[閒聊] 是因為我便秘嗎？（內有排泄提醒）
社群開始推瘦身酵素給我
我沒有要瘦欸
只要正常排便就好了
我自己有在吃固定益生菌
我吃都能正常大便了
真的一般人不要吃（喔，我沒有接葉配）
那個酵素果凍看起來就很零食
不過，球員有營養師跟運動
應該沒有便秘的問題吧？
只是比賽如果想大便就要忍一下
突然覺得白色球褲和不友善欸
水屁怎麼辦...
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※ PTT 留言評論
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[請益] 求推薦幫助腸道順暢的益生菌是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：益生菌、便秘、小腹 好像不少人和我一樣從小有便秘問題，困擾很久 我久久都會用灌腸才能通一下... 有人說 可能是水份蔬果攝取不夠73
[挑選] 促進排便的益生菌、酵素☆個人資料簡述: 以前覺得排便滿順暢的 不知道最近是年紀到了QWQ 還是亂吃東西 總覺得都不是很順 甚至幾天才終於順便一次![[挑選] 促進排便的益生菌、酵素](https://i.imgur.com/ef1BOQqb.jpg "[挑選] 促進排便的益生菌、酵素")
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[閒聊] 如果只選一個保健食品會選哪個?感覺現在的人對於食補的觀念滿強的 維他命A B C D、各種鐵質、鈣、酵素、益生菌....超多 我自己都有吃維他命C跟B、膠原蛋白、睡前會吃鎂幫助睡眠 益生菌或酵素幫助排便 雖然吃起來沒什麼感覺44
[請益] 改善消化的益生菌從小就長期備受便秘、脹氣困擾… 甚至印象很深刻小時候曾經坐在馬桶上因為大便卡住出不來而大哭 大家建議的各種方法幾乎都試過了 每天水一定灌滿2000cc、喝優酪乳、多蔬果與充分運動都還是宣告無效 之前一直覺得益生菌要長期吃花費其實不便宜21
[閒聊] 讓代謝變正常的方法因為工作壓力和生活作息的關係 現在很多人都會有便秘的問題 有些人會選擇喝酵素讓自己正常上廁所 有些人則是會吃益生菌保養腸胃健康 但這兩個保健品都各有好壞![[閒聊] 讓代謝變正常的方法](https://i.imgur.com/lOZnDRlb.png "[閒聊] 讓代謝變正常的方法")
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[疑問] 腸道益生菌該持續吃上多久？由於有過比較長一陣的便秘 而且都會便秘到一定程度後開始拉肚子 透過檢查，也沒什麼太大問題 主因還是壓力跟長期沒有在固定時間排便造成 我比較傾向將腸道好好調整到健康的程度10
[寶寶] 換啟賦水解 算腹瀉嗎（有圖慎入寶寶目前3m 厭奶寶寶 母乳配方奶各半 原本喝能恩水解+寶乖亞 但寶寶腸胃不舒服跟厭奶沒改善 於是5天前開始換啟賦水解![[寶寶] 換啟賦水解 算腹瀉嗎（有圖慎入](https://i.imgur.com/pEHNciqb.jpg "[寶寶] 換啟賦水解 算腹瀉嗎（有圖慎入")
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[懷孕] 想詢問益生菌及酵素目前懷大寶12週 想詢問有沒有人益生菌和酵素一起吃的呢？ 有無推薦的品牌呢？ 平常有喝水也有多吃一些水果 但都沒什麼效果><
[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素★挑色/挑尺寸/挑款式:可以幫助消化+變窈窕的酵素 ☆個人資料簡述: 不知道是不是有一定年紀了，覺得多吃個幾口，就脹到不行， 一肚子大便的感覺，可能是代謝變差還是怎的，居然變成消不下的游泳圈! 最近一直被酵素的廣告洗腦，想嘗試看看~![[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素](https://og.momoshop.com.tw/1668503192/goodsimg/0010/634/617/10634617_L.jpg "[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素")
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Re: [閒聊] 長期腸胃不好真的有辦法改善嗎以我自己的經驗 幾年也曾經便祕過 現在排便都很正常軟硬適中 1.運動 有固定的運動習慣最重要 2.吃一點油分
![[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷](https://i.imgur.com/5ikTL5bb.jpg "[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷")