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Re: [生產] 保持運動習慣,生產有比較好生嗎~

看板BabyMother標題Re: [生產] 保持運動習慣,生產有比較好生嗎~作者
chocopoodle
(巧克普豆)
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想借這篇標題借問大家

長輩勤勞勸說要「多爬樓梯」幫助順產

這個觀念到底是真的還是都市傳說?

我之前有回覆過好不好生看體質、有些人運動到生還是不容易

而且我真的很不喜歡爬樓梯

這階段走路久一點都會宮縮了QQ不想勉強

大家都怎麼看「多爬樓梯」這件事呢?

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freya0705/30 10:28我第一胎的醫生反而不建議我多爬樓梯,擔心摔傷。第二胎

freya0705/30 10:28的醫生則是覺得可有可無。不過我覺得多走路有幫助順產,

freya0705/30 10:28第二胎遲遲不退房時,我就去散步一整晚,隔天清晨就生了

angelaYC05/30 10:31如果會宮縮的話感覺還是避免比較好?尤其疫情當前,有

angelaYC05/30 10:31突發狀況會有點麻煩說......個人經驗也是好不好生是體

angelaYC05/30 10:31質,跟是否有運動無關。

adam071605/30 10:33最後一周,醫生有特別交代每天要爬10層樓

jane8028905/30 10:33不喜歡就不要勉強自己 我去年三級時孕後期 在家不是躺

jane8028905/30 10:34就是坐 37W後超想生但也懶得做任何努力XD最後40W陣痛

zhchen05/30 10:34做孕婦瑜伽一直到生產前…到最後也是生不出來吃全餐 應該

zhchen05/30 10:34跟運動沒關係XD

jane8028905/30 10:34雖說不是生多快但我也沒覺得很卡就是了XD

iaababg05/30 10:36也有人說跪著擦地比較容易生 但我覺得大概就是操勞(?)導

iaababg05/30 10:36致退房 但產程快不快那是另一回事

loveywc05/30 10:39醫生說有下墜感就是在催生,叫我不要做

iaababg05/30 10:40我自己大寶39週生 孕期醫生說我肚子容易硬不用運動 入院6

iaababg05/30 10:40小時生完 通常入院也會給催生藥 但隔壁產婦比我早入院但

iaababg05/30 10:40我生完還在努力 我想體質還是佔大部分

panysu05/30 10:49我的醫生不建議爬樓梯,肚子大看不到腳,跌倒真的不是開

panysu05/30 10:49玩笑

jeve804198805/30 10:58我生之前半個月每天爬12樓,生了20小時XD給你參考,

jeve804198805/30 10:58我想這個應該沒有正確答案,因為沒有有效的對照組啊

jeve804198805/30 10:58哈哈哈

toocat16805/30 11:00我醫師是請我多做深蹲XD

kinsella05/30 11:00感覺不一定有相關,肚子會用力可能比較有效(?

ru88atgs05/30 11:08可以做其他運動代替,我也覺得爬樓梯傷膝蓋。多出門走

ru88atgs05/30 11:08走也可以。但是我待產前一個月也是躺在沙發耍廢,懷孕前

ru88atgs05/30 11:08有運動,懷孕時多走路而已,自覺生得也很順

westlaw05/30 11:09不是每個人都適合,最後一週醫生才建議爬

ru88atgs05/30 11:09都待產了,這個時候運動只是臨時抱佛腳

AHepburn05/30 11:09我之前的醫生說接生過運動員也沒有因此而多好生。一切

AHepburn05/30 11:09看體質…

aaa100405/30 11:11我是很認真爬樓梯 結果催生一天完全沒宮縮 小孩也沒下降

aaa100405/30 11:11 就去剖腹了

meitantei05/30 11:13我的醫生(醫學中心主任)有叫我爬樓梯,但我討厭爬樓

meitantei05/30 11:13梯,自己改成深蹲、走路、瑜珈,最後生產很順利,但不

meitantei05/30 11:13知是否與運動有關

tsukili05/30 11:15我不愛運動完全沒爬,但38w開始請產假把家裡環境整理好兩

tsukili05/30 11:15天後就生了,8小時出來...我還想廢到40w的說QQ

blessy05/30 11:16我第一胎有爬樓梯,第二胎沒有,我第一胎有比第二胎好生

psuzy3270505/30 11:23我第一胎36周開始,每天爬六層樓樓梯6-10趟,最後40周

psuzy3270505/30 11:23才生,生12小時,第二胎什麼也沒做,6小時生完

pinklife05/30 11:25完全沒運動,破水後打催生,因為胎頭位置高,用力三小

pinklife05/30 11:25時才出來,不知道這樣算不算好生?

kitten63105/30 11:27第一胎容易宮縮沒運動(連走路都很少),第二胎狀況比

kitten63105/30 11:27較好,常常做瑜珈。兩胎都不到半天就生完,覺得看體質

Timefly05/30 11:31醫生說爬樓梯大原則是好的但如果某些人爬了感覺到會宮縮

Timefly05/30 11:31就不要再爬了 很簡單啊 本來就沒有人人適用的單一準則

rainight05/30 11:32沒有特別爬,如常做家事。

snowtoya05/30 11:38多爬樓梯是會催生…寶寶到了該出來的時候還死不退房時再

snowtoya05/30 11:38

lookfordream05/30 11:40住九樓,懷孕時每天爬,一個禮拜還會踩室內腳踏車

lookfordream05/30 11:40兩到三次,但最後全開用力不對還是生不出來剖腹了

lookfordream05/30 11:40,不過孕期完全沒有腰酸背痛,我是覺得不一定比較

lookfordream05/30 11:40好生,但還是有好處的

BLUEJOANNE05/30 11:41體質問題 沒用的

sunnie556605/30 11:43我能坐就不站,能躺就不坐,第一胎三小時,第二胎40分

sunnie556605/30 11:43鐘,不要說運動爬樓梯什麼的,是根本沒在動,我是不覺

sunnie556605/30 11:43得有比較難生啦。(但我兩個寶寶也都2700-2800左右而

sunnie556605/30 11:43已)

ripvum05/30 11:45我是多走路,生產時體力比較好而已

why0105/30 11:53覺得看體質,我生前每一週走4-5天每天走40分鐘,也生了超久

why0105/30 11:53才生出來,還被醫生說沒看過生這麼小的寶寶生這麼久的

toroiver05/30 11:53我覺得爬樓梯危險吧 又不是多輕盈狀態 不如選擇深蹲、一

toroiver05/30 11:53直走路

julion55505/30 11:55保持運動習慣 可能會產後體力恢復比較有幫助

appleIII05/30 11:59我沒在運動,自然產擠四次就出來 小孩2840公克

hoij7962705/30 11:59我醫生說現在的孕婦很可憐,不適合到外面走動,只好多

hoij7962705/30 11:59做深蹲。但我最後催生生了22.5h

chiangying05/30 12:01我的醫生叫我不要爬樓梯,爬樓梯有效但他說孕婦很危險

chiangying05/30 12:01多走路比較實在

aquawawa05/30 12:02醫生說爬樓梯傷膝蓋不要爬,多做M字腿那種深蹲

ginger091105/30 12:04看宮縮頻率和個人體力。我懷孕前,體力很好,從懷孕

ginger091105/30 12:04一直運動到39週,小孩40週還是沒有產兆,最後只能催

ginger091105/30 12:04生,也沒多好生呀

dancelight05/30 12:05我沒怎麼爬到樓梯,多走路而已,是生得很快沒錯

smartsnake05/30 12:13生前沒有特別運動。倒是產後膝蓋不太能爬樓梯。

etad05/30 12:20會陰按摩比爬樓梯實用很多

lilychichi05/30 12:21爬樓梯傷膝蓋 多走路

jasmielin05/30 12:22我也正在思考這個問題,第二胎覺得肚子一直下墜感,但

jasmielin05/30 12:22閒雜人又一直要我爬樓梯?

pocky0o005/30 12:31重訓瑜伽游泳到生,全開等了10個小時左右,骨盆太窄寶寶

pocky0o005/30 12:31一直不下來又等了2-3小,最後1小關麻醉+猛坐瑜珈球蹦蹦

pocky0o005/30 12:31,在產房真正生產大概10分鐘。記得之前討論過,主要是是

pocky0o005/30 12:31寶寶頭圍大小跟媽媽骨盆,我也被說用力很對但還是要靠護

pocky0o005/30 12:31理師壓肚子避免寶寶一直被擠回來Xdd

speca2c9805/30 12:34催生前一週(37w),醫生拜託我千萬不要亂走動,吃完安

speca2c9805/30 12:34胎藥就多休息免得太早出來(小孩剛滿2500g怕生出來危險

speca2c9805/30 12:34),我整天不是坐就是躺,去催生時已開5公分,才第一胎

speca2c9805/30 12:34結果超好生

tiiyuway05/30 12:42學會陰按摩比較實際+1 再來天氣很熱爬樓梯會不會熱到昏

tiiyuway05/30 12:42厥?

w0119200105/30 12:54我孩40周還不退房,我就走路加深蹲,之後要催生時跟醫

w0119200105/30 12:54生說運動沒用,醫生回「本來就沒用,我有叫你做嗎」…

w0119200105/30 12:54

lllzzz121805/30 13:03每天爬五樓,第一胎37+2落紅到生產九小時結束

CryingBee05/30 13:03覺得蠻吃體質的吧 我是什麼運動都沒做還是蠻好生的

akn05/30 13:22其實也是看體質,我有氧跳到九個多月,但大寶一直不出來,開

akn05/30 13:22指很慢,後來醫生建議剖腹了

food12305/30 13:31真的看體質 沒運動習慣 第一胎4個小時以內生 第二胎一小

food12305/30 13:31時內 可以不用打無痛

linglingling05/30 13:50我也是孕期一直爬樓梯,但最後吃全餐

poiillm05/30 13:51我生產前老公也叫我多爬樓梯 但我很懶肚子也很大根本不想

poiillm05/30 13:51爬 都騙我老公說我有爬 結果生產過程只用力了兩三次就生

poiillm05/30 13:51出來了 事後我才跟老公坦白我根本沒有爬樓梯哈哈哈

bowlinyw05/30 14:04不要做比以前劇烈的活動,若會宮縮就別做了。我醫師是說

bowlinyw05/30 14:04可上樓,不要下樓。

tinaapple05/30 14:17平常上班會爬兩層樓,沒什麼狀況;快35週時爬了四層樓

tinaapple05/30 14:17,當晚一直宮縮,嚇死;快38週時又走了四層樓,凌晨就

tinaapple05/30 14:17落紅了。每個人身體狀況不同,應該沒有一定怎麼做比較

tinaapple05/30 14:17好生,因為有人就是不適合做

machiflower05/30 14:26看體質,我的醫師都叫我走路就好,認真覺得保持運動

machiflower05/30 14:26可以對產後體力比較有影響。但大肚子爬樓梯其實很傷

machiflower05/30 14:26膝蓋…後期多爬真的不建議

klos05/30 14:29第一胎天天運動 ,花了29個小時才生出來(小孩頭圍是15% )

klos05/30 14:31第二胎 就邊顧老大一邊運動,大概9個小時(第二胎本來就比

klos05/30 14:31第一胎快),我也常跪著擦地板 ,這些都沒幫助生產 !!!

iamdanni05/30 14:45生產前有運動習慣,但做試管+住院安胎+在家安胎大概已

iamdanni05/30 14:45經一年沒有任何運動。但我骨盆寬+有之前知道如何核心用

iamdanni05/30 14:45力的基礎,打無痛完全無感的狀態下在產檯上用力一次就

iamdanni05/30 14:45把小孩推出來了。

iamdanni05/30 14:48但我是38+3催生,前面開指很慢也沒宮縮陣痛,但一開始

iamdanni05/30 14:48陣痛就兩分鐘一次,等到開四公分後過一個小時就突然開

iamdanni05/30 14:48到九公分,寶寶也突然下降很快

AppleAlice05/30 14:57我孕期體重增加蠻多的,醫生還叮囑我別爬樓梯,怕身體

AppleAlice05/30 14:57重心變化太大反應不過來+對關節不好,我原本+孕期就沒

AppleAlice05/30 14:57什麼在運動,但兩胎3500都是催生後順利自然產

niniokita05/30 14:59每天爬樓梯,做瑜伽,還搬家 ,超過40週才生。

niniokita05/30 15:00生的時候是很快,但我覺得是運氣比運動多.....

pinky273305/30 15:00覺得好不好生沒差 只是體力會比較好

izumira05/30 15:06第一胎繞頸,第二胎前置,醫生說千萬不要XD,對!閒雜人

izumira05/30 15:06等一直要我爬樓梯運動,包括我婆婆(我已經說前置醫生要

izumira05/30 15:06我不要亂跑了)

es75033905/30 15:18走路爬樓梯有幫助

fromage05/30 15:19每天爬樓梯,孕期也爬山,後期照樣蹲著打掃,結果最後生

fromage05/30 15:19到剖一刀,所以我覺得沒有一定

fromage05/30 15:21但維持運動,對後續復原應該有幫助

allloveme05/30 15:26我懷第一胎時,醫生建議我爬樓梯,我就在醫院從B1爬到

allloveme05/30 15:269樓搭電梯下來,想說真的有危險就直接生了XD

mefanperson05/30 15:28運動一個月不算有運動習慣 就別麻煩了安全重要

tanyaya05/30 15:38其實我覺得只是鼓勵多運動而已

A71022905/30 15:50現在醫生不建議多爬樓梯,主要是對膝蓋負擔比較大,建議快

A71022905/30 15:50走就好,現在醫學研究進展一直在變,所以前人建議聽完,要

A71022905/30 15:50自己查證

yylane05/30 15:54會宮縮千萬不要,而且懷孕媽媽很重,爬樓梯對膝蓋負擔太大

yylane05/30 15:55平常沒有運動習慣的也不太需要在產前一個月抱佛腳,效果很

yylane05/30 15:55有限

katiebaby05/30 16:16體質影響居多,運動真的還好

balah05/30 16:39跟體質比較有關,我本人工作一直走路+爬樓梯,每天一萬步以

balah05/30 16:39上,工作到生之前,兩胎都生快20小時,而且小孩也才2.9k跟3

balah05/30 16:39.1k…

ssttyy05/30 17:35便秘體質可能比較有幫助

sandy6905/30 19:07催生前每天狂爬樓梯,結果催生了20多小時

halacycu05/30 19:21跟運動完全沒關係,我一懷孕動到破水當天,還是生了超過

halacycu05/30 19:2124小時

halacycu05/30 19:22好處是生完量體重立刻回到產前的體重

ru89905/30 19:31都市傳說

crime55505/30 20:36我問醫師爬樓梯他不太建議啊~因為很傷膝蓋

yuching2105/30 20:38孕後期大約一週五天都會出去走個1小時,到40週都還不出

yuching2105/30 20:38

acrystal05/30 22:08如果妳家有電梯可以爬,爬上去再坐電梯下來,下樓梯危險

acrystal05/30 22:08對膝蓋也不好

minatoku05/30 22:09我自己生產前每天至少走半小時以上,結果還是生36個小

minatoku05/30 22:09時,覺得真的還是看個人

plumeriaho05/30 22:16烏烏醫師有講過,除非妳平常就有運動的習慣,不然孕

plumeriaho05/30 22:16晚期挺著肚子看不到階梯,又肌耐力不足,反而徒增風險

plumeriaho05/30 22:17,運動時平常的累積,不是孕晚期特別要做爬階梯這樣

plumeriaho05/30 22:17的活動

Sourxd05/31 01:22沒有關聯,好不好是看寶寶頭大小、產道開指速度和胎位

ogerea05/31 01:53我的醫生是跟我說原本有運動習慣的話繼續保持不需要刻意

ogerea05/31 01:53停止 但如果沒有運動習慣的話也不要突然去培養重訓什麼的

ogerea05/31 01:53 一般的偶爾拉拉筋散散步就很棒了

tzu042705/31 10:44醫生完全沒建議要多爬樓梯,有體力散步就很好了

champagne05/31 13:13您都宮縮啦 除非已經超過39週 不然別做這些可能會造成

champagne05/31 13:13提早生的運動吧?

babysue06/01 19:43看體質跟小孩大小。我沒特別做什麼還是一下就生出來了XD

pinkggii06/09 00:10完全沒有

Lalef06/10 03:03老台女不愛懂就去問醫生很難?

Lalef06/10 03:04上這邊來問,老女人是多需要安慰感啊 不尊重專業,你小孩

Lalef06/10 03:04真可憐低素質家庭