[懷孕] 外食孕婦如何度過後期大食怪...

follow420 06/09 20:55我到後期還是很挑吃，如果不挑的話健康餐雞胸肉如

follow420 06/09 20:55何？

mgui 06/09 20:59水煮蛋 蘇打餅乾

britney345 06/09 21:05白木耳？

byph 06/09 21:05泡麥片呢？前陣子我早餐都泡黑芝麻粉+麥片，可以撐2

byph 06/09 21:05-3小時

yuyumemory 06/09 21:09吃芭樂

jue46 06/09 21:15早餐吃兩顆白煮蛋+無糖優格，很有飽足感

Utzu 06/09 21:25我後面2週怕小孩太大，飲食控制還瘦了1公斤

lunadir 06/09 21:25我都會備一鍋清湯(味噌湯/紫菜湯/青菜豆腐湯/榨菜

lunadir 06/09 21:25湯) 餓了就喝，千萬避免濃湯類

kitten631 06/09 21:26健康餐盒 無糖飲料 番茄芭樂

funny00150 06/09 21:28我後期也是食慾大到很可怕，最後嘴饞只好咬冰塊解饞

eglilrile 06/09 21:33我睡前會泡媽媽奶粉喝～可以緩解一些飢餓感

runnn 06/09 22:04我就放縱自己，想吃就吃XD

lingrabbit 06/09 22:08白木耳

Li2009 06/09 22:12蛋、雞胸、無糖豆漿，從減醣方向找看看

fukakyon 06/09 22:31後期完全放縱想吃啥就吃啥XD

ivy005 06/09 22:36三餐中間肚子餓就吃蘋果或芭樂，有咀嚼不是太甜的水

ivy005 06/09 22:36果

vievie123 06/09 22:39好好喔，我什麼都不想吃

french1089 06/09 23:07水煮蛋

plnceto 06/09 23:33吃健康餐盒...妊娠糖尿一堆東西都好想吃要崩潰了

marah 06/09 23:52後期太餓了，宵夜我都吃菜肉飯一個便當量，胖了16，

marah 06/09 23:52但出月中自己帶+餵母奶就完全瘦回去了。

jennyfish10206/10 00:22就盡量避掉澱粉、醣類，其他的就算了

naive 06/10 00:27水煮蛋

khlwo 06/10 00:48水煮蛋+（很多顆） 還有雞胸肉或煎牛排 我容易水腫

khlwo 06/10 00:48 不敢喝湯類 只敢喝水或奶

khlwo 06/10 00:49後期明明沒吃什麼小孩還是一直長大被醫生唸 胖10公

khlwo 06/10 00:49斤大約兩週恢復

lessonone 06/10 05:15推文的咬冰塊太有自制力了XD 讚

syuanbug 06/10 06:09想吃就吃耶XD

priya 06/10 09:35我兩胎後期都是無糖豆漿加黑芝麻加麥片，很努力克

priya 06/10 09:35制想吃東西的衝動，不然寶寶兩週就大500克...

YUMINA 06/10 11:55放心吃，生完擠母乳瘦很快

appleIII 06/10 12:39我會強迫自己睡XD

s90906 06/10 16:23外食的鈉和醣含量都超高，為了媽咪和寶寶的健康，

s90906 06/10 16:23建議找找附近有沒有健康餐盒的店家，豆腐、愛玉或小

s90906 06/10 16:23七的生菜沙拉也可以考慮，另外帶一些麥片和低GI水果

s90906 06/10 16:23在身邊，想吃的時候就塞幾口解饞。(無糖優格還是有

s90906 06/10 16:23乳糖喔，要適量攝取。)

chilichang 06/10 18:09放縱自己想吃就吃，但還是會注意甜的不要吃太多

chilichang 06/10 18:10我也都是外食，中後期胃口大開，但現在35w了不能狂

chilichang 06/10 18:10吃猛吃因為會胃食道逆流

catlover032006/10 21:57雞肉絲小黃瓜沙拉,大推這個做好放冰箱隨時可吃

catlover032006/10 21:58吃的時候可以灑點堅果或加入涼拌嫩豆腐有飽足感

bigsnail 06/10 22:26產前也是亂吃胖很多，生完吃月子餐自己減半碗飯就快

bigsnail 06/10 22:26速瘦了，又健康均衡，會想說早知道孕後期開始吃，請

bigsnail 06/10 22:26供餐的人調整一下適合孕婦的食材就好，寶寶健康媽媽

bigsnail 06/10 22:26也不會像吹氣球了

hahapila 06/11 22:50優格+大燕麥片