[閒聊] 減緩退化或回春這檔事
從任何角度來看，戒酒、戒菸、戒飲料、戒油炸等等「健康」的東西會有幫助。
全都是老生常談了，但很難。
會想說別人可以做這些而不退化，但自己做為什麼不可以？
人與人就是不同的啊…
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先天體質就不好了 還不自愛 不要才35歲就跟老人身體
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一樣
推
如果我們能打從出生就知道誰誰誰最適合什麼運動就
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不需要推廣全民運動了，同一個道理，如果我們打從
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出生就知道我們體質如何，就不用提前預防疾病了。
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不知道所以全部都要做 假如想追求更好表現的話
爆
[閒聊] 不吃油炸，不喝飲料，不吃澱粉哪個最難個人排名： 澱粉＞油炸＞飲料 澱粉讓身體有飽足感，可以改成低gi的澱粉，但是要完全戒掉很難 油炸實在很好吃，鹹酥雞，雞排聞到香味就想買，第二難戒 含糖飲就容易多了，包含所有的甜食，麵包，餅干，蜜餞都可以無痛戒掉，改喝冰水就好59
[閒聊] 大家都怎麼戒糖的\我感覺戒糖真的好難 甚至比戒菸戒酒還難 養成一種心理上的依賴後就很難戒了 可是看到肚子上的肥肉又很難受 雖然喝手搖可以讓人忘記它的存在11
[討論] 27歲還有回春的機會嗎27歲以前經常熬夜、喝酒、喝咖啡因飲料 不愛運動、不愛喝水、尻槍過度、高糖高油高鹽飲食 如果27歲開始完全改掉以上壞習慣 早睡早起 每天運動 飲料只喝水 三餐吃健康餐 戒煙戒酒戒色 還有機會回春嗎 至少回到24-25歲左右的狀態就好![[討論] 27歲還有回春的機會嗎](https://i.imgur.com/s5RO7h4b.jpg "[討論] 27歲還有回春的機會嗎")
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[問卦] 有人戒菸超過五年的嗎?肥肥我啦，以前有去看過戒菸門診， 還記得有吃過一個戒斷劑， 吃完一個爆幹想吐，一開始吃還要躺一下緩解， 據說是阻斷你對尼古丁的需求， 咀嚼錠、貼片、吸入劑啥的都有用過了，5
[問卦] 戒菸、戒毒、戒酒、戒尻，哪個比較難沒抽過菸跟吸過毒 沒辦法比較 好奇有類似成癮經驗的人 以上各種狀況對你們來說哪個難 我個人是覺得戒尻有點難3
Re: [問卦] 大家對漲價都無感嗎??其實你不能決定生命的長度但你能改變生態的態度 如果吃的上漲就少油少糖少油健康減肥 穿的上漲就學習馬前總統一條棉被蓋20年精神 車上漲學我一條機車騎了15年還沒換頂多更換零件 還有戒菸戒酒戒飲料3
Re: [問卦] 你各位都怎麼戒菸的？這個我有經驗 首先就像推文說的，你需要找到戒菸的動力 我是因為小孩，而且蠻多人都是因為小孩or孫子戒菸的（我爸也戒了40幾年的煙） 而且現在抽煙的人非常沒尊嚴 沒必要抽就戒一戒吧 我從高一開始每天抽菸抽到28歲差不多10年
[問卦] 要先戒酒還是戒飲料？如題， 本宅我剛好兩個條件都符合， 既喝酒也喝飲料， 想選一個戒掉， 兩害取其輕，
Re: [問卦] 長輩飲酒過量不聽勸有沒有方法？認真回 如果是他自己也想戒，但是已經酒精依賴或成癮 可以考慮去戒酒門診 配合藥物戒酒才是最有效的方法 有些人單純靠意志力 真的很難
Re: [問卦] 鄉民都怎麼戒酒的？肥肥可以繼續肥肥，朝向體脂50%邁進 既然原因主要是工作人事物導致的那就離職吧QQ 離職治百病＝＝ 這樣沒有酒紓壓也不會怎樣惹 戒酒很簡單阿 就不要喝馬上戒就戒惹 三四年前就這樣戒掉，可能運氣也不錯無法體會戒酒的痛苦。
![[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷](https://i.imgur.com/5ikTL5bb.jpg "[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷")