[寶寶] 雙薪家庭的寶寶晚餐？

sashababie10/15 13:34可以煮寶寶肉燥、肉醬、湯品分裝冷藏冷凍，跟大人吃一

sashababie10/15 13:34樣的白飯或寶寶麵條（無鹽）、義大利麵，綠色青菜燙過

sashababie10/15 13:34就好

Kukuxumusu10/15 13:36燙花椰菜之類的可以冷藏兩三天做一次

sashababie10/15 13:36有些綠地蔬菜殺青可以冷凍保存，有些不行，像地瓜葉就

sashababie10/15 13:36很恐怖 XD

dark010110110/15 13:39可以開始看一週便當菜類型的教學

tita12310/15 13:51青菜洗好放保鮮盒 豬牛雞寶寶魚片分裝冷凍 要吃時當火

tita12310/15 13:51鍋煮5-10分鐘 大一點就直接買便當或自助餐 跟大人一起吃

chloejia10/15 13:56單純給寶寶吃很快，煮水洗菜川燙，煎魚肉或是雞肉，切一

chloejia10/15 13:56顆水果…通常不超過15分鐘，白飯、根莖類就早上電鍋行程

chloejia10/15 13:56煮或是煮好冷凍

q16910/15 13:58看托嬰的點心時間跟內容，不少是下午4點吃，內容跟正餐粥飯

q16910/15 13:58沒兩樣，幾乎就是晚餐，回家在補吃一些跟水果，9點入睡

q16910/15 13:59如果要配合大人晚下班還要再吃，睡覺時間勢必會更晚

wxes905033910/15 14:15氣炸鍋用肉超快

clair120610/15 14:21補充一下好了，媽媽通勤時間長，到家最快也是七點，加

clair120610/15 14:21班的話9-10點都有可能，爸爸和婆家開店，寶寶都是5:30

clair120610/15 14:21爸爸接回吃晚餐，所以儘量不想麻煩婆婆煮，儘量是熟食

clair120610/15 14:21加熱就好

clair120610/15 14:25對了，婆家沒有煮，也沒同住，爸爸和寶寶回來也常常是7

clair120610/15 14:25-8點，常常是寶寶睡著後我們才一起吃晚餐

chloejia10/15 14:52熟食冷藏還是會有細菌滋生，不太好吧。

pluto695810/15 15:12我之前都週末做磚冷凍，回家就電鍋加熱就可以

SilverLee3510/15 15:29跟你一樣的狀況，我們是手指食物週末煮好冷凍，白飯

SilverLee3510/15 15:29也可冷凍，要吃再配高湯一起蒸，蔬菜或麵當餐煮很快

rubicube10/15 15:46我們11M晚餐是大人的菜弄小份喲

yikanchan10/15 15:50回去上班後我直接放棄晚餐的副食品，反正在托嬰也有吃

yikanchan10/15 15:50兩餐的副食，大人晚餐時間我就燙一些手指食物讓小孩陪

yikanchan10/15 15:50我們吃而已

delia91010/15 15:59週末煮鹹粥，肉絲粥、海鮮粥等等，不同口味，分裝冷凍

delia91010/15 15:59，鹹粥也有各式各樣的配料，菇菇青菜蛋。加熱還是很好

delia91010/15 15:59吃喔。青菜有切碎冷凍其實口感吃不太出來差異。副食品

delia91010/15 15:59的時候我都是煮粥喔，研究不同口味的粥，寶寶也喜歡吃

delia91010/15 15:59。

irisspace10/15 16:03好市多有冷凍菠菜，花椰菜，可以直接加熱，不用備料

delia91010/15 16:03你們的時間再煮飯就太晚，寶寶也會很晚睡，建議週末處

delia91010/15 16:03理好，平日只要加熱。等一歲後，跟著大人吃什麼寶寶就

delia91010/15 16:03吃什麼。

jayahting10/15 16:13推樓上。我們也都是週末做好寶寶食品冷凍

clair120610/15 16:21d大，我們現在就是這樣喔，真的很方便，我是煩惱1歲之

clair120610/15 16:21後該怎麼吃，因為時間上不太可能跟大人一起吃。所以週

clair120610/15 16:21末弄成菜肉拌飯冷凍是可行的嗎？

BURNFISH10/15 16:37我晚餐都只有奶 因為托嬰已經吃了一份水果 兩碗副食品

yabeeting10/15 17:00我週末會煮三菜一湯，全家吃，剩下的就幫寶寶帶平日便

yabeeting10/15 17:00當冰冷凍（菜肉剪碎和飯裝一起）

yabeeting10/15 17:01托嬰+雙薪，平日接寶寶回家也沒空煮，偶爾吃清淡自助餐

yabeeting10/15 17:01，寶寶跟著一起吃

kitten63110/15 17:05飯、肉類煮好比較適合冷凍，菜如果講究的話就現洗現燙

kitten63110/15 17:05不會很花時間，不講究的話凍起來也是可以XD

Delusion10/15 17:21我們也是雙薪家庭，寶寶10M 因為在托嬰有吃兩餐副食品+

Delusion10/15 17:21一餐水果，晚上回家我只給市售粥跟睡前奶，打算一歲以

Delusion10/15 17:21後也這樣欸

synytc10/15 18:05一寶時吃市售到兩歲 然後就自煮 二寶後訂宅配晚餐

sill02w10/15 18:16我們晚餐是手指食物

sill02w10/15 18:16會用晚上或假日整理好放保鮮盒冷凍或冷藏

sill02w10/15 18:16回家後就用電鍋或水煮

sill02w10/15 18:16比較有時間再用點花樣

wagamamajan10/15 19:28乾脆寶寶粥撐到1歲，之後把你們的晚餐分裝小份量，隔

wagamamajan10/15 19:28天微波給小孩當晚餐

wagamamajan10/15 19:30或者像上面說的，飯跟肉冷凍口感不會差太多，前天晚

wagamamajan10/15 19:30上再準備青菜就好，也是像給小孩帶便當那樣交給阿嬤

wagamamajan10/15 19:30微波加熱

Licolico10/15 19:32買市售寶寶粥飯麵，有需要再外加蔬菜水果。1歲後就外食

Licolico10/15 19:32買小份正餐給寶寶吃，剩下大人吃掉。有澱粉菜肉就可以

Licolico10/15 19:32，不用拘泥三菜一湯等家庭餐形式。

thejasmine10/15 19:33假日做好肉類菜色及燙好青菜，分裝冷凍；晚上回家洗好

thejasmine10/15 19:33雞蛋（偶爾連同小份量的魚片）一起放電鍋蒸。和小孩一

thejasmine10/15 19:33起洗好澡後也蒸好了～

bincar10/15 19:44我們家是自煮麥飯、洋蔥蘋果泥分裝冷凍，煮一週份水煮蛋

bincar10/15 19:44冷藏，搭配冷凍舒肥雞胸肉、毛豆以及玉米罐頭，當天很忙

bincar10/15 19:44的時候水煮+微波很快就能出餐，營養也均衡，偶爾煮別種青

bincar10/15 19:44菜或買現成的肉類替換也很快，各式豆腐也很好用只是女兒

bincar10/15 19:44不愛吃～ 週末比較有空再吃其他飯菜

bincar10/15 19:45孩子小的時候寶寶魚片也很方便

fynfynmorita10/15 19:45綠色葉菜冷凍就是變軟變爛而已，寶寶本來就常吃糊糊

fynfynmorita10/15 19:45的東西，所以其實沒關係

bincar10/15 19:46啊 上面漏掉冷凍花椰菜，買歐洲的比較好吃

jean091410/15 19:575:30接的時候順便買個便當跟寶寶分食呢？

toocat16810/15 20:34同雙薪家庭，肉可以週末都半熟調理好冷凍起來加熱

toocat16810/15 20:34即可但我個人非

toocat16810/15 20:34常討厭吃不新鮮的蔬菜，蔬菜川燙或快炒很快啊只有

toocat16810/15 20:34洗菜麻煩而已我

toocat16810/15 20:34都前一天就洗好撿好然後晾乾再冰起來這樣隔天晚上

toocat16810/15 20:34煮很方便也不會

toocat16810/15 20:34焉掉

marah10/15 20:42一歲後可以跟大人吃 婆婆跟老公沒有吃飯嗎？比較清淡的飯

marah10/15 20:42菜麵食都可以

thoughtful10/15 20:52常溫寶寶粥 加入外食的白飯 ，然後點一份燙青菜 挑葉

thoughtful10/15 20:52菜多梗少的 如地瓜葉最佳減歲，肉類則挑外食的肉品，

thoughtful10/15 20:52只要不是炸的或刷太多醬或香腸那類加工品即可

thoughtful10/15 20:54另外冰箱可常備盒裝嫩豆腐，直接拿出來加菜不用煮或

thoughtful10/15 20:54稍微微波也適合寶寶吃，或直接電鍋蒸水煮蛋或平常準

thoughtful10/15 20:54備好水煮蛋冰冰箱，直接搗碎

katsurada10/15 21:31一歲以前我都是做一週飯菜冷凍喔 沒有什麼問題

dontdown10/15 21:50我們家直接買健康便當回來剪小塊，10M的話可以找豆腐之

dontdown10/15 21:50類軟的配菜剪。我們目前一歲三個月，熱愛健康便當的水煮

dontdown10/15 21:50肉。

michellehsie10/15 22:1010個月的話我都是給市售粥，再大一點給燉飯，兒子

michellehsie10/15 22:10快兩歲了，晚餐我一直都是外食，但是會挑一些他可以

michellehsie10/15 22:10吃的東西

BLUEJOANNE10/15 22:34市售啊…其實說傷本 市售的也吃不久 再來就跟大人吃

BLUEJOANNE10/15 22:34一樣的東西就好

peifen210/15 22:35一歲前利用假日作五天份的冰磚，一歲後煮一鍋的湯，可以

peifen210/15 22:35放排骨，紅蘿蔔，冬瓜，白蘿蔔，海帶，紫菜，枸杞，玉米

peifen210/15 22:35，香菇，南瓜等搭配，下班後湯中的配料配飯吃，這樣有肉

peifen210/15 22:35有菜還有湯可以喝，另外有準備小饅頭或水果去做餐點變化

peifen210/15 22:37買個免火快煮鍋很方便唷

una28310/15 22:54冷凍飯混青菜生肉加點粉用手指鬆餅機加熱約六分鐘

una28310/15 22:55目前試過最好的搭配是飯+空心菜+蚵仔

una28310/15 22:56蚵仔等兩歲再試目前可以放切碎的雞肉魚肉或蛋

moon1231123110/15 23:05大推好市多的冷凍菠菜，什麼都可以加一點，原本是我

moon1231123110/15 23:05弟煮泡麵加料用的，後來發現煮寶寶食物超級方便。缺

moon1231123110/15 23:05點就是…量真的超多…很吃冷凍櫃空間啊~~~

mobile01lds10/15 23:15我都是晚上準備後冷凍2-3天份，一週煮2晚，有時炒米

mobile01lds10/15 23:15粉、炊飯、炒飯、湯麵的湯（麵當下煮），有時煮水餃

mobile01lds10/15 23:15、煮粥等交替著比較不會膩，週末兩天就吃現煮的。

itsdj10/16 00:24全都做成便當丟冷凍

lacoste072910/16 00:41跟大人便當一起吃，過水泡軟剪碎。大寶省去剪碎，吃

lacoste072910/16 00:41完睡覺在9點左右（含睡前奶刷牙）

chchaii10/16 07:33至今1Y3M一直都用市售炊飯燉飯，有多餘時間再燙點青菜加

chchaii10/16 07:33菜，不知道有沒有人跟我一樣，每天下班塞車都在跟時間賽

chchaii10/16 07:33跑接寶寶@[email protected]

HotIvy10/16 07:53市售

thoughtful10/16 12:32其實調味不要太重的雜炊粥就很適合小孩吃，一次一鍋

thoughtful10/16 12:32分裝成5-6碗，用瓷碗裝進冷凍庫，可直接電鍋或微波加

thoughtful10/16 12:32熱

viviancat10/16 13:29好市多冷凍菠菜 超棒又方便

remix78031710/16 19:28感謝這篇文 學到許多撇步～

gogoggggg10/16 22:34太忙我是農純鄉寶寶粥+冷凍花椰菜弄熱剪碎拌一拌

gogoggggg10/16 22:34其實青菜洗乾淨滾水燙2分鐘就能吃了

ningko41610/17 10:12一歲之後我給小孩吃市售燉飯+寶寶魚片+青菜，作法：燉

ningko41610/17 10:12飯放一個碗，先電鍋蒸+悶約10分鐘，開蓋攪一下，魚片和

ningko41610/17 10:12青菜放同一個碗，入電鍋，兩碗一起蒸約5-7分鐘，淋上油

ningko41610/17 10:12出餐；或是燉飯+青菜一起蒸，同時另外做一個鮮奶蒸蛋，

ningko41610/17 10:12大約10分鐘出餐；魚片可改市售小雞腿or水煮蛋or豆腐，

ningko41610/17 10:12反正都是一起入電鍋，青菜不要葉菜類就好，可以前一天

ningko41610/17 10:12先洗好；一歲半之後我直接買健身便當（找比較不鹹、五

ningko41610/17 10:12穀飯、青菜花樣多的就對了）跟小孩一起吃

ningko41610/17 10:14要再快一點就是前一晚燉飯先放冷藏退冰，但其實差不了

ningko41610/17 10:14三分鐘

ningko41610/17 10:15推薦白綠花椰菜、秋葵、四季豆、

ningko41610/17 10:16看完這篇我也要去買冷凍菠菜

es75033910/17 13:45我是市售跟配菜跟白飯一起蒸變成像燴飯這樣

somu10/19 01:19大家都好認真準備，我都直接買健康便當

bluevillage10/19 14:46我也是都直接買市售的麵飯，三歲以後就直接和大人一

bluevillage10/19 14:47起吃外食，大家真的都好認真Orz

Summer70310/19 18:40健康便當