[懷孕] 雙北孕婦瑜珈或運動課程
進入13週後好像吐得沒那麼嚴重了
很想慢慢恢復以前運動的習慣
本身孕前有運動
主要是飛輪跟瑜珈，偶爾TRX
但經歷慘烈害喜後自覺體力下滑滿多的
一般教室課程強度我可能暫時跟不上
想請問台北市、新北捷運站附近
有無推薦的孕婦瑜珈或運動課程？
目前有查到一家葆體瑜珈有孕婦課表
另外想問問有無其他推薦課程？
若是有給孕婦的肌力訓練更好，
目標主要是紓壓＋提升體力，
也希望維持體態至少不要胖太多，
求分享上過不錯的課程
感謝大家推薦！
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.61.175 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: snrwater (123.252.61.175 臺灣), 10/10/2022 23:29:16
推
我在友馨 價格透明 可以認識孕婦朋友還不錯
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有去台安的運動中心上過
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有飛輪+瑜珈一小時的課程 一期四次
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推友馨fan和roni兩位老師的課！我產前兩個月密集去上，生
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產很順利，產房護理師還問我哪個瑜珈教室教的XD
推
大推光點瑜伽的章立老師
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在家看網路影片做，大推這種運動方式！
推
三重國小捷運站的mars fitness,有孕婦體適能的團課，也
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有一對一的教練課
推
我兩胎都在葆體 還不錯~孕婦課有兩三種課 不同老師課程強
→
度不同 產後修護課也很棒！
推
上一般課程注意不要壓肚子事先告知老師你是孕婦就夠了
→
，我自己上瑜伽跟飛輪
推
感謝推薦
推
推忠孝復興站慧瑜珈，但運動強度很低，主要都是伸展，還
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有心靈方面可以獲得很多正能量、也可以獲得優秀生產知識
推
板橋運動中心有開孕婦體適能
推
有考慮划船機嗎 那天看到筋肉媽媽分享BGYM的有點心動 產
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後抱小孩也很容易腰痠背痛 感覺也很適合用來訓練
推
慧瑜伽！
推
疫情期間我上線上的秘境日常老師很會帶
推
三重國小站mars有孕婦瑜伽團課和一對一重訓
推
幸孕瑜珈 強度不高，主要是伸展
推
秘境瑜珈不錯 從懷孕前開始上這個老師的一般瑜珈
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懷孕後接著上孕期瑜珈 雖然是線上 但老師很關注學員
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有開兩班 一班偏肌力 一班偏伸展 可以依照需求選擇
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友馨或好時光
推
推幸孕瑜珈
爆
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