[閒聊] 11K 2.5小時跑得完嗎？

BBOYstyle1004/05 14:20只要腿沒斷，正常跑2小時內都跑得完啦

BBOYstyle1004/05 14:21以前有在跑步的時候 我10K大概就是1小時 6分速

longmok250004/05 14:22可以吧 平常有在跑步的 不要暴衝 會配速的應該可以1

longmok250004/05 14:22小時左右跑完

r5566ex04/05 14:22跑走也跑的完

ghostl4080904/05 14:23沒問題

longmok250004/05 14:23安啦 11K又沒多遠 慢慢跑都跑的完

BBOYstyle1004/05 14:241.6K 7分半已經是PR80了 怎麼會擔心11K跑不完的問題

BBOYstyle1004/05 14:24既然你沒跑過這種距離的

BBOYstyle1004/05 14:25你該擔心的是吃太多補給品lol

BBOYstyle1004/05 14:26短跑跟長跑還是有高度的正相關啦

BBOYstyle1004/05 14:26只要你沒有腳部傷勢，以及肺活量太差

BBOYstyle1004/05 14:26短跑能跑PR80真的不用擔心11K跑不完 用走的都走得完

BBOYstyle1004/05 14:27以正常人步速時速4公里來算 2.5小時可以走10公里lol

BBOYstyle1004/05 14:29真的還是怕跑不完的話 你還有近兩個月可以拉長距離

jack3403104/05 14:30簡單吧

MDAISUKE1804/05 14:30慢慢跑，不要看其他人在衝跟著加速，不要停下來，大概

MDAISUKE1804/05 14:301個半小時可以跑完

Wu123170804/05 14:342.5小時用別走太慢都能走完11K不用擔心

MACOTOBANK04/05 14:3411k2.5hr超鬆的，用走的都能完成好嘛

JimJimJim04/05 14:3411k2.5小最好走的完啦

jack3403104/05 14:385分鐘走一圈很難嗎

jack3403104/05 14:38400m操場

foolishbi04/05 14:4311K 2.5小時 你可以半跑半走

foolishbi04/05 14:44甚至不跑用快走都行

ghostl4080904/05 14:443分鐘400公尺 我當時的速度 不累就衝一下 累了就走

ghostl4080904/05 14:44 你速度比我快不用怕被關門

Lkk995604/05 14:452.5小很輕鬆啦，我平常慢跑習慣，大概1小時10k左右，沒練

Lkk995604/05 14:45大概90分都可以，放輕鬆就好

MDAISUKE1804/05 14:52重點是不要跟著衝，不然很快就會停下來走了

akiraje04/05 14:5811k平常還是要有慢跑習慣吧？ 不然也是挺累的

macaque04/05 15:13我10 k大概55分，我想11k邊走邊跑2.5hr應該可以。

JohnHuang04/05 15:27之前參加10K，剛確診完沒辦法跑，全程快走兩小時完成

elefox04/05 15:34全稱用走的都可以在這時間內完成

elefox04/05 15:34全程

sa07446304/05 15:44你前面慢慢跑 後面累了走跑走都沒問題

sa07446304/05 15:45加油啦 完賽沒問題的

iNatsukimt04/05 16:3811公里用快走的速度兩小時就走完了

iNatsukimt04/05 16:39不過要留意是否有區段時限，如果有的話，一開始不能

iNatsukimt04/05 16:39太慢

v2ssili04/05 19:42馬拉松是指42K的賽事 其他公里數的就只是路跑賽 別混

v2ssili04/05 19:42在一起用了 2.5小時用走的也走得完 沒事沒事