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[懷孕] 孕期吃這些保健食品夠嗎?

看板BabyMother標題[懷孕] 孕期吃這些保健食品夠嗎?作者
veronica0712
(veronica0712)
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最近剛領到媽媽手冊,
對於要開始補充孕期的保健食品這塊還是點疑惑,
我目前吃婆婆贊助的紐崔萊綜合維他命
當初看成份表像是孕婦需要葉酸、鈣、鐵含量都夠
還有很多種維生素、礦物質跟植物蔬果精華
該補的一次全部都補到吃得蠻安心!
最近在想說要買BHK's的藻油或是魚油加強補充DHA,
後期再開始補充卵磷脂避免塞奶這樣應該就差不多了
爬文發現意見百百種,也有很多媽媽是一大把一大把在吃...
相較其他人,感覺我自己吃的種類好像真的比較少,
想問問看大家在孕期大概都吃多少保健食品?
我這樣吃會不會太少啊??

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※ PTT 留言評論
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anniekinki 10/19 19:33第一胎吃了葉酸跟綜合維他命,第二胎沒時間只吃葉酸

anniekinki 10/19 19:33。醫生是跟我說吃葉酸就夠了其他沒差

anniekinki 10/19 19:34卵磷脂看體質,我餵母奶期間沒塞過奶,所以就沒吃了

anniekinki 10/19 19:34,妳可以先備著等需要再吃也行

等到開始塞的時候才吃還來得及嗎><??

tiiyuway 10/19 19:37只吃孕維,後期加買鈣粉吃但醫師說有孕維就夠。身邊

tiiyuway 10/19 19:37生三胎朋友是說三餐攝取營養連吃保健品都不用...

如果有孕吐的話也不用補充嗎??

Kukuxumusu 10/19 19:43我第一次懷孕(後來自然淘汰)時一開始是吃一般綜合

Kukuxumusu 10/19 19:43維他命 但被醫生勸導不要 說鐵還有某些維生素可能配

Kukuxumusu 10/19 19:43太高劑量 反而不建議(醫生不是業配 就叫我不要吃綜

Kukuxumusu 10/19 19:43合 隨便買個孕婦取向的就好)現在第二次就繼續吃上

Kukuxumusu 10/19 19:43次買的孕婦用

但感覺綜合維他命本身就會算好劑量不致於會到太高吧...

ubaby0121 10/19 19:44其實吃多吃少都是看自己,我自己只有後期才吃卵磷

ubaby0121 10/19 19:44脂寶寶也是頭好壯壯..

Kukuxumusu 10/19 19:46這是英國的經驗 而現在這次的助產護士則說三個月後

Kukuxumusu 10/19 19:46可以只補維生素D

chouzen12 10/19 20:00現在這樣加上後期在吃鈣片就可以,吃太多根本沒有

chouzen12 10/19 20:00好處

neverleave9 10/19 20:13我目前懷孕中期,每天只有吃孕婦維他命跟補充鈣粉+

neverleave9 10/19 20:13維生素D,平常注意飲食攝取營養均衡(幾乎自己煮可

neverleave9 10/19 20:13以計算清楚),我以為我這樣吃保健食品已經算很多了

neverleave9 10/19 20:13耶…@@

我爬文有看到有些媽媽吃的保健品種類超多.. 真的有嚇到...

shantsou 10/19 20:14我的產檢醫生初期建議我補充葉酸,12週後開始吃孕

shantsou 10/19 20:14婦綜合維他命+鈣片,我30週的時候問她有無需要補充D

shantsou 10/19 20:14HA,她建議產後再開始補充(因為產前吃可能會讓寶寶

shantsou 10/19 20:14頭太大不好生),卵鱗脂我打算下次產檢(34週)再

shantsou 10/19 20:14問問醫生的建議。

shantsou 10/19 20:16因為我是超討厭吞藥丸的人,所以只有醫生建議我攝

shantsou 10/19 20:16取的營養品我才會吃,不想讓自己每天吞那麼多顆藥丸

shantsou 10/19 20:16

betty921 10/19 20:18初期葉酸,中後期吃藻油DHA和含D3的鈣片

betty921 10/19 20:19但我很討厭吃保養品

cmath 10/19 20:19醫生說16週再吃綜合維他命,再這之前就是葉酸即可

betty921 10/19 20:20生完才吃卵磷脂

allloveme 10/19 20:22我常常忘了吃,小孩也是健康順產,放寬心、正常飲

allloveme 10/19 20:22食即可

謝謝~但第一胎真的很多不懂的就會擔心 我老公也一直叫我不要想太多

bluecat5566 10/19 20:30只吃了葉酸 然後醫生禁止我吃孕婦維他命 說不能吃

mikiworldpea10/19 20:36我吃孕維+魚油 到了中期加了葉黃素

yueling98 10/19 20:45醫生說,以前都沒這些保健品,均衡飲食基本就夠了,

yueling98 10/19 20:45有吃沒吃就看個人了

joanlovewei 10/19 20:53葉酸,藻油,鈣片,維生素D,卵磷脂

greensdream 10/19 20:56其他都還好,但是D3跟鈣很重要,兩胎醫生都會特別提

greensdream 10/19 20:56

mikiworldpea10/19 21:05我的醫生說孕維的鈣含量通常不太夠要額外補鈣片或

mikiworldpea10/19 21:05喝鮮奶 所以後來又額外補了鈣片

sawa 10/19 21:06葉酸(16w),中後期孕維,魚油,鈣片,卵磷脂(34w)

sawa 10/19 21:06幾乎天天喝鮮奶,盡量吃黑芝麻醬補鈣

luoyvonne 10/19 22:1912w前吃葉酸,13w後改吃和藻油的孕維+鈣片到生,益

luoyvonne 10/19 22:19生菌則是孕前就已經在吃的

chacharu00 10/19 22:31我看我同事也是只有在吃紐崔萊綜合維他命而已

chacharu00 10/19 22:31按照衛福部標準適當補充應該就OK了

對啊我其實也是偏向這樣 但看到有人吃很多還是很困惑^^"

zoemimi 10/19 23:16都沒吃,保持飲食均衡就好

shuuptt 10/19 23:34妳怎麼沒問妳的醫生呢?目前11w都是葉酸而已,還有

shuuptt 10/19 23:34改用碘鹽,其他就飲食均衡,刺激性食物不吃

謝謝我下次產檢的時候會順便問問看 每次說要問 等真的見到醫生的時候都會忘記要問什麼 暈

bodybutter 10/19 23:54只吃前期卵磷脂而已,小孩頭好壯壯,發展基本上都超

bodybutter 10/19 23:54

Funyui 10/19 23:57初期孕維(含葉酸)中期額外補鈣,後期多吃魚

Funyui 10/19 23:57三餐飲食均衡,除了醫生建議該補充的營養素外,

Funyui 10/19 23:57整個孕期都有吃酵素防便秘

naive 10/20 04:05現在人營養都很夠,均衡飲食比較重要

youhji 10/20 10:19我吃孕維鈣片加DHA,還有每天滴雞精

wpwp67 10/20 12:30最近朋友懷孕也在想要送她紐崔萊綜合維他命欸,請

wpwp67 10/20 12:30問原PO推嗎?

我自己吃是覺得還不錯欸,至少不用瓶瓶罐罐的 一天吃兩次就可以補充營養很方便很適合我XD

※ 編輯: veronica0712 (101.12.145.143 臺灣), 10/20/2020 17:13:52

Joanne0912 10/20 21:02新寶納多+鈣片+維他命D+藻油

Joanne0912 10/20 21:04初期葉酸

cat0708 10/21 00:17我連葉酸都沒吃,鈣也沒吃,只斷斷續續吃了朋友送

cat0708 10/21 00:17的孕維1/3罐左右

khlwo 10/21 04:08初期剛知道懷孕吃醫生開的葉酸 後來買到孕婦維他命

khlwo 10/21 04:08早上吃一顆(裡面有葉酸就不額外補充 但因有鐵通常

khlwo 10/21 04:08裡面的鈣會偏低 兩者拮抗不適合同時吃 晚上就會喝

khlwo 10/21 04:08杯牛奶幫助入睡+預防抽筋)中期開始大抽筋睡前加鈣

khlwo 10/21 04:08錠含D (吃到不會抽筋的量 也不能吃太多)後期加一

khlwo 10/21 04:08顆DHA和卵磷脂粉或膠囊

khlwo 10/21 04:08寶寶出生後仍維持上面的(如果有記得) 一直到孕綜

khlwo 10/21 04:08吃完停掉孕綜 自己研究的做法給你參考

Alkar 10/21 14:13我自己是吃新寶納多.鈣.益生菌跟滴雞精

babyminu 10/24 01:44我是有吃綜合維他命,初期也有吃澳佳寶葉酸,中後

babyminu 10/24 01:44期有開始補充滴雞精,都是為了寶寶發展好啊XD