[懷孕] 孕期吃這些保健食品夠嗎？

anniekinki 10/19 19:33第一胎吃了葉酸跟綜合維他命，第二胎沒時間只吃葉酸

anniekinki 10/19 19:33。醫生是跟我說吃葉酸就夠了其他沒差

anniekinki 10/19 19:34卵磷脂看體質，我餵母奶期間沒塞過奶，所以就沒吃了

anniekinki 10/19 19:34，妳可以先備著等需要再吃也行

tiiyuway 10/19 19:37只吃孕維，後期加買鈣粉吃但醫師說有孕維就夠。身邊

tiiyuway 10/19 19:37生三胎朋友是說三餐攝取營養連吃保健品都不用...

Kukuxumusu 10/19 19:43我第一次懷孕（後來自然淘汰）時一開始是吃一般綜合

Kukuxumusu 10/19 19:43維他命 但被醫生勸導不要 說鐵還有某些維生素可能配

Kukuxumusu 10/19 19:43太高劑量 反而不建議（醫生不是業配 就叫我不要吃綜

Kukuxumusu 10/19 19:43合 隨便買個孕婦取向的就好）現在第二次就繼續吃上

Kukuxumusu 10/19 19:43次買的孕婦用

ubaby0121 10/19 19:44其實吃多吃少都是看自己，我自己只有後期才吃卵磷

ubaby0121 10/19 19:44脂寶寶也是頭好壯壯..

Kukuxumusu 10/19 19:46這是英國的經驗 而現在這次的助產護士則說三個月後

Kukuxumusu 10/19 19:46可以只補維生素D

chouzen12 10/19 20:00現在這樣加上後期在吃鈣片就可以，吃太多根本沒有

chouzen12 10/19 20:00好處

neverleave9 10/19 20:13我目前懷孕中期，每天只有吃孕婦維他命跟補充鈣粉＋

neverleave9 10/19 20:13維生素D，平常注意飲食攝取營養均衡（幾乎自己煮可

neverleave9 10/19 20:13以計算清楚），我以為我這樣吃保健食品已經算很多了

neverleave9 10/19 20:13耶…@@

shantsou 10/19 20:14我的產檢醫生初期建議我補充葉酸，12週後開始吃孕

shantsou 10/19 20:14婦綜合維他命+鈣片，我30週的時候問她有無需要補充D

shantsou 10/19 20:14HA，她建議產後再開始補充（因為產前吃可能會讓寶寶

shantsou 10/19 20:14頭太大不好生），卵鱗脂我打算下次產檢（34週）再

shantsou 10/19 20:14問問醫生的建議。

shantsou 10/19 20:16因為我是超討厭吞藥丸的人，所以只有醫生建議我攝

shantsou 10/19 20:16取的營養品我才會吃，不想讓自己每天吞那麼多顆藥丸

shantsou 10/19 20:16。

betty921 10/19 20:18初期葉酸，中後期吃藻油DHA和含D3的鈣片

betty921 10/19 20:19但我很討厭吃保養品

cmath 10/19 20:19醫生說16週再吃綜合維他命，再這之前就是葉酸即可

betty921 10/19 20:20生完才吃卵磷脂

allloveme 10/19 20:22我常常忘了吃，小孩也是健康順產，放寬心、正常飲

allloveme 10/19 20:22食即可

bluecat5566 10/19 20:30只吃了葉酸 然後醫生禁止我吃孕婦維他命 說不能吃

mikiworldpea10/19 20:36我吃孕維+魚油 到了中期加了葉黃素

yueling98 10/19 20:45醫生說，以前都沒這些保健品，均衡飲食基本就夠了，

yueling98 10/19 20:45有吃沒吃就看個人了

joanlovewei 10/19 20:53葉酸，藻油，鈣片，維生素D,卵磷脂

greensdream 10/19 20:56其他都還好，但是D3跟鈣很重要，兩胎醫生都會特別提

greensdream 10/19 20:56醒

mikiworldpea10/19 21:05我的醫生說孕維的鈣含量通常不太夠要額外補鈣片或

mikiworldpea10/19 21:05喝鮮奶 所以後來又額外補了鈣片

sawa 10/19 21:06葉酸(16w)，中後期孕維，魚油，鈣片，卵磷脂(34w)

sawa 10/19 21:06幾乎天天喝鮮奶，盡量吃黑芝麻醬補鈣

luoyvonne 10/19 22:1912w前吃葉酸，13w後改吃和藻油的孕維+鈣片到生，益

luoyvonne 10/19 22:19生菌則是孕前就已經在吃的

chacharu00 10/19 22:31我看我同事也是只有在吃紐崔萊綜合維他命而已

chacharu00 10/19 22:31按照衛福部標準適當補充應該就OK了

zoemimi 10/19 23:16都沒吃，保持飲食均衡就好

shuuptt 10/19 23:34妳怎麼沒問妳的醫生呢？目前11w都是葉酸而已，還有

shuuptt 10/19 23:34改用碘鹽，其他就飲食均衡，刺激性食物不吃

bodybutter 10/19 23:54只吃前期卵磷脂而已，小孩頭好壯壯，發展基本上都超

bodybutter 10/19 23:54前

Funyui 10/19 23:57初期孕維（含葉酸）中期額外補鈣，後期多吃魚

Funyui 10/19 23:57三餐飲食均衡，除了醫生建議該補充的營養素外，

Funyui 10/19 23:57整個孕期都有吃酵素防便秘

naive 10/20 04:05現在人營養都很夠，均衡飲食比較重要

youhji 10/20 10:19我吃孕維鈣片加DHA,還有每天滴雞精

wpwp67 10/20 12:30最近朋友懷孕也在想要送她紐崔萊綜合維他命欸，請

wpwp67 10/20 12:30問原ＰＯ推嗎？

Joanne0912 10/20 21:02新寶納多+鈣片+維他命D+藻油

Joanne0912 10/20 21:04初期葉酸

cat0708 10/21 00:17我連葉酸都沒吃，鈣也沒吃，只斷斷續續吃了朋友送

cat0708 10/21 00:17的孕維1/3罐左右

khlwo 10/21 04:08初期剛知道懷孕吃醫生開的葉酸 後來買到孕婦維他命

khlwo 10/21 04:08早上吃一顆（裡面有葉酸就不額外補充 但因有鐵通常

khlwo 10/21 04:08裡面的鈣會偏低 兩者拮抗不適合同時吃 晚上就會喝

khlwo 10/21 04:08杯牛奶幫助入睡+預防抽筋）中期開始大抽筋睡前加鈣

khlwo 10/21 04:08錠含D （吃到不會抽筋的量 也不能吃太多）後期加一

khlwo 10/21 04:08顆DHA和卵磷脂粉或膠囊

khlwo 10/21 04:08寶寶出生後仍維持上面的（如果有記得） 一直到孕綜

khlwo 10/21 04:08吃完停掉孕綜 自己研究的做法給你參考

Alkar 10/21 14:13我自己是吃新寶納多.鈣.益生菌跟滴雞精

babyminu 10/24 01:44我是有吃綜合維他命，初期也有吃澳佳寶葉酸，中後

babyminu 10/24 01:44期有開始補充滴雞精，都是為了寶寶發展好啊XD