[生產] 媽媽產後瘦身方法

Costral 發表於 2020/7/16 下午2:24:11

看板BabyMother標題[生產] 媽媽產後瘦身方法作者

Costral

(拘禮夫人)時間Jul 16 14:24:11 2020推噓13 推:13 噓:0 →:9

PTT評價

懷孕的時候體重上升很快，生完之後肚皮變鬆變大。
現在大概是產後的第四個月，開始慢慢恢復運動習慣
但是真的好困難…肚皮變成如此這般鬆垮真的好灰心阿
大家產後都是靠什麼方式瘦下來的T_T

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.57.61 (臺灣)

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hpzs 07/16 14:25之前有幾篇可以搜尋看看

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alison326 07/16 15:08瘦回來不難，可是肚皮鬆垮很需要時間

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LuciaNanami 07/16 15:11靠運動其實效果很有限,有考慮做手術嘛?

不排斥xd但是不知道有哪個醫師是專門做產後瘦身的而且手術會不會容易復胖

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lambtyger 07/16 15:12肚皮鬆，要練核心

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Jomayni 07/16 15:15瑜珈皮拉提斯呢？

最近有想跟朋友去上

※ 編輯: Costral (49.215.130.83 臺灣), 07/16/2020 15:22:20

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LuciaNanami 07/16 15:38我是給潘俊豪做產後體雕,潘醫師手術經驗有20幾年了

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LuciaNanami 07/16 15:38配合飲食控制和強化腹部的運動,沒有復胖的情形喔

謝謝分享喔，查了一下潘俊豪網站上的案例滿不錯的欸

※ 編輯: Costral (101.12.57.146 臺灣), 07/16/2020 15:47:16

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lilymaymay 07/16 16:19跳繩

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bai8 07/16 16:39善用關鍵字搜尋，很多篇，6/24剛有一篇

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likeit 07/16 18:44核心運動，肚子回去也要一陣子，我覺得我的狀態大

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likeit 07/16 18:44概是10個月才回復到產前

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Joanica 07/16 20:28有媽咪可以分享手術大概的價格嗎？謝謝

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snowmilk 07/16 21:36執行運動以前，要先確認腹直肌已經回原位囉

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minishihtzu 07/16 21:37餵母奶

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yashian 07/17 00:15飲食滿重要的！我懷孕53，生之前67，生完63，產後

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yashian 07/17 00:15兩個月59，第三個月開始減肥計畫，早上六點餵完寶寶

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yashian 07/17 00:15跟她一起回籠覺，十點餵完下一餐之後自己早午餐一起

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yashian 07/17 00:15吃，下午跳鄭多燕三十分鐘，晚餐麥片加鮮奶加一碗

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yashian 07/17 00:15雞湯或魚湯，花了三個月時間瘦到50，每天想像看到

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yashian 07/17 00:15我的人都說「天啊！你好瘦」，以此為動力每天督促

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yashian 07/17 00:15自己，零食嚴禁，很嘴饞可以吃一片餅乾

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clamplove 07/17 01:13請問樓上這樣母奶有變少嗎?我也好想減肥,又怕奶少

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