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[抱怨] 不4棒球文 好累睡不飽

看板BaseballXXXX標題[抱怨] 不4棒球文 好累睡不飽作者
bonbon315
(BC)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:6

睡三個小時跟睡七個小時效果是一樣的

醒來眼睛還是好乾 還是好累

隨時要再睡都睡得著的感覺

吃了一陣子的B群也沒有用 好像不是這個問題

真的覺得能好好控制作息控制身體健康

是成年後要學習的很重要一環


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YuXun202111/14 15:21眼睛乾可以考慮吃保健食品

beautyptt11/14 15:22你要調理肝

cage3711/14 15:24睡前吃魚油+葉黃素,個人親測,效果有差喔

bonbon31511/14 15:26魚油沒試過 不過前陣子開始有在吃葉黃素了 再看看吧@@

bonbon31511/14 15:27之前試了一堆不同隱眼、鏡框眼鏡 各種眼藥水都沒用 大

bonbon31511/14 15:27概不是這環問題

chargo11/14 15:44可以去看睡眠門診作個檢查 雖然要在醫院睡一晚很麻煩

chargo11/14 15:44有睡眠呼吸中止症的話睡眠品質會很差 睡八小時也很累

bonbon31511/14 16:16我是不打呼的人 應該不是睡眠呼吸中止 但謝謝你

YuXun202111/14 18:58乾澀吃葉黃素是不夠的,朋友父親有補魚油,有感