[閒聊] 棒球員做重量訓練
https://youtu.be/NS1J70M-xkQ
陳傑憲說今年是第一次接觸到大重量
看到這個有點訝異
我以為已經是普遍的訓練方式
沒想到在現代還是會有這麼晚接觸到的球員
我開始在想台灣會不會其實還有不少球員也是這樣
因為成長過程的差異，導致有些迷思
又或者其實球員要找到適當的課表和菜單也沒那麼簡單
畢竟訓練還要配合棒球專項，而且也有分不同時期
台灣棒球在重訓方面是不是還有待加強？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.209.229 (臺灣)
※ PTT 網址
推
基本上，球員應該都會做重，但器材跟營養學的差異
→
是美國訓練下的球員比台灣還要強的緣故
推
重點在科學訓練，重訓只是其中一個方式。都沒接觸過
→
更可能是以前訓練模式表現就很好，也沒有要尋求旅外
→
就不會去嘗試不同訓練
→
他是說他改變訓練的方式 以大重量為主
推
現在的球員都有做重訓吧
→
只是多跟少的差別
→
就是講大重量啊，你拿小啞鈴也是重訓，但效益就不會一樣
推
林益全 張志豪 也是中年以後才壓大重量阿
爆
[心得] 重訓十年的小心得當初的小妹已變成不惑之年的阿姨惹（遠目 想當年接觸重訓時也拜讀了板上前輩的文章，獲得了許多建議。 一開始接觸重訓時什麼都不懂，只知道狂練，每週五六天硬操。也沒訓練課表，學長們練 什麼我就練什麼，反正跟著練（攤手 身為一個資深胖子，重訓的確可以讓我「稍微」沒這麼容易胖，但吃得太猖狂當然還是會![[心得] 重訓十年的小心得](https://i.imgur.com/wAsbV6rb.jpg "[心得] 重訓十年的小心得")
30
Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？之前其實從國三一路打甲組到大三 （雖然都是不怎麼上場的廢物QQ） 不過大學因緣際會下開始認真鑽研肌力體能訓練 （其實就是重訓啦，只是在運動員是有專業名稱） 以我的經驗來說，其實有幾個問題會造就難以練壯20
[問題] 郭泓志的訓練中心到底有沒有效看了一下林哲瑄季初訓練相關新聞 看了這篇 「 林哲瑄先前在郭泓志開設的訓練中心維持自主訓練，他透露約有6、7名職棒球員也在那邊![[問題] 郭泓志的訓練中心到底有沒有效](https://i.imgur.com/XIXVuc1b.jpg "[問題] 郭泓志的訓練中心到底有沒有效")
10
Re: [新聞] 大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看這篇才是我正要回的，麻煩版主幫刪我剛才的文章 大谷練這麼壯 其實跟江少慶的訓練方式很像 至於為什麼大谷需要練成這樣，其實有一個很重要的出發點 是要用這些肌肉來保護自己曾經受過傷的地方![Re: [新聞] 大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看](https://i.imgur.com/A7YqvxKb.jpg "Re: [新聞] 大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看")
6
Re: [討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓這個問題主要還是原Po的標題殺人讓整個意思就會有跑掉，導致推文整個就有誤差！ 畢竟重量訓練的範圍太大，非職業的人練健身或許我們會想練功能性訓練 平時撿東西、搬東西、上下樓梯等基本的功能能夠更強，讓身體有更好的保護， 到六十歲七十歲都還能健步如飛， 或許就是版上大部分的健友都在做的事情！5
[討論] 球員遇到殺豬公教練會怎麼想？現在科學化訓練在台灣發展多年，球員也不是亂做重量訓練，會去找一些專門的訓練中心， 例如之前很夯的那間，如果球員進到職棒發現教練要他一直多跑步，練投100顆投球訓練， 重訓可能會造成投球失憶，球員進到那一隊會怎麼想？ --
56
[討論] 不能理解有原跟上澤被酸欸27
[分享] 黃培閎 我反對刪除潛艦預算15
[閒聊] 職棒雜誌514期送12強掛曆&斗方![[閒聊] 職棒雜誌514期送12強掛曆&斗方](https://i.imgur.com/8tVFpeub.jpeg "[閒聊] 職棒雜誌514期送12強掛曆&斗方")
16
Re: [廢文] 子豪老婆在問台中的霧眉店家26
[討論] 養最成功的高卒野手top510
[討論] 某族群是不是網路比較大聲![[討論] 某族群是不是網路比較大聲](https://i.imgur.com/WqcvW9Wb.jpeg "[討論] 某族群是不是網路比較大聲")
17
[閒聊] 對岸廢片的產量怎麼那麼驚人？4
[閒聊] 統一隊終極目標![[閒聊] 統一隊終極目標](https://i.imgur.com/zPbrtsTb.png "[閒聊] 統一隊終極目標")
18
[閒聊] 樂天要做什麼才能回春8
[閒聊] 阿金進來4
[閒聊] 全盛恰勝山在今年提出FA77
[分享] 民調：46%喜歡用「台灣隊」稱呼國家代表S![[分享] 民調：46%喜歡用「台灣隊」稱呼國家代表S](https://i.imgur.com/m8C57IEb.jpeg "[分享] 民調：46%喜歡用「台灣隊」稱呼國家代表S")
2
[分享] 球速130的人真的不少12
[閒聊] 台鋼有在看 60人外 有經驗的投手2
[閒聊] 軟銀是日職曼城嗎？2
[閒聊] 前日職名將：應該要「剝奪冠軍獎金」20
[分享] Josh更新美國球場之旅了![[分享] Josh更新美國球場之旅了](https://i.imgur.com/2H3gzxLb.jpg "[分享] Josh更新美國球場之旅了")
7
[討論] 其實上澤就是不敢回火腿吧2
[討論] 文總4
[討論] PTP永遠不滅10
Re: [閒聊] 樂天要做什麼才能回春![Re: [閒聊] 樂天要做什麼才能回春](https://i.imgur.com/6nZIIsMb.jpeg "Re: [閒聊] 樂天要做什麼才能回春")
Re: [閒聊] 樂天要做什麼才能回春9
[暈船] 廖幼齒![[暈船] 廖幼齒](https://i.imgur.com/6t13NEOb.jpeg "[暈船] 廖幼齒")
[閒聊] 職業棒球雜誌贈品12
[閒聊] 最近螞蟻活動異常平凡![[閒聊] 最近螞蟻活動異常平凡](https://img.youtube.com/vi/Z4QKk1mST-4/mqdefault.jpg "[閒聊] 最近螞蟻活動異常平凡")
79
[廢文] 子豪老婆在問台中的霧眉店家![[廢文] 子豪老婆在問台中的霧眉店家](https://i.imgur.com/YKoC91Yb.jpeg "[廢文] 子豪老婆在問台中的霧眉店家")
6
[閒聊] 既然明年是小年市場又熱![[閒聊] 既然明年是小年市場又熱](https://i.imgur.com/28E0WFpb.jpg "[閒聊] 既然明年是小年市場又熱")
1
Re: [分享] Josh更新美國球場之旅了![Re: [分享] Josh更新美國球場之旅了](https://i.imgur.com/qkYvuAnb.jpg "Re: [分享] Josh更新美國球場之旅了")
1
[討論] 主播玩梗尺度