[抱怨] 不4棒球文 好累睡不飽
睡三個小時跟睡七個小時效果是一樣的
醒來眼睛還是好乾 還是好累
隨時要再睡都睡得著的感覺
吃了一陣子的B群也沒有用 好像不是這個問題
真的覺得能好好控制作息控制身體健康
是成年後要學習的很重要一環
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.32.125.155 (臺灣)
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推
眼睛乾可以考慮吃保健食品
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你要調理肝
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睡前吃魚油+葉黃素，個人親測，效果有差喔
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魚油沒試過 不過前陣子開始有在吃葉黃素了 再看看吧@@
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之前試了一堆不同隱眼、鏡框眼鏡 各種眼藥水都沒用 大
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概不是這環問題
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可以去看睡眠門診作個檢查 雖然要在醫院睡一晚很麻煩
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有睡眠呼吸中止症的話睡眠品質會很差 睡八小時也很累
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我是不打呼的人 應該不是睡眠呼吸中止 但謝謝你
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乾澀吃葉黃素是不夠的，朋友父親有補魚油，有感
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[寶寶] 救命！小睡都半小時5m男寶 全親餵母奶 雖然很少睡過夜 但都可以睡四五個小時唉抱抱拍拍又睡回去 但本來作息算固定 有執行吃玩睡47
[寶寶] 媽媽快撐不下去的5m寶寶剛滿5M 本來3M左右長睡眠可以10小時 後來雖然比較不穩定 但至少也能讓我睡個3-4小時才被吵醒 然後哄一下再一起睡到天亮22
Re: [寶寶] 請益 8m寶寶睡眠問題原文恕刪 媽媽妳好（應該是媽媽吧？希望我沒誤會 ^^；） 其實有一點猶豫要不要回文，因為我也稱不上專家，只是看到妳寫很希望寶寶能睡過夜，想 到前一陣子我也是為此所苦，好像看到之前的自己。 我兒子跟妳的兒子月齡很近，再幾天就滿八個月了，他在七個月的時候睡過夜（從晚上八點11
[寶寶] 快9m作息亂掉請益寶寶長睡眠一直是 晚上11點 睡到早上11點 白天最大清醒時間3小時 8m時體力大好 有段時間一直不睡 可以撐到5-6小時清醒（可能猛長期8
[問卦] 吃安眠藥睡很短怎麼辦？大家安安 我知道這裡很多安眠藥大大出沒 想問問 人家吃了使蒂諾斯一半 然後早早入睡9
[寶寶] 有寶寶也是這樣睡的嗎寶寶目前6m+ 每天都滿規律的 但這個月齡寶寶感覺白天都玩比較多？！ 早上大概6:00-6:30會叫起來喝奶 回籠覺到大概10:00左右7
[寶寶] 6m作息請益 半夜精神特別好寶寶剛滿6個月目前一天大約4餐 奶喝210，其中一餐是副食品約120ml吃完會在親餵一下寶寶都會在吸一下 （平常瓶餵較多、半夜清晨累了可能會親餵） 目前沒有厭奶問題 副食品也吃得好 睡眠作息一直不太穩定，覺得寶寶很淺眠，白天（8-3點都睡得比較好可以安穩睡4-5小時4
[問卦] 怎樣控制睡欲醬啦，現在趴在床上超想睡的 但現在睡10.就醒來整夜就睡不著了 要怎樣撐到11 12.再睡 呱？ --![[問卦] 怎樣控制睡欲](https://img.youtube.com/vi/EB_bPU1ex3U/mqdefault.jpg "[問卦] 怎樣控制睡欲")
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[難過] 沒辦法一覺到天亮好痛苦哦 最近晚上都睡個一個小時就會醒來 然後就很難再睡著了 阿肥目前大學生住宿舍 跟室友作息差很多（我大概11點睡，室友三四點睡）3
[心情] 每天睡12小時還是好累現在每天睡9小時 午睡3小時 還是好累好累 明明沒有工作 大家一天都睡多久?
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