Re: [生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎～

freya0705/30 10:28我第一胎的醫生反而不建議我多爬樓梯，擔心摔傷。第二胎

freya0705/30 10:28的醫生則是覺得可有可無。不過我覺得多走路有幫助順產，

freya0705/30 10:28第二胎遲遲不退房時，我就去散步一整晚，隔天清晨就生了

angelaYC05/30 10:31如果會宮縮的話感覺還是避免比較好？尤其疫情當前，有

angelaYC05/30 10:31突發狀況會有點麻煩說......個人經驗也是好不好生是體

angelaYC05/30 10:31質，跟是否有運動無關。

adam071605/30 10:33最後一周，醫生有特別交代每天要爬10層樓

jane8028905/30 10:33不喜歡就不要勉強自己 我去年三級時孕後期 在家不是躺

jane8028905/30 10:34就是坐 37W後超想生但也懶得做任何努力XD最後40W陣痛

zhchen05/30 10:34做孕婦瑜伽一直到生產前…到最後也是生不出來吃全餐 應該

zhchen05/30 10:34跟運動沒關係XD

jane8028905/30 10:34雖說不是生多快但我也沒覺得很卡就是了XD

iaababg05/30 10:36也有人說跪著擦地比較容易生 但我覺得大概就是操勞(?)導

iaababg05/30 10:36致退房 但產程快不快那是另一回事

loveywc05/30 10:39醫生說有下墜感就是在催生，叫我不要做

iaababg05/30 10:40我自己大寶39週生 孕期醫生說我肚子容易硬不用運動 入院6

iaababg05/30 10:40小時生完 通常入院也會給催生藥 但隔壁產婦比我早入院但

iaababg05/30 10:40我生完還在努力 我想體質還是佔大部分

panysu05/30 10:49我的醫生不建議爬樓梯，肚子大看不到腳，跌倒真的不是開

panysu05/30 10:49玩笑

jeve804198805/30 10:58我生之前半個月每天爬12樓，生了20小時XD給你參考，

jeve804198805/30 10:58我想這個應該沒有正確答案，因為沒有有效的對照組啊

jeve804198805/30 10:58哈哈哈

toocat16805/30 11:00我醫師是請我多做深蹲XD

kinsella05/30 11:00感覺不一定有相關，肚子會用力可能比較有效（？

ru88atgs05/30 11:08可以做其他運動代替，我也覺得爬樓梯傷膝蓋。多出門走

ru88atgs05/30 11:08走也可以。但是我待產前一個月也是躺在沙發耍廢，懷孕前

ru88atgs05/30 11:08有運動，懷孕時多走路而已，自覺生得也很順

westlaw05/30 11:09不是每個人都適合，最後一週醫生才建議爬

ru88atgs05/30 11:09都待產了，這個時候運動只是臨時抱佛腳

AHepburn05/30 11:09我之前的醫生說接生過運動員也沒有因此而多好生。一切

AHepburn05/30 11:09看體質…

aaa100405/30 11:11我是很認真爬樓梯 結果催生一天完全沒宮縮 小孩也沒下降

aaa100405/30 11:11 就去剖腹了

meitantei05/30 11:13我的醫生（醫學中心主任）有叫我爬樓梯，但我討厭爬樓

meitantei05/30 11:13梯，自己改成深蹲、走路、瑜珈，最後生產很順利，但不

meitantei05/30 11:13知是否與運動有關

tsukili05/30 11:15我不愛運動完全沒爬,但38w開始請產假把家裡環境整理好兩

tsukili05/30 11:15天後就生了,8小時出來...我還想廢到40w的說QQ

blessy05/30 11:16我第一胎有爬樓梯，第二胎沒有，我第一胎有比第二胎好生

psuzy3270505/30 11:23我第一胎36周開始，每天爬六層樓樓梯6-10趟，最後40周

psuzy3270505/30 11:23才生，生12小時，第二胎什麼也沒做，6小時生完

pinklife05/30 11:25完全沒運動，破水後打催生，因為胎頭位置高，用力三小

pinklife05/30 11:25時才出來，不知道這樣算不算好生？

kitten63105/30 11:27第一胎容易宮縮沒運動（連走路都很少），第二胎狀況比

kitten63105/30 11:27較好，常常做瑜珈。兩胎都不到半天就生完，覺得看體質

Timefly05/30 11:31醫生說爬樓梯大原則是好的但如果某些人爬了感覺到會宮縮

Timefly05/30 11:31就不要再爬了 很簡單啊 本來就沒有人人適用的單一準則

rainight05/30 11:32沒有特別爬，如常做家事。

snowtoya05/30 11:38多爬樓梯是會催生…寶寶到了該出來的時候還死不退房時再

snowtoya05/30 11:38爬

lookfordream05/30 11:40住九樓，懷孕時每天爬，一個禮拜還會踩室內腳踏車

lookfordream05/30 11:40兩到三次，但最後全開用力不對還是生不出來剖腹了

lookfordream05/30 11:40，不過孕期完全沒有腰酸背痛，我是覺得不一定比較

lookfordream05/30 11:40好生，但還是有好處的

BLUEJOANNE05/30 11:41體質問題 沒用的

sunnie556605/30 11:43我能坐就不站，能躺就不坐，第一胎三小時，第二胎40分

sunnie556605/30 11:43鐘，不要說運動爬樓梯什麼的，是根本沒在動，我是不覺

sunnie556605/30 11:43得有比較難生啦。（但我兩個寶寶也都2700-2800左右而

sunnie556605/30 11:43已）

ripvum05/30 11:45我是多走路，生產時體力比較好而已

why0105/30 11:53覺得看體質，我生前每一週走4-5天每天走40分鐘，也生了超久

why0105/30 11:53才生出來，還被醫生說沒看過生這麼小的寶寶生這麼久的

toroiver05/30 11:53我覺得爬樓梯危險吧 又不是多輕盈狀態 不如選擇深蹲、一

toroiver05/30 11:53直走路

julion55505/30 11:55保持運動習慣 可能會產後體力恢復比較有幫助

appleIII05/30 11:59我沒在運動，自然產擠四次就出來　小孩2840公克

hoij7962705/30 11:59我醫生說現在的孕婦很可憐，不適合到外面走動，只好多

hoij7962705/30 11:59做深蹲。但我最後催生生了22.5h

chiangying05/30 12:01我的醫生叫我不要爬樓梯，爬樓梯有效但他說孕婦很危險

chiangying05/30 12:01多走路比較實在

aquawawa05/30 12:02醫生說爬樓梯傷膝蓋不要爬，多做M字腿那種深蹲

ginger091105/30 12:04看宮縮頻率和個人體力。我懷孕前，體力很好，從懷孕

ginger091105/30 12:04一直運動到39週，小孩40週還是沒有產兆，最後只能催

ginger091105/30 12:04生，也沒多好生呀

dancelight05/30 12:05我沒怎麼爬到樓梯，多走路而已，是生得很快沒錯

smartsnake05/30 12:13生前沒有特別運動。倒是產後膝蓋不太能爬樓梯。

etad05/30 12:20會陰按摩比爬樓梯實用很多

lilychichi05/30 12:21爬樓梯傷膝蓋 多走路

jasmielin05/30 12:22我也正在思考這個問題，第二胎覺得肚子一直下墜感，但

jasmielin05/30 12:22閒雜人又一直要我爬樓梯？

pocky0o005/30 12:31重訓瑜伽游泳到生，全開等了10個小時左右，骨盆太窄寶寶

pocky0o005/30 12:31一直不下來又等了2-3小，最後1小關麻醉+猛坐瑜珈球蹦蹦

pocky0o005/30 12:31，在產房真正生產大概10分鐘。記得之前討論過，主要是是

pocky0o005/30 12:31寶寶頭圍大小跟媽媽骨盆，我也被說用力很對但還是要靠護

pocky0o005/30 12:31理師壓肚子避免寶寶一直被擠回來Xdd

speca2c9805/30 12:34催生前一週（37w），醫生拜託我千萬不要亂走動，吃完安

speca2c9805/30 12:34胎藥就多休息免得太早出來（小孩剛滿2500g怕生出來危險

speca2c9805/30 12:34），我整天不是坐就是躺，去催生時已開5公分，才第一胎

speca2c9805/30 12:34結果超好生

tiiyuway05/30 12:42學會陰按摩比較實際+1 再來天氣很熱爬樓梯會不會熱到昏

tiiyuway05/30 12:42厥？

w0119200105/30 12:54我孩40周還不退房，我就走路加深蹲，之後要催生時跟醫

w0119200105/30 12:54生說運動沒用，醫生回「本來就沒用，我有叫你做嗎」…

w0119200105/30 12:54…

lllzzz121805/30 13:03每天爬五樓，第一胎37+2落紅到生產九小時結束

CryingBee05/30 13:03覺得蠻吃體質的吧 我是什麼運動都沒做還是蠻好生的

akn05/30 13:22其實也是看體質，我有氧跳到九個多月，但大寶一直不出來，開

akn05/30 13:22指很慢，後來醫生建議剖腹了

food12305/30 13:31真的看體質 沒運動習慣 第一胎4個小時以內生 第二胎一小

food12305/30 13:31時內 可以不用打無痛

linglingling05/30 13:50我也是孕期一直爬樓梯，但最後吃全餐

poiillm05/30 13:51我生產前老公也叫我多爬樓梯 但我很懶肚子也很大根本不想

poiillm05/30 13:51爬 都騙我老公說我有爬 結果生產過程只用力了兩三次就生

poiillm05/30 13:51出來了 事後我才跟老公坦白我根本沒有爬樓梯哈哈哈

bowlinyw05/30 14:04不要做比以前劇烈的活動，若會宮縮就別做了。我醫師是說

bowlinyw05/30 14:04可上樓，不要下樓。

tinaapple05/30 14:17平常上班會爬兩層樓，沒什麼狀況；快35週時爬了四層樓

tinaapple05/30 14:17，當晚一直宮縮，嚇死；快38週時又走了四層樓，凌晨就

tinaapple05/30 14:17落紅了。每個人身體狀況不同，應該沒有一定怎麼做比較

tinaapple05/30 14:17好生，因為有人就是不適合做

machiflower05/30 14:26看體質，我的醫師都叫我走路就好，認真覺得保持運動

machiflower05/30 14:26可以對產後體力比較有影響。但大肚子爬樓梯其實很傷

machiflower05/30 14:26膝蓋…後期多爬真的不建議

klos05/30 14:29第一胎天天運動 ，花了29個小時才生出來（小孩頭圍是15% ）

klos05/30 14:31第二胎 就邊顧老大一邊運動，大概9個小時（第二胎本來就比

klos05/30 14:31第一胎快），我也常跪著擦地板 ，這些都沒幫助生產 ！！！

iamdanni05/30 14:45生產前有運動習慣，但做試管+住院安胎+在家安胎大概已

iamdanni05/30 14:45經一年沒有任何運動。但我骨盆寬+有之前知道如何核心用

iamdanni05/30 14:45力的基礎，打無痛完全無感的狀態下在產檯上用力一次就

iamdanni05/30 14:45把小孩推出來了。

iamdanni05/30 14:48但我是38+3催生，前面開指很慢也沒宮縮陣痛，但一開始

iamdanni05/30 14:48陣痛就兩分鐘一次，等到開四公分後過一個小時就突然開

iamdanni05/30 14:48到九公分，寶寶也突然下降很快

AppleAlice05/30 14:57我孕期體重增加蠻多的，醫生還叮囑我別爬樓梯，怕身體

AppleAlice05/30 14:57重心變化太大反應不過來+對關節不好，我原本+孕期就沒

AppleAlice05/30 14:57什麼在運動，但兩胎3500都是催生後順利自然產

niniokita05/30 14:59每天爬樓梯，做瑜伽，還搬家 ，超過40週才生。

niniokita05/30 15:00生的時候是很快，但我覺得是運氣比運動多.....

pinky273305/30 15:00覺得好不好生沒差 只是體力會比較好

izumira05/30 15:06第一胎繞頸，第二胎前置，醫生說千萬不要XD，對!閒雜人

izumira05/30 15:06等一直要我爬樓梯運動，包括我婆婆（我已經說前置醫生要

izumira05/30 15:06我不要亂跑了）

es75033905/30 15:18走路爬樓梯有幫助

fromage05/30 15:19每天爬樓梯，孕期也爬山，後期照樣蹲著打掃，結果最後生

fromage05/30 15:19到剖一刀，所以我覺得沒有一定

fromage05/30 15:21但維持運動，對後續復原應該有幫助

allloveme05/30 15:26我懷第一胎時，醫生建議我爬樓梯，我就在醫院從B1爬到

allloveme05/30 15:269樓搭電梯下來，想說真的有危險就直接生了XD

mefanperson05/30 15:28運動一個月不算有運動習慣 就別麻煩了安全重要

tanyaya05/30 15:38其實我覺得只是鼓勵多運動而已

A71022905/30 15:50現在醫生不建議多爬樓梯,主要是對膝蓋負擔比較大,建議快

A71022905/30 15:50走就好,現在醫學研究進展一直在變,所以前人建議聽完,要

A71022905/30 15:50自己查證

yylane05/30 15:54會宮縮千萬不要，而且懷孕媽媽很重，爬樓梯對膝蓋負擔太大

yylane05/30 15:55平常沒有運動習慣的也不太需要在產前一個月抱佛腳，效果很

yylane05/30 15:55有限

katiebaby05/30 16:16體質影響居多，運動真的還好

balah05/30 16:39跟體質比較有關，我本人工作一直走路+爬樓梯，每天一萬步以

balah05/30 16:39上，工作到生之前，兩胎都生快20小時，而且小孩也才2.9k跟3

balah05/30 16:39.1k…

ssttyy05/30 17:35便秘體質可能比較有幫助

sandy6905/30 19:07催生前每天狂爬樓梯，結果催生了20多小時

halacycu05/30 19:21跟運動完全沒關係，我一懷孕動到破水當天，還是生了超過

halacycu05/30 19:2124小時

halacycu05/30 19:22好處是生完量體重立刻回到產前的體重

ru89905/30 19:31都市傳說

crime55505/30 20:36我問醫師爬樓梯他不太建議啊～因為很傷膝蓋

yuching2105/30 20:38孕後期大約一週五天都會出去走個1小時，到40週都還不出

yuching2105/30 20:38來

acrystal05/30 22:08如果妳家有電梯可以爬，爬上去再坐電梯下來，下樓梯危險

acrystal05/30 22:08對膝蓋也不好

minatoku05/30 22:09我自己生產前每天至少走半小時以上，結果還是生36個小

minatoku05/30 22:09時，覺得真的還是看個人

plumeriaho05/30 22:16烏烏醫師有講過，除非妳平常就有運動的習慣，不然孕

plumeriaho05/30 22:16晚期挺著肚子看不到階梯，又肌耐力不足，反而徒增風險

plumeriaho05/30 22:17，運動時平常的累積，不是孕晚期特別要做爬階梯這樣

plumeriaho05/30 22:17的活動

Sourxd05/31 01:22沒有關聯，好不好是看寶寶頭大小、產道開指速度和胎位

ogerea05/31 01:53我的醫生是跟我說原本有運動習慣的話繼續保持不需要刻意

ogerea05/31 01:53停止 但如果沒有運動習慣的話也不要突然去培養重訓什麼的

ogerea05/31 01:53 一般的偶爾拉拉筋散散步就很棒了

tzu042705/31 10:44醫生完全沒建議要多爬樓梯，有體力散步就很好了

champagne05/31 13:13您都宮縮啦 除非已經超過39週 不然別做這些可能會造成

champagne05/31 13:13提早生的運動吧？

babysue06/01 19:43看體質跟小孩大小。我沒特別做什麼還是一下就生出來了XD

pinkggii06/09 00:10完全沒有

Lalef06/10 03:03老台女不愛懂就去問醫生很難？

Lalef06/10 03:04上這邊來問，老女人是多需要安慰感啊 不尊重專業，你小孩

Lalef06/10 03:04真可憐低素質家庭