[閒聊] 部長真的有夠粗

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在復建中心待了一個月了，做了一個月的電療跟雷射以及吃止痛消炎藥，依舊不見好轉。 這周開始自費做震波（一種酷刑），預計做四次費用六千元。 回想起一個月前，我跟教練說滿多次手肘已受傷，但對方還是要去我做器材，但減輕許多 重量。在隔天課後，手肘依然炸開，想想這麼嚴重的傷可能是過去訓練一整年造成的。 回到了現在教練課還剩九堂，一共一萬四千元，無法退費，要買的請看置頂文。

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一直覺得手肘皮膚粗又黑 試過 先去角質 再 擦身體乳 跟臉部保濕 都一起擦上 （大概每週保濕2次） 但沒什麼改善 還是粗糙 求助大神 手肘保養好方法 or 產品 --

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請問各位，我在訓練臥推和肩推時(無論槓鈴或啞鈴)一律採用自由重量，手肘從未感到不 適，但三頭一孤立訓練，手肘就不太舒服，有時是左手有時是右手，試著按摩過 三頭肌腱附近，也沒什麼改善。 做過的動作：頭顱粉碎者、滑輪三頭伸展、滑輪過頭三頭伸展(類似頭顱粉碎者) 我一律採用啞鈴或者用滑輪時用兩顆球的那種，感覺比較不限制活動度，

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內野手張育成下午前往高雄長庚醫院接受醫師周文毅檢查手肘，總教練陳金鋒受訪表示，張 育成尋求多方檢查，現在無法馬上做決定或處置，「個人表達意願是持續出賽。」 何必呢 明年健康比較重要 --

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純練可以練到一小時絕對夠(排除排隊等器材的時間) : 可是一天菜單的14組動作卻只來得及完成8組 : 在沒辦法拉長時間的情況，各位認為怎麼做好呢? : 1.將一天的菜單分成兩份 這絕對不是選項

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yoyo 我高雄城5啦 今年31 八卦處男 那個我發現我的右手手肘附近如果出力 會有一點的酸痛

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---------------------------------------- 根據醫學的說明 手臂長時間用力 如大量搬運物品 關節處的疼痛 稱為網球或高爾夫肘

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現在跟WBC的時候 或是去年剛回來的時候 整個又粗一圈欸 是不是老麥之力？ --

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巨人ドラ１「トミー・ジョン手術」の誤算　スカウト部長に事実上の“懲罰人事”か？ 讀賣巨人去年選秀第一指名堀田賢慎 將接受TJ手術 堀田賢慎來自岩手縣花卷市、青森山田高校畢業 185cm 80kg 最快球速151公里 選秀時的片段

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看邦邦限時動態 以前沒怎麼注意到 剛剛看了一下 WC 有夠粗 有夠壯 搭配那個頭髮