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[生產] 坐月子中,突然悲從中來?

看板BabyMother標題[生產] 坐月子中,突然悲從中來?作者
frogsho
(軒)
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目前產後12天,住月中,今天早上醒來突然覺得很難過,很累很想繼續睡,但是又想到要趕快起床吃早餐,吃完要餵奶,就默默的流淚,本來想說一下子就好了,結果吃早餐時邊吃眼淚邊流,老公問我怎麼了我也說不清楚,只能說我很累。
說實話住月中是爽爽的,晚上不用起來餵奶,但還是覺得累,想到之後回家面對睡不飽的日子就覺得前途黯淡,我睡不飽就容易偏頭痛,前幾天也痛過一次,醫生開的產後止痛藥也沒用,大概痛了兩天,加上餵奶的肩頸痠痛,那時沒哭,生產時痛得要死也沒哭,今天早上莫名其妙就哭了。
有上網查了一下產後憂鬱指數,大概5分(出院時就有測過,那時還沒什麼感覺),應該是還好,只是想知道各位媽媽們都是如何調適呢?還是時間能解決一切?

還有一件事就是吃月子餐居然也讓我覺得很累,原本就是食量小的人,月子餐一頓加上那些湯湯水水我大概要將近一小時才吃的完,然後又一直頻尿跑廁所,可是不吃完覺得浪費,湯湯水水不喝又怕沒奶,現在奶量完全不夠兒子喝,雖然有補配方奶,但還是想親自把他餵飽啊!如果各位媽媽有發奶秘方也謝謝提供~

今天喝了生產後第一杯飲料,傳說中的發奶聖品:珍珠鮮奶茶,奶量到底有沒有變多不知道,心情有稍微好一些就是了。

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rchin08/05 18:23餐點吃不完就挑喜歡的吃,約洗頭或按摩讓自己狀態更舒服。

rchin08/05 18:23跟老公分上下夜讓睡眠時間多一些,再練躺餵讓自己晚上不用

rchin08/05 18:23起床泡奶,雖然免不了睡眠中斷但能有更多休息時間

gjoekaj2408/05 18:24產後這樣正常,多做一些妳會開心的事情,想哭的時候就

gjoekaj2408/05 18:24哭。重點就是別勉強自己去配合或做什麼事,否則會更不

gjoekaj2408/05 18:24開心噢!加油!

cudd08/05 18:26生完會莫名的流淚,多做些自己喜歡的事(追劇…等)或多吃

cudd08/05 18:26些想吃的

meatbo08/05 18:30我7/18生,前兩週常常突然想哭,較易感。哭點:少奶媽在

meatbo08/05 18:30月中頻繁擠奶瓶餵其實還是蠻累的、清晨奶脹醒溢出也得擠無

meatbo08/05 18:30法睡過夜導致每天偏頭痛;生完被持續關切母奶量跟勸說母

meatbo08/05 18:30奶才對小孩好的長輩惹毛進浴室爆哭、另外也一直擔心出月

meatbo08/05 18:30中後未來生活被非常想看孫愛孫的長輩頻繁打擾(這點也極可

meatbo08/05 18:30能引發和伴侶的爭執)。

meatbo08/05 18:33我每天喝一杯手搖鮮奶茶或是抹茶牛奶當作為自己打氣!另外

meatbo08/05 18:33也一直跟自己說寶寶在適應環境,我也在學習第一次當媽媽

meatbo08/05 18:33的種種~想哭就哭,好好善待自己,懷孕生產很辛苦、養育小

meatbo08/05 18:33孩也是新挑戰,一起加油!

WI8208/05 18:35你有曬到陽光嗎?我第一胎也有類似問題,後來白天開窗簾看

WI8208/05 18:35到陽光就改善很多

Takiko08/05 18:36躺餵補眠

iaababg08/05 18:37媽媽放輕鬆 我生完在月中時送奶去嬰兒室順便看寶寶也很常

iaababg08/05 18:37在那邊哭 但其實也沒什麼事 只是想哭哈 但需要老公陪伴

iaababg08/05 18:37的時候要讓老公知道

jaspers08/05 18:39喝自己喜歡的飲料跟請老公買喜歡的東西吃 月子餐給老公吃

jaspers08/05 18:39 然後要曬太陽!心情會好很多

zero2miffy08/05 18:42我剖腹產,第三天在醫院開始擠母奶,用針筒集乳,睡

zero2miffy08/05 18:43不好頭很痛,本來想至少餵母乳到出月中前一個禮拜,

zero2miffy08/05 18:43後來ㄧ進月中馬上改退奶茶,不喝湯水,現在在月中第

zero2miffy08/05 18:43五天,我已經快退奶成功了!我的奶量其實快上來了,要

zero2miffy08/05 18:43退覺得可惜,但我覺得放鬆面對育兒這件事比餵母乳更

zero2miffy08/05 18:43重要!而且餵配方奶也是三、四個小時餵一次,跟餵母

zero2miffy08/05 18:43乳一樣累,一樣偉大充滿母愛!

zyxcba508/05 18:46第二週難過到最高點,一直在思考為什麼要生產、人生的意

zyxcba508/05 18:46義是什麼,然後就果斷退奶了XD退奶後情緒還是有時低落但

zyxcba508/05 18:46好很多

zero2miffy08/05 18:46話說我八點起床,請嬰兒室推baby進房,晚上11點請嬰

zero2miffy08/05 18:46兒室推回去,每天也覺得好愛睏,因為baby在無法放鬆,

zero2miffy08/05 18:46一直注意她的動靜,每晚睡前都在想:我不是在做月子

zero2miffy08/05 18:46嗎?XD

zero2miffy08/05 18:47但是看到baby好開心,我們不要被產後荷爾蒙打敗!一起

zero2miffy08/05 18:47加油!

milkamika65708/05 18:51我在月中一天只餵一餐,奶都用擠的,每天都過得很開

milkamika65708/05 18:51心,但回家後憂鬱指數爆表...

nan133608/05 18:52正常正常,我覺得妳是有種疲憊感,對於任何事情不起勁,

nan133608/05 18:52那就不用起勁,你放空去做那些事,不想做就不要做,不用

nan133608/05 18:52強迫或有種責任感,多找朋友聊天,追劇也不錯

evelyn92208/05 18:52媽媽不要因為怕浪費就逼自己吃不愛的食物,且偶爾吃點

evelyn92208/05 18:52邪惡食物換來心情好非常值得欸!在月中還是能外出洗頭

evelyn92208/05 18:52、按摩讓自己開心一點

tingtingyy08/05 18:54那就白天也讓月中顧(將生二胎路過)未來日子很長,

tingtingyy08/05 18:54心情好最重要

tingtingyy08/05 18:55第一胎太認真顧,這一胎打算放生給別人顧

evechao08/05 18:56加油 我也是 我還帶著大寶入住 我是一聽到大寶哭 就會煩

evechao08/05 18:56躁想哭 加上大小寶不能接觸 小寶常常待在嬰兒室 讓我更

evechao08/05 18:56覺得自己什麼事都做不好…

yi79112108/05 19:02會慢慢好的,我在月中時也常常哭,任何一點小事都哭,

yi79112108/05 19:02那時根本無法想像回家一打一的日子,不過現在已經順利

yi79112108/05 19:02渡過第一個月了~

tlt021108/05 19:13我前天半夜在月中擠奶也是爆哭,生完十天了奶始終只有二三

tlt021108/05 19:13十cc ,原本說不餵母乳的,但想到寶寶出生只有2500,這幾天

tlt021108/05 19:13又卡在2700上不去,之後滿月就要送托嬰很可憐就悲從中來

evaanneroses08/05 19:27就多喝珍奶吧,產婦的心情比較重要,心情好,孩子才

evaanneroses08/05 19:27會可愛

lovewinds00708/05 19:27我本來是蠻樂觀的人,結果生完隔天公婆來醫院看到

lovewinds00708/05 19:27我兒子就說怎麼沒有睫毛頭髮也那麼短...我就哭了QQ

suyu100308/05 19:30入住月中第2天竟然開始石頭奶

suyu100308/05 19:30月中的人幫我推硬塊

suyu100308/05 19:30推到爆哭

suyu100308/05 19:30隔天立馬去醫院拿退奶藥~

suyu100308/05 19:30我的個性不是那種會半夜、清晨起來擠奶的媽媽

suyu100308/05 19:30現在就是有就擠,沒有就算了

suyu100308/05 19:30心情好多了~

suyu100308/05 19:30不然前陣子真的覺得自己身在地獄

thpst8910508/05 19:35有一些是荷爾蒙因素,我之前也是一直哭 懷疑自己到底

thpst8910508/05 19:35能不能把把寶寶養大,生完就退奶 不是好媽媽

xanitax08/05 19:43完全懂,我在月中擠奶擠到媽媽手累到爆哭。縮短寶寶進房

xanitax08/05 19:43的時間&安排自己的休息放風時間或吃垃圾食物讓我好了許多

chiachizhang08/05 19:44吃不完不用硬吃,如果覺得太浪費直接跟廚房說減份量

chiachizhang08/05 19:44或某些菜不用備你的,因為月中是怕有媽媽吃不飽會

chiachizhang08/05 19:44投訴,我自己是湯水喝不完的帶塑膠袋冷凍,出月中

chiachizhang08/05 19:44喝就可以少備好幾天湯,然後奶茶外送訂起來!!!

u4tung08/05 19:46好像看到自己剛生完的寫照!我是五月中生的,也是因為睡眠

u4tung08/05 19:46一直被打斷+隔天嚴重頭好痛,即使是住在我生前特地找的月

u4tung08/05 19:46子中心我也開心不起來。你說的食物我也好有感,覺得有種被

u4tung08/05 19:46食物追著跑的感覺,可是真的沒那麼多時間跟胃口消耗那些

englhm8j08/05 19:46我以為這篇是我打的XD真的很有同感,雖然住在爽爽的月

englhm8j08/05 19:46中,但偶爾會突然一陣心酸~一起加油!

u4tung08/05 19:46食物,覺得很浪費自責…..解藥是媽媽可以吃自己想吃的東

u4tung08/05 19:46西,讓自己開心一點!而且媽媽妳不要擔心!回家之後雖然

u4tung08/05 19:46比在月中還要更累,但是在月中是我最憂鬱的時候,因為妳

u4tung08/05 19:46的身體會慢慢適應,妳也會越來越掌握當媽媽這件事,會慢慢

u4tung08/05 19:46越來越好的:) https://i.imgur.com/5c6LhRn.jpg

u4tung08/05 19:47抱歉我重複了推文不知道怎麼刪除啊啊啊

qq121708/05 19:52我也是小食量的人,第一胎時期,月子餐讓我很有壓力,建

qq121708/05 19:52議喝湯跟補品就好,發奶就是湯湯水水高蛋白,第二胎時我

qq121708/05 19:52放寬心,奶量上升很多很多喔!

lwing08/05 20:03吃月子餐覺得累+1

shiningwine08/05 20:05產後情緒低落喔,跟月中護理師、親友多聊聊

fishlove2408/05 20:15給你拍拍(抱)我人在海外、月中環境比家裡不好之外,

fishlove2408/05 20:15因為母奶不多被月中員工說小孩到現在都還沒喝過母奶要

fishlove2408/05 20:15喝六個月,才會有免疫力、外加剖腹傷口不舒服,月中前

fishlove2408/05 20:15幾天晚上都在哭,後來果斷拿斷奶藥退奶 有種海闊天空

fishlove2408/05 20:15、然後現在回家了雖然很累但暫時跟老公一起育兒雖有挫

fishlove2408/05 20:15折,但有慢慢進步,你也可以的加油!

loveriver77708/05 20:22少奶媽媽真的辛酸

maggiekiki08/05 20:32樓上,不要這樣想,寶寶喝牛奶也能長得很健康。不要被

maggiekiki08/05 20:32母奶勒索了~那絕對不是你的錯或你的問題。有快樂媽

maggiekiki08/05 20:32媽才有快樂寶寶。

maggiekiki08/05 20:34我第一胎ㄧ開始就抱著有就餵,沒有就算了的念頭的餵

maggiekiki08/05 20:34母奶,我也不想親餵,因為不想小孩持續黏在我身上,

maggiekiki08/05 20:35所以大概擠奶到4個月吧?我就停了,反正ㄧ直都無法取

maggiekiki08/05 20:35代ㄧ餐,停止母奶後,真心覺得海闊天空,我真的寧願洗

maggiekiki08/05 20:35奶瓶~XDD 也不想被母奶綁架!

ex852708/05 20:37https://i.imgur.com/3LM2lMS.jpg

adf231508/05 20:40我那時候也是,而且特別想家裡的貓。這時候要把孩子推回

adf231508/05 20:40去嬰兒室,耍廢追劇吃想吃的東西!

Minilla08/05 20:50趕快好好休息養好身體,回家有得忙了

karenlo08/05 20:59懂,也是在月中ing+少奶。一直在想出月中就要退奶了因為

karenlo08/05 20:59嫩嬰是個高需求的,我有出月中恐懼症。之前泌乳師一直強

karenlo08/05 20:59調,媽媽要先對自己好一點!共勉之

ohmco08/05 21:40產後剛開始這樣很正常,醫院應該有衛教單講到這部分。剛生

ohmco08/05 21:40完寶寶住院都無感,結果吃飯時老公坐他自己床上沒跟我一起

ohmco08/05 21:40吃,我就悲從中來爆哭,真的很莫名…

ohmco08/05 21:40我自己的發奶聖品是葫蘆巴茶,奶量掉了喝這個都會恢復

luckypiano08/05 21:49剛開始都是這樣…我也熬了6個月才走出來……當時候還

luckypiano08/05 21:49有工作上的事情+顧小孩,搞得很狼狽。可是後來有一天

luckypiano08/05 21:49想通了,心態就變了……一切就好了。只能說還是要靠

luckypiano08/05 21:49自己調適……旁人真的只能講講鼓勵的話,但於事無補。

yo70600108/05 21:49ex大的婆婆也太不懂說話了吧

maryegg08/05 22:06我坐月子時也是對吃月子餐感到焦慮,覺得還沒休息夠,下

maryegg08/05 22:06一餐又來了...每次都吃不完

maryegg08/05 22:08然後婆婆又送補湯到月中給我,讓我更煩躁(已經明講吃東

maryegg08/05 22:08西吃到有壓力了)

maryegg08/05 22:09當時也是喝了鮮奶茶後心情好了起來

newsnotti08/05 22:10跟我當初一樣,後來回家後狀況更嚴重

newsnotti08/05 22:11只能說真的需要時間調適

chilon088408/05 22:22回想起在月子中心真的心情上都很憂鬱,賀爾蒙作祟再加

chilon088408/05 22:22上每四個小時要擠奶睡眠不足整個憂鬱…

devilyear08/05 22:33我也當初也會莫名的掉淚,加上當時感覺老公也不支持我

devilyear08/05 22:33住月中,常常一個人在月中覺得很孤單,雖然擠奶生活很

devilyear08/05 22:33忙碌,電視開整天,只有把寶寶推進房間時才感到快樂,

devilyear08/05 22:33出月中後更忙了,忙到沒時間難過,加上寶寶越來越會跟

devilyear08/05 22:33我互動後,心情就慢慢變好了,如果餵母奶很有壓力,退

devilyear08/05 22:33奶也是一個選擇,加油

banana08/05 22:46在月中時也是常常哭,也覺得被月子餐追著跑,擠奶不順半夜

banana08/05 22:46痛醒覺得好累無法休息等等,回家顧小孩也是會莫名落淚…

sinbujj08/05 23:02生完小孩會這樣很正常的 生活從此都不一樣了啊 太多太多

sinbujj08/05 23:02事要做 也不知道做得好不好 加上一個24小時需要人全程照

sinbujj08/05 23:02顧的寶寶 拍拍 很多人都這樣走過來的

tku191308/05 23:10如果睡眠不足會偏頭痛的話,妳要不要考慮退奶?這樣之後

tku191308/05 23:10半夜可以交給另一半或後援餵奶,而且不用哺乳後就可以不

tku191308/05 23:10忌口,不用擔心吃了什麼會塞奶,而且在月中也可以多休息

tku191308/05 23:10一點

tku191308/05 23:12我自己在月中的時候也是產量餵不飽,是出了月中後整天掛

tku191308/05 23:12奶,大概一週後才供需平衡

ann9908/05 23:25我在醫中生的,在醫院那三天真的差點被親餵逼瘋,全身都在

ann9908/05 23:25痛又好累,半夜想睡一下一樣被叫起來餵奶

liangbow08/05 23:29先放下擔心奶量的心情,配方奶也很好,月子餐想吃多少多

liangbow08/05 23:29少就多少,一輩子其實浪費的食物很多沒差這些,不用在這

liangbow08/05 23:29時候勉強自己。我自己月中時,整天就是只想帶小孩,不

liangbow08/05 23:29管老公要我休息,我還打開電腦上班,想幹嘛就幹嘛。唯一

liangbow08/05 23:29一次哭是去看嬰兒室的寶寶時,她在哭我也跟著哭,立馬

liangbow08/05 23:29接回來,當時半夜1點

ful08/05 23:29很正常,會越來越好的!放輕鬆~

alwayszzz08/06 00:22我坐月子哭了一半的時間吧-_- 回想起來都不知道在哭啥

s13826990s08/06 00:35拍拍)我也是會莫名流淚,相信一切會好轉的|

helen635111508/06 00:54媽媽妳不孤單,我生產時住月中老公天天陪,還是哭了

helen635111508/06 00:54三週,真的就是荷爾蒙變化而已

zrchang08/06 01:23很正常,我以為這篇是我打的,我寶寶現在四個月,月子餐

zrchang08/06 01:23吃一個小時,手擠奶兩個小時,早上睡很晚,早餐才剛吃完

zrchang08/06 01:23,午餐又來了,身體又各種不舒服,後來回家後覺得適應很

zrchang08/06 01:23多,在家還比月中舒服,會越來越好的

uhaplum08/06 01:57做月子時,不是在擠奶路上就是在吃月子餐的路上;那時真

uhaplum08/06 01:57的覺得很累,一直趕著吃餐;但事後幾個月就開始懷念吃月

uhaplum08/06 01:57子餐的日子…好好吃XD;沒辦法新手加上產後憂鬱,真的很

uhaplum08/06 01:57難享受當下,當時小確幸就是請老公每天買杯鮮奶茶!

ogerea08/06 02:24我生完隔天在醫院就開始莫名哭 被叫去哺乳哭 睡到一半醒

ogerea08/06 02:24來哭 看到公婆早晚都來醫院看小孩哭 聽到我爸媽說要我多

ogerea08/06 02:24休息不來醫院也哭 醫院浴室沒有乾濕分離不習慣也哭 什麼

ogerea08/06 02:24情況都可以哭 熬了三天醫院進月子中心當天洗完頭感到神清

ogerea08/06 02:24氣爽 結果泌乳師來關心哺乳狀況又痛哭 然後就直接說我要

ogerea08/06 02:24退奶了 當天做的憂鬱指數也爆高 決定退奶之後就過著吃飽

ogerea08/06 02:24睡好的一個月(笑)建議媽媽在這種時候任何事都按照自己

ogerea08/06 02:24最舒服的方式來 不喜歡吃就給老公吃自己叫外賣 不想哺乳

ogerea08/06 02:24就塞配方奶 先把自己的身心靈顧好才有力氣照顧小孩

applecccc08/06 04:19https://i.imgur.com/i9XWXzR.jpg

applecccc08/06 04:21之前做月子一開始也覺得一直莫名憂鬱,結果在哺乳室的

applecccc08/06 04:21牆上看到一張紙,也是類似的大意說一般不超過兩周,結

applecccc08/06 04:21果真的再過幾天就覺得好像又好多了XD

sandy6908/06 09:19月子餐挑自己愛吃的,其他讓老公解決

kkbox020708/06 09:20想喝什麼就請家人幫忙買,祝早日恢復!

joy2588137108/06 09:33我在月中還恐慌症發作 很慘 退奶後不藥而癒!

jjqueen08/06 12:28產後的痔瘡大爆炸讓我生不如死,沒有多餘心力煩惱別的事

jjqueen08/06 12:28,就算奶量只有一點點也是加減餵,過程有經歷就好。還沒

jjqueen08/06 12:29遇到的狀況先煩惱也沒用,趁在月中好好休息,餐吃不完也

jjqueen08/06 12:29沒關係,挑喜歡的吃吃就好。

papayaya08/06 13:02我現在也在月中,產後第18天,在住院時就已經因為各種痛

papayaya08/06 13:02和想家爆哭,到月中剛開始也是各種情緒低落,月子餐也是

papayaya08/06 13:02壓力來源。現在月中兩週,月餐只要有吃一半就放過自己,

papayaya08/06 13:02每餐30分鐘左右完食,感覺比較有餘裕,心情也比較好

babyfat7510508/06 13:46產後荷爾蒙影響正常,我在家做月子孩子自己帶親餵

babyfat7510508/06 13:46,也是差不多產後兩週左右每天吃飯看電視就會痛哭

babyfat7510508/06 13:46,知道是荷爾蒙影響但身體就是不由自主的想哭,過

babyfat7510508/06 13:46陣子就好了

stephanie92008/06 14:33食量大的吃完一餐也是快一小時,還要擠奶真的有時

stephanie92008/06 14:33間壓力

v174456g08/06 17:50我沒去月中 在家請月嫂 然後確診 比你慘的一拖拉庫勒

gswim08/07 00:18我在月中每天晚餐都吃到隔天凌晨,黑糖波霸鮮奶也是我的救

gswim08/07 00:18贖,還有低咖啡因咖啡喝到就很開心,只能說盡量做自己開心

gswim08/07 00:18的事情吧,我就邊擠奶邊打電動邊喝飲料,消除壓力XD

FabulousFEV08/07 00:26正常的產後荷爾蒙影響喔。我是腦袋一直被奶量不夠親

FabulousFEV08/07 00:26餵綁架,明明也沒特別的事,就整天莫名哭到不行,突

FabulousFEV08/07 00:26然到第六週就不哭,可能荷爾蒙恢復正常了,但奶量就

FabulousFEV08/07 00:26let it go了。

mosquiton08/07 09:20正常啊 賀爾蒙問題 沒有負面思想的話哭幾天就好了

BURNFISH08/07 10:10月子餐真的吃的很厭世 幾乎都被我老公吃掉了

BURNFISH08/07 10:11我只想喝紅茶拿鐵

amy122108/07 11:29飲料開心喝:)餐吃不完不要勉強 原po放寬心

theThe08/08 10:47非常正常哦 產後有陣子真的容易因為小事而哭

theThe08/08 10:47盡量做一點讓自己開心的事 (追劇 喝飲料)

lovingpooh08/12 17:30產後憂鬱,跟激素有關,跟適應一堆新事物有關。我也

lovingpooh08/12 17:30有,我朋友們也有。有朋友比較嚴重,去就醫,發現營養

lovingpooh08/12 17:30素缺乏也會,乖乖服藥後來就好了。心態調適很重要,每

lovingpooh08/12 17:30一件事都先求有再求好。小寶寶還不會講話,生活作息隨

lovingpooh08/12 17:30時都在變,絕對不可能跟書上講的一樣,遇到變動不要

lovingpooh08/12 17:30自責,有警覺性就好。