[閒聊] 玉米蔬菜粥

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有～因為玉米粽本身就是中美洲古代的傳統食物。 16世紀，西班牙人征服了中美洲地區，前來宣教的道明會傳教士法蘭西斯・迪・蘭達 （De Landa）留下非常珍貴的第一手觀察。根據蘭達描述，馬雅人主要吃玉米粥 （Atole）與玉米粽（Tamale）。直到今日，這兩種食物在馬雅世界中都非常常見。 玉米粽（Tamale）

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最近天氣熱想減肥，做了幾天水煮餐帶到辦公室吃，由於我不喜歡蒸便當的味道，所以菜 都是吃冷的。但總是只有幾種蔬菜可以煮，可以推薦還有哪些冷冷吃也好吃的蔬菜嗎？ 目前我煮過的蔬菜有：花椰菜、玉米筍、地瓜、南瓜、玉米、毛豆 謝謝！ --

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最近熱衷於煲粥 但每次吃粥都覺得有種纖維素攝取不足的感覺 很想在粥裡面多放一點蔬菜 目前比較常煮莧菜魚片粥跟菇菇雞粥 最近熬了一大鍋雞湯想來煮雞粥

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家裡弄了一堆肉 我才發現除了洋蔥沒剩半點菜 現在要去買點配菜 啊所以烤肉要配什麼蔬菜比較好？ 生菜包肉？

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寶寶目前七個多月，尚未長牙 副食品一天兩次(早上與下午) 內容是蔬菜與肉類會打成泥，粥額外用六倍粥不打泥加入。 這幾天發現寶寶會自己將小塊的軟爛地瓜自己用舌頭壓扁後吞下， 在想是不是可以幫他進階到下一個階段的顆粒狀副食品？

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大寶昨日早餐： 玉米小黃瓜粥 中餐 小番茄、小黃瓜、玉米筍、 麵包、豆奶

一般而言，蔬菜顏色越深，所含的營養成分就 越多。如果按顏色區分，由深色至淺色順序排 列，綠色菜的營養成分高於紅色和黃色蔬菜， 紅色和黃色蔬菜又高於白色蔬菜。例如紅色蕃

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三色豆都是自己買原材料切的。 很常用紅蘿蔔跟玉米來做鮭魚蛋炒飯 這次加點綠色的菜，讓顏色看起來比較豐富。 材料:三種蔬菜，蔥，蛋，鮭魚，白飯 步驟：先將鮭魚煎好起鍋，同鍋再加點油炒紅蘿蔔，玉米，蔥後 加蛋，加飯炒一炒，加

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黃色粥是什麼粥 --

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晚上10點就寢 早上5點就起床 連續睡了七小時 感覺足夠 今天5點出門吃早餐