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Re: [新聞] 大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看

XperiaZ2A 發表於 2020/2/20 下午12:50:26
看板Baseball標題Re: [新聞] 大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看 作者
XperiaZ2A
 (立二)時間推噓10 推:10 噓:0 →:7

這篇才是我正要回的，麻煩版主幫刪我剛才的文章

大谷練這麼壯

其實跟江少慶的訓練方式很像


至於為什麼大谷需要練成這樣，其實有一個很重要的出發點

是要用這些肌肉來保護自己曾經受過傷的地方

所以那些棒球員的重量訓練不是只有單純做重量訓練就好


而是針對身體的每個肌群，包含平常容易忽略的小肌群

去訓練，讓球員有足夠的保護力，還有耐力去支撐一整個球季的強度

因為大谷想要雙刀流的話，如果沒有更強的肌群來保護他的手臂

韌帶很有可能再次受傷


當然不是只有練壯就好了，不然館長早就可以丟160公里的速球了


重量訓練確實可以練出爆發力，但是練錯方式，只會影響到協調性


對球員在棒球的表現上不會有太大幫助







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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.155.15 (臺灣)
※ PTT 網址
推

asdfg556602/20 12:57以前何守正應該也是這樣所以球技回不去？

何守正當時受過什麼傷勢? 我有點忘了

※ 編輯: XperiaZ2A (36.225.155.15 臺灣), 02/20/2020 12:58:27
推

Yginger102/20 12:59https://i.imgur.com/A7YqvxK.jpg
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hbl420ii02/20 13:06原來根本不用練壯 我看中職都肥肥的

那是酒喝太多吧?

※ 編輯: XperiaZ2A (36.225.155.15 臺灣), 02/20/2020 13:06:31
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axion601202/20 13:12練壯真的很重要原因是要保護自己

推

final971102/20 13:23看起來肥肥的不一定不壯 只是體脂高而已

推

takuminauki02/20 13:34歐肥的體脂肪也很低... 蔡恩也很低

推

Tribute02/20 13:40查普曼也是，那課表是針對球員的專項加強與爆發力肌力專

→

Tribute02/20 13:40項轉換。

→

Tribute02/20 13:40那不是針對肌肥大的部分

推

Tribute02/20 13:42話說雷神今年也到kobe訓練中心做訓練（針對肘/肩/核心做

→

Tribute02/20 13:42強化）
推

asdfg556602/20 13:58何守正應該是練得很壯但失去以往的靈活，就現在來說可

→

asdfg556602/20 13:58能少了綜合性的訓練吧？

→

hidexjapan02/20 14:00何是亂練，跟陳瑞昌當年練胸肌練到影響阻殺傳球一樣

→

hidexjapan02/20 14:01應該是說沒有注意到每種運動各自的專項訓練

推

s90355802/20 14:35跟早年兄弟的賴建豪一樣 肌肉練太壯不適合投球

推

damingli9002/20 23:56我倒覺得是技術問題 而不是壯不壯的問題
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