[請益] 如何維持左右兩邊的肌肉量
持拍手為右手，長久打球下來，右半邊的肌肉量有很明顯高於左半邊，光是臀部就有差，右邊的就是渾圓飽滿，左邊就很一般，右邊的豎脊肌也比左邊多，正常作息時，右腳的闊筋膜張肌有時也會略顯緊蹦，但我每天都有花1.5小時放鬆肌肉，目前的做法就是重訓時再單獨針對左半邊加強，也不知道何時兩邊會稍微平衡一點。
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有在努力，雖然不會馬上看到，但方向對，慢慢的一定
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會看到效果。
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練左手
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感覺你已經在做正確的事情了，之前看有關周天成的訓
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練影片，其中就有做類似的平衡訓練
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重訓找單邊的動作練
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我現在重訓最後兩個動作都是做單邊，全部加起來約5
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個動作。
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肌肉量跟緊繃是兩件事 緊繃優先處裡好比較重要
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如果有在深蹲、跳繩，下半身肌肉不容易差太多，看
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過有差的都是因為某腳曾經大傷
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上半身倒是蠻容易差很多的，不過有在注意並且針對
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訓練，相信日久有功，一定會有效果的
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