[懷孕] 懷孕初期胖太快，肚子餓

sylvia25856 12/24 18:00就吃吧 但吃些蛋白質的東西：雞胸肉 牛排 或是蔬菜

sylvia25856 12/24 18:00類

sylvia25856 12/24 18:00你吃堅果 泡麵之類的油脂跟澱粉高 很容易胖

farrah 12/24 18:06我整個孕期餓就是吃牛排跟燙青菜，其他三餐正常吃，

farrah 12/24 18:06兩胎都胖大概10-12kg，要吃可以不要吃高熱量的東西

farrah 12/24 18:06會比較好控制喔！

elainerau 12/24 18:08吃涼拌豆腐，會飽熱量又低

meanming 12/24 18:09我半夜都在床邊放保久乳，凌晨餓醒喝一瓶止餓馬上又

meanming 12/24 18:09倒頭大睡

elainerau 12/24 18:09吃太多澱粉類的都會胖到媽媽身上喔

pessi 12/24 18:13每天量體重

kiseki088 12/24 18:15精緻澱粉飽得快餓得快 挑對食物才不易餓

pocata 12/24 18:33盡量補充蛋白質+1 泡麵不耐餓，在家我會弄水煮蛋跟

pocata 12/24 18:33吃點海苔小魚乾類的

noriko0415 12/24 18:42吃吧，我12週以前都沒胖，最後生之前一共胖了17公

noriko0415 12/24 18:42斤

amy1221 12/24 18:55精緻澱粉少吃 只會胖媽媽

kateyang021712/24 19:06現在吃只是胖媽媽而已喔！還是要控制吃的東西

Sourxd 12/24 19:13吃即食雞胸肉，蛋白質比較容易飽且撐得久，澱粉吃了

Sourxd 12/24 19:13血糖震盪餓更快

mystarrain 12/24 19:16前期真的只能吃一些才不會想吐 過餓我不舒服

mobbed 12/24 19:19不是不能吃，是吃錯東西了，豆腐熱量很低，不然就是

mobbed 12/24 19:19雞胸，不能吃一般的宵夜，前三個月最多一個月胖一

mobbed 12/24 19:19公斤，體重不應該增量太快

century1211 12/24 19:27晚餐肉跟澱粉的比例調整一下

b850431 12/24 19:32我跟你一模一樣的狀況，最後整個孕期胖16公斤，後

b850431 12/24 19:32期才真正開始控制飲食熱量，因為每次都被醫生念，

b850431 12/24 19:32而且發現都胖在我身上XD，寶寶出生算小隻。如果醫

b850431 12/24 19:32生沒特別說什麼，初期就盡量吃吧！

chocopoodle 12/24 19:33跟你一樣 都會突然無情爆餓然後抓東西裹腹 目前也胖

chocopoodle 12/24 19:331.5嗚嗚

chocopoodle 12/24 19:34看完推文決定冰箱備好肉+菜 現在開始改

cms223 12/24 19:39餓就吃啊 後期就不會那麼餓了

rchin 12/24 19:54可以吃，試看看換種類吧，泡麵吃多了也不好

qq1217 12/24 20:02吃蛋白質含量高的食物就好

thpst89105 12/24 20:02醫生沒說什麼就開心吃吧，但是泡麵太沒營養了不建議

justsmall 12/24 20:15吃吧，懷孕這麼苦了，開心吃

quiet93 12/24 20:20吃很多青菜阿，杏鮑菇+節瓜+甜椒炒一大盤，能吃飽又

quiet93 12/24 20:20不會增加體重

quiet93 12/24 20:22你可能本來就很瘦，熱量不足以分給寶寶，所以特別餓

SharronHuang12/24 20:248樓好可愛，好像寶寶。寶寶的夜奶也是如此，快速喝

SharronHuang12/24 20:24完就倒頭大睡

idn388 12/24 20:26每天都電鍋蒸好幾個雞蛋 半夜餓吃 早餐也吃

zyxcba5 12/24 20:34準備很多小番茄解饞 東西想吃就吃但不吃完 吃幾口

zyxcba5 12/24 20:34不餓了就推給老公或冰著隔餐微波XD 目前11w體重沒

zyxcba5 12/24 20:34增加

twicekuai 12/24 20:35我也會忽然爆餓，後來朋友推薦我喝媽媽奶粉，餓了泡

twicekuai 12/24 20:35一杯止饑，我才終於控制住我的體重

kobe080629 12/24 20:36不知道是不是因為沒孕吐，我初期也是餓個不停

twicekuai 12/24 20:36晚上會吃青菜讓自己飽足感高一點，還有肉！

zip045 12/24 20:53挑對食物很重要，蛋白質跟膳食纖維是你的好選擇

zip045 12/24 20:53水果澱粉最好不要拿來充飢你會胖更快

BUKE1023 12/24 20:55我初期也是每2-3小時就爆餓 （沒孕吐） 每個餐之間

BUKE1023 12/24 20:55都還要在準備一份

harukokim 12/24 20:55我也是初期容易餓胃口超好直接爆肥3-4公斤，不過10

harukokim 12/24 20:55週後開始脹氣後就停滯到18週後才又開始增加了

wafevsupr 12/24 20:57我也是，初期真的會餓到胃痛，我還四處找熱量比較低

wafevsupr 12/24 20:57的食物

tralala75 12/24 21:05初期很餓+1，一直吃東西所以胖了2公斤；但之後就穩

tralala75 12/24 21:05定了

wsxx 12/24 21:07前期寶寶有帶便當 不用特別吃吧 28週後才是重點

flypiggy 12/24 21:14第一胎不懂，快樂的大吃大喝胖了17kg，後來2胎還是

flypiggy 12/24 21:14快樂的大吃大喝，菜>肉>澱粉，第三胎只胖了6kg。後

flypiggy 12/24 21:14期宵夜儘量不要吃，會容易胃酸。

ivy005 12/24 21:21我會喝能量凍飲來止餓消暑(夏天的孕婦

keizeo 12/24 21:26兩公斤真的還好拉

luoyvonne 12/24 21:28我懷疑自己產後瘦不下來的3公斤就是初期狂吃麵包胖

luoyvonne 12/24 21:28的…

whitehow 12/24 21:30吃吧，孕吐超痛苦，有醫師支持就放心吃起來

alicelee121812/24 21:52盡量攝取蛋白質，堅果類油脂高

SilverLee35 12/24 21:53初期很餓狂吃暴增+1,中期穩定增加,後期肚子變大卡

SilverLee35 12/24 21:53到胃很餓也吃不了太多

lolovero 12/24 21:53多吃蛋白質和高纖蔬菜延長飽足感

daliangela 12/24 21:57前期胖太快，後面就沒空間胖了，尤其28週之後體重會

daliangela 12/24 21:57快速上升喔！

likeit 12/24 22:16我覺得懷孕的飢餓很難忍，身體常常不是自己的，就

likeit 12/24 22:16盡量吃蛋白質吧

JNHU 12/24 22:23無糖豆漿

candyrainbow12/24 22:27初期很餓+1

candyrainbow12/24 22:28但是後來孕吐反倒瘦了3-4公斤…

st000005 12/24 22:35蛋白質止餓撐比較久

shesay 12/25 00:04真的很餓超餓 我那時狂吃地瓜 結果小孩38XX克

Hannamoney 12/25 02:25我初期是正餐吃不下，半夜餓到醒，都要放餅乾在床

Hannamoney 12/25 02:25邊止餓

Supershero 12/25 03:12可以多出去走走或是在游泳池裡走路 晚上就會睡很好

Supershero 12/25 03:12不會想起來吃東西

yes77 12/25 04:57初期6w-10w胖了快5公斤…每天都很餓，白天餓半夜也

yes77 12/25 04:57餓。一開始沒注意吃了快速止餓的麵包。之後驚覺不

yes77 12/25 04:57對勁，半夜都會準備水煮蛋和保久乳。差不多12週過

yes77 12/25 04:57後就不用再半夜起床覓食

chimee 12/25 10:01我也是餓到會生氣的那種，滿3個月後就恢復成原來的

chimee 12/25 10:01狀態了

ting1010 12/25 10:27我孕期超愛吃麵包 一天要吃3個以上(遮臉)

koala421 12/25 11:07我也是初期胖兩公斤，30週之後體重沒增加過，所以

koala421 12/25 11:07不用太擔心後期會變胖，有控制好就可以，我是吃希

koala421 12/25 11:07臘優格

akane5499 12/25 12:46辛苦了～

chocopoodle 12/25 22:22感謝推文推薦 昨天手刀下單媽媽奶粉 覺得不錯

chocopoodle 12/25 22:22今天就收到了 晚上爆餓馬上泡

befana 12/25 23:25我初期聞到味道太重或肉味的都會乾嘔，只能喝牛奶吃

befana 12/25 23:25吐司和粥或薯條、豆腐之類的，現在12週終於過了孕吐

befana 12/25 23:25期可以大吃拉麵了！

littlechild 12/25 23:52我也是，沒孕吐然後一直容易餓，餓到手發抖

littlechild 12/26 00:06而且我懷孕前是個食量小的人，懷孕後感覺像變了一個

littlechild 12/26 00:06人在體內

chocopoodle 12/26 00:33胃裝了時鐘 四小時固定爆餓一次

dixhuit 12/26 02:34不要吃澱粉，宵夜改吃吃火雞肉+燙高麗菜，加一點點

dixhuit 12/26 02:34醬油膏，我懷孕時很燥熱，我都煮好冰冰箱直接吃冷

dixhuit 12/26 02:34的，隨時都可以吃，很方便

alice771109 12/29 01:27我懷孕胖了30公斤，擠奶52天就瘦了23公斤回來，寶寶

alice771109 12/29 01:27養好最重要，體重稍微控制就好了！孕婦開心也很重要

alice771109 12/29 01:27啊！