[閒聊] 吃不胖
國小的時候班上有一個同學真的是瘦不拉基的，他媽為了讓他養胖一點，中午每天都幫他外送麥當勞或是牛排那些肥死人的餐，那時候班上都羨慕死他了
去他家玩的時候也親眼看到他們在家的伙食真的是很豐盛，但是那個同學就是怎麼吃都吃不胖...很扯蛋。最後一次在路上碰到他應該長到180+了，體重看起來了不起60出頭那種，一看就是瘦竹竿，但是是那種健康的瘦的感覺。
反觀，原本我大學打系籃又打校棒，搞得那時候食量變很大，之後前十字韌帶斷掉，開刀以後食量又維持著就爆肥了快20公斤。後來自己跑去看代謝科，醫生看完我的報告以後說我的體質「很環保」，我想說那是三小，然後醫生才說我的基礎代謝率很高，是那種吃什麼就吸什麼的體質，不會浪費食物..？！
去年終於下定決心想減肥，把食量壓成正常人的量，不到兩個月就瘦回80+了。結果達成後剛好碰到一連串事情壓力變大、放縱飲食，搞得最近又得重新減肥QQ
只能說以我個人經驗，體質真的影響體重滿大比例的。有些人就是那種被老天眷顧，怎麼吃都胖不起來的
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可以去看很多瘦子增重的影片
事實就是證明 體質可能會影響代謝沒有錯
但那TDEE也是可能不到一碗飯的差距而已
人體的吸收能力比你想像中的還要大太多了
我從高中到現在40歲了一直180+65公斤左右 有試過一天四餐
但只有排泄物變多沒有胖過QQ
但我自己是可能有時候忙到一天吃一餐，隔天早上體重就
差到接近兩公斤的
有認識那種吃不胖的是腸胃不好一天到晚蹲馬桶，但是我
這篇提到的例子他整個人就很健康
然後有心的話 熱量這種東西憑感覺都不準
建議去載app來記錄
減肥的人都會覺得自己只吃一點
增肥的人都會覺得自己吃很多了
（另外180+ 60幾公斤絕對不是健康的瘦qq
阿我只是瘦而已 體能沒問題啊 當兵還是教育班長
搞不好是翻譯問題 他的胖不是胖琥的胖而是要多吃才能
練壯
瘦的人體能沒有問題是正常的
因為通常慢肌纖維比較發達
但是力氣就很難比一般正常體態的人大
你以為他吃不胖 其實是他在你看不見的地方運動量很大
沒..我那個同學他是那種體育課會在樹下看小說的
他超討厭運動
我也吃不胖 而且沒運動的時候會更容易消風
吃東西 容易拉肚子的體質，就已經不是食量的問題了
我也是一天至少要拉兩次的那種
但比較有研究的朋友叫我用app紀錄才發現
實際上要吃夠真的不容易
吃到這樣我才能半個月勉強胖一公斤（而且長很多脂肪
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