[閒聊] 籃籃

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ㄟ不是 你到底要什麼? 你10K連50分跑不進去 人家全馬3:40帶你跑還要被你嫌 版上一堆強者陸續給你很多建議

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如題 下禮拜天就是初半馬了 但每個禮拜跑量只落在20K左右 這是今年才開始用的

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我有報名台北馬(半馬)，人生沒跑過半馬，今天以前10K是我跑過最長的距離。 平常沒什麼時間練跑，2022年至今平均月跑量只有20K左右，通常一次跑5K(5-5分半速)。 有鑑於台北馬迫在眉睫，10月開始稍微開始認真一些，跑量提升到40K左右(還是很少...) 心裡知道在台北馬前必須至少練一次15K，今天心血來潮就嘗試了14.67K。 2-3K的時候覺得今天跑起來似乎沒有很輕盈，4~5K開始比較順，5-10k也沒有感覺特別累，

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從3月20開始跑步以來，一開始的理由只是為了健康跟減脂肪，然後從跑個1000公尺就氣 喘吁吁到3K、5K、10K…… 某一天在新聞上看到史努比路跑的相關資訊，覺得路跑順便做公益還不錯就報名參加了， 然後又從報名單位發現好多路跑活動，就報了兩個5K組（報名的時候才開始跑不久，怕10 K跑不完）

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今天早上跑半馬 膕肌痛的症頭又發生了 從11K開始發作 過了13K痛到變步兵 覺得奇怪的是7/23半馬模擬跑跟

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210天前的初半馬花了2:30:37，第二場、第三場都在跑完12K後膕窩痛變步兵，後半段只 能跑走勉強完賽 第四場太魯閣半馬，賽前傷，腳掌腫脹，整整休息了10天進行復健，期間完全休腳，2:30 :15完賽 第五場嘉義雲豹半馬，2:20:52.68完賽

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原PO 168cm/103kg 之前為了要減重和一些心理問題開始跑步 算是有一搭沒一搭的在跑 之前一時衝動報了新竹城市馬的超半馬組，為了不要被拖上垃圾車，就開始比較認真練習 看到有試跑團就報名去跑跑看，志在完賽

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各位路跑版前輩好 本人在兩星期後即將參加台北馬半馬 目標是sub 2 在確定報名成功後9月時開始練習 但因中間膝蓋不適(之前膝蓋移位的舊傷沒完全好)

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籃籃自爆前男友是電競選手教練！ 因為節目「重新有了聯繫」曝2人現在關係 籃籃、琳妲23日出席科技品牌活動，活動上，籃籃自爆曾有一任男友目前是電競選手教練 ，以前因為太會打電動，還交了不少網婆。她坦言，最近重新與對方重新聯繫上，兩人都 互相關心彼此過得好不好，也解開了當年的誤會。 籃籃透露，近期因為節目關係，鼓起勇氣用臉書重新與前男友聯繫，對方是自己的國中學