖哩

ivy0819 05/12 17:12珍珠鮮奶茶

EarlyInMay 05/12 17:20大地之愛葫蘆巴濃縮

popojunp 05/12 17:22放輕鬆是最好的方式無誤

svulvul 05/12 17:25離婆婆遠點

cucudodo 05/12 17:30魚湯

koreasmhot 05/12 17:33蚵仔湯

daiya0122 05/12 17:34鮮奶茶可以試試，我是喝了非常有感

blueskylove 05/12 17:37移出多少製造多少，親餵最有效，多喝水

unlag 05/12 18:13白開水，白開水，白開水，白開水，白開水…念50次

unlag 05/12 18:13～

unlag 05/12 18:15每天擠奶，抓每週多5ml成長，不可能很快變多，因為

unlag 05/12 18:15擠奶頻率遠低於親餵掛奶，所以有人說追奶神器是親

unlag 05/12 18:15餵，這招也很好，而且混餵兩年的我，覺得一開始就

unlag 05/12 18:15親餵，最省時，最能睡飽。

unlag 05/12 18:18我日喝水3千，月子餐裡的湯啊甜品啊另計。有水斯有

unlag 05/12 18:18奶，相信自己有奶餵飽嫩嬰，信念是最大的原動力，

unlag 05/12 18:18身體會相信你相信的。

unlag 05/12 18:19那些所謂的追奶飲品，很多糖分都太高，發奶不知成

unlag 05/12 18:19效，但確定可以發福就是XD

pink7813 05/12 18:2650嵐紅茶拿鐵

Qxer 05/12 18:29奶茶，但會胖，哈！多喝水

ryno 05/12 18:30魚湯蠻有效的

superer 05/12 18:43牛排！！夜市那種很便宜XDDDD

lambtyger 05/12 18:46喝水 豆漿

chench0808 05/12 18:46我是魚湯和黑麥汁耶! 珍奶的話是喝了心情會很好

dofya 05/12 18:53日什麼補品發奶聖品效果都沒有遠離婆婆來的有效啦！

KayeChen 05/12 19:26水量很重要，想順便減肥喝水就好，不然多喝鮮奶也可

KayeChen 05/12 19:26以

thebestbsn 05/12 19:36睡飽、放輕鬆、多喝水，喝鮮奶茶很有感

T10002402 05/12 19:42睡飽、鮮魚湯、蚵仔湯

T10002402 05/12 19:43我是這樣慢慢追回來的！！

milla0713 05/12 20:40 https://i.imgur.com/z8PIk4z.jpg

Mione0824 05/12 20:41微糖奶茶！！！

minatoku 05/12 21:00媽咪先不要急~月子中心就可以擠那麼多我相信一定有

minatoku 05/12 21:00潛力!我自己也是喝黑豆水,纖Q一包一包裝的很方便,代

minatoku 05/12 21:00謝也有變好,再加上排除壓力來源,奶量就回來了@@

huiwe 05/12 21:01鱸魚湯，鮮奶茶

wendada 05/12 21:05花生豬腳 很多高熱量的東西都發奶 多試試 放輕鬆 沒

wendada 05/12 21:05有就補配方奶就好啊 壓力那麼大幹嘛

HANASUN 05/12 21:10葫蘆巴對我有用 有時候不小心吃到退奶食物 喝這個可

HANASUN 05/12 21:10以追回

Sunnypath 05/12 21:18善化糖廠古早味黑糖很有用，泡媽媽奶粉或是一般媽

Sunnypath 05/12 21:18媽茶或是直接泡熱水

jjj40132 05/12 21:47魚湯不錯

Arialovescat05/12 22:47溢多X之前朋友喝還蠻有用的 但媽媽本身心情放鬆也

Arialovescat05/12 22:47很重要

reesekiwi 05/12 22:52多喝水，狂喝，一天至少喝2000cc以上，擠奶前後都各

reesekiwi 05/12 22:52喝個一大罐，然後多休息也有差，多擠多親餵一定追

reesekiwi 05/12 22:52的回來

likeit 05/12 22:59我吃牛肉蠻有用，但最重要是心情放鬆，盡量少接觸意

likeit 05/12 22:59見多的三姑六婆

winni0129 05/12 23:32放自己一天假做喜歡的事，然後吃想吃的當晚奶大發！

winni0129 05/12 23:32！

air753159 05/12 23:42吃鳳梨試看看

erica00727 05/12 23:49榴槤很讚

friend1799 05/13 00:02不怕的話可以嘗試波羅蜜，傳統的發奶食物對我都功

friend1799 05/13 00:02效普普，可是只要吃波羅蜜就一定大發

lefireworks 05/13 00:02你最需要的是神隊友

minilatte 05/13 00:09花生跟波蜜果菜汁

yunhsin 05/13 00:23親餵和韭菜，我供需平衡不太會漲奶之後，偶然發現

yunhsin 05/13 00:23韭菜會讓我漲奶

chun1004 05/13 01:00鮮奶茶 豆漿 燕麥

betty91176 05/13 01:58我是吃什麼都無感的體質，但是只要心情好就會大發

betty91176 05/13 01:58奶，但最重要的是要勤擠奶，至少3-4小時一次，半夜

betty91176 05/13 01:58更要起來擠，我連兩天半夜睡死7-8小時才擠，奶量瞬

betty91176 05/13 01:58間快砍半

anniecs 05/13 03:10我喝過上述多種食物，大概只對葫蘆巴茶有反應

Alestone 05/13 03:32回家之後首要是睡眠充足，奶量才會上來

Alestone 05/13 03:35多喝桂圓茶、鮮奶茶、豆漿，喝媽媽茶也很有幫助

jhy05 05/13 08:06喝水3000cc+親餵

shiningwine 05/13 09:58一回婆家馬上沒奶（歪

lifen 05/13 10:49什麼食補都沒效 浪費了很多錢 勤移出就會生產

chuanying 05/13 10:58我之前吃海鮮奶量大漲，自己都嚇到(少奶媽)

MarcusWright05/13 12:12不夠就喝配方奶，別太執著比較健康快樂

Ewhen 05/13 12:44鮮奶茶+放鬆心情

Ewhen 05/13 12:45選妳最喜歡+想喝的

LauraRoslin 05/13 12:59鮮奶茶 魚湯

LauraRoslin 05/13 12:59還有透抽

hennn666 05/13 19:47鮮奶茶、釋迦、蚵仔

youning 05/13 23:34power pump滿有用的唷

aigret 05/14 08:39喝珍奶試試看？

ruru712 05/14 14:38親餵最有效，食補其實都還好

kkazo 05/15 11:02親餵有差，感覺吸過後乳腺會暢通，量會增加很多

bronison 06/17 19:49媽媽茶、溫鮮奶茶、黑豆茶都滿有用