[懷孕] 懷孕中保健食品及好用物品分享
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懷孕中有在版上做了功課,買了一些保健食品及孕中使用到的物品,覺得都算實用,因此用這篇文章統整分享給大家,希望對大家也有幫助喔!
1.保健食品
我是一個容易忘記吃保健食品的媽媽,所以保健食品盡量以簡單為主,通常都是早上起床及晚上睡前吃。
孕前期(0-3m)
只補充葉酸,我是吃DHC的葉酸,小顆好吞也方便攜帶。
孕中期(4-6m)
開始補充孕婦維他命,那時有上網找資料,有找到一篇分析每一種孕婦維他命產品成分的文章,大家也可以再搜尋看看。我後來決定吃雀巢膠囊,因為有申請試用,覺得好吞,吞下去也沒什麼特別的味道,也含有DHA,不用另外補充DHA,覺得方便。網路上看也有人推薦新寶納多、BHK的孕婦維他命,不過就沒有試過,有吃過不同品牌的人也可以分享喔!
孕後期-(7-10m)
除了孕婦維他命之外另外有補充卵磷脂,因為有便秘所以也有斷斷續續吃了益生菌,若有抽筋可以補充鈣,但我沒有就沒有特別另外吃,可以視自己的狀況補充。
2.孕婦枕/哺乳枕
孕婦枕我在初期就決定要買,因為我本身喜歡抱著東西睡覺,所以對我來說買孕婦枕很划算,整個孕期都有用到,生完元寶後哺乳、晚上睡覺也都會使用,大家可以視自己的習慣購買。
我買的是Hugsie,因為身高低於158,也是買小款的,剛收到的時候覺得怎麼那麼大,我們家是Queen Size的床,但它的體積幾乎佔到床的1/3,一開始覺得常常被它卡住翻身困難,習慣後才比較好,覺得若是一般雙人床應該會太大,不過我很喜歡它抱起來的感覺,支撐力很好,買涼感的被套夏天也會涼涼的,另外同事也有推薦我mamaway的孕婦枕,大家也可以參考看看。
https://imgur.com/F3Lu4oZ
Hugsie(身高158以下) 放在Queen size床的大小
3.妊娠乳液
我屬於沒有那麼認真擦保養品的人,也不喜歡油膩感,直接買了mama & kids的妊娠乳液,擦起來有保濕、不黏溺,也沒有味道,整個孕期都只靠這罐,最後沒有長妊娠紋,生完之後還有一些沒用完,就繼續擦其他地方。
4.托腹帶
托腹帶同事給了我好幾條,由於工作的關係,時常需要蹲下或彎腰,本身原本就有腰痛,所以托腹帶對我來說是很棒的支撐,到中後期我幾乎每天都穿,但也有一些人覺得不需要,所以這個比較看個人購買。
一開使孕中期肚子還沒那麼大時,使用華歌爾一條式的就很夠用,也不會太熱。到後期肚子慢慢變大,就使用六甲村及奇妮托腹帶輪替使用,兩者使用起來我覺得差不多,可能因為我的肚子不算大,支撐起來效果都不錯,有舒緩我後期腰酸的症狀,奇妮有稍微比較好圍
。
5.孕哺內衣
一開始懷孕不久我就開始漲奶,原本的內衣穿都不舒服,因此就買了孕哺內衣,我是買
mamaway的,覺得整個孕期穿下來很舒服,生產完後哺乳也可以穿,不過有點後悔太早買,因為後期跟生產完漲奶更嚴重,又再另外買了更大一號,大家在購買挑選時,可以選擇較大一點比較不會碰到跟我一樣的狀況,花了兩次錢。
6.孕婦衣褲
我的孕婦衣褲大部分都是同事的恩典牌,褲子的部分,mamaway跟奇妮的都很好穿,覺得孕期可以買個一兩件好穿的孕婦褲替換,會比較舒服。後期肚子大,買一件式的洋裝穿比較方便,我挑選生產完後還可以繼續穿的洋裝,才不會只有短短時間穿到,或者生產完後有考慮哺乳的媽媽也可以直接購買孕哺洋裝。
這是我孕期中覺得實用、好用的物品,分享給大家,相信有更多值得推薦孕中一定要購買的產品,也歡迎大家推薦喔!
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我月亮枕跟孕婦內衣內褲都跟妳ㄧ樣~
謝謝分享
我的hugsie在我懷孕後期,被大寶拿去當枕頭XD
月亮枕好用,現在懷二寶被大寶搶去抱只好再買一顆
我用媽媽餵月亮枕 好用到老公一直搶
Hugsie根本每個媽媽都該擁有!!! DHA補充我是吃惠氏
藻油~也還不錯:)
我也是吃雀巢媽媽膠囊~~吞下去沒味道蠻推的
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