[閒聊] 棒球員非比賽期間適合從事哪些運動？
高爾夫球：老胡常打高爾夫球，打擊成績還是維持得很好，高爾夫球似乎是個很不錯的運動
游泳：可以讓重訓緊繃的身體放鬆，增加身體柔軟度，有助投打的協調性
籃球：林其緯說：「打籃球真的是很好的訓練，幾乎全場都在衝刺，對爆發力、心肺功能都有助益，還不會覺得枯燥而失去訓練效果，可惜就是太容易受傷了。」
不過爆發力應該練短距離衝刺就好了，心肺可以用騎腳踏車替代，籃球似乎不太ok
撞球：申皓瑋被黃泰龍下禁竿令，但打撞球可以訓練眼力跟專注度，對打擊應該是有幫助吧？
網球：網球的擊球動作跟上半身用到的肌肉似乎跟棒球差不多，跑動不要太激烈感覺可以訓練上半身力量
瑜珈：增加柔軟度
拳擊：打沙袋就好，不跟人對打，練心肺跟爆發力
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增進夫妻之間關係運動
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羽球應該也可以
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棒球隊都馬禁止鬥牛
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一樓笑死 我一開始也是想到這個
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林其緯打籃球隔年報銷應該剛好有保護到手臂，不然以牛
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隊的用法，搞不好會炸
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做愛啊
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Trout休賽季也跑去高爾夫打擊場
推
人與人的連結
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Re: [討論] 山本由伸說他都不重訓的原文恕刪 這幾天我發現一些人好像認為 身材變壯，重訓做多 =球場上長打跟表現一定提昇 但重訓其實只是棒球訓練的一項![Re: [討論] 山本由伸說他都不重訓的](https://img.youtube.com/vi/wRnbvicHXoI/mqdefault.jpg "Re: [討論] 山本由伸說他都不重訓的")
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Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺?Muscle Beach應該都是做重訓(Weight Training)為主 文章都是健美健力居多 難得看到討論其他目的的訓練 最近剛好讀不少如何改善跳躍能力(Vertical Jump)的文獻 跟著分享一下，才疏學淺，內容有錯還諒各位幫忙糾正![Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺?](https://img.youtube.com/vi/MshBlueDsDk/mqdefault.jpg "Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺?")
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Re: [討論] 人種別的爆發力天生就不一樣嗎？只看爆發力 那要把注重純粹爆發力的運動競技項目拿出來比才對 像是短跑、跳高、跳遠、鉛球、標槍、舉重等等 這種才是幾乎比爆發力的（當然還有身體協調等等，先不論） 籃球才不是比純爆發力的運動12
Re: [新聞] SPC-打棒球還是打摔角？ 張本勳辣評「猛不因人廢言吧 雖然板上普遍不太喜歡小辣椒 但是棒球選手真的不該練太壯阿 之前一朗就說過了 也沒看大家噴過一朗20
[問題] 增加格鬥技表現各位巨巨安安 小弟我去年因緣際會開始接觸泰拳 越練越上癮 還加碼練了巴西柔術 綜合格鬥通通練起來![[問題] 增加格鬥技表現](https://i.imgur.com/66WM2hvb.png "[問題] 增加格鬥技表現")
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[心得] 彈性阻力帶肌力訓練大全閱讀心得上週在重訓時，剛好巧遇到前棒球選手陳冠任，我跟他聊天時提到自己最近深蹲卡關，他 看了一組我的動作後，竟然從口袋中拿出一條短版的環形彈力帶，說：「你要不要試試利 用拉力帶，在熱身時啟動你的臀中肌看看?」接著他將彈力帶套在自己的雙腿膝蓋上，示 範了怪獸行走。 「我以前也不知道這些，是後來去美國受訓時學到的。」他說4
Re: [討論] 瑜珈對於重訓的幫助有多大？瑜珈確實能提升對於身體的覺察 覺察力對於重訓的幫助是很大的 : 但是比較困惑的是， : 瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的， : 導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。4
Re: [問題] 健身完後跳躍表現的協調性看完你的課表小弟也來隔空抓藥分享一下 首先你應該要先知道你重訓追求的是什麼？ 是想要增加你的肌肉量 還是運動表現 底下推文已經寫得很明顯了 簡單來說就是你目前的課表並沒有把你增加的肌力表現 轉化成實際上的運動表現 因為這是完全不同的領域 做重量通常是做你的慢速肌 動作模式強調向心離心 動作速度都是強調穩定慢下慢上![Re: [問題] 健身完後跳躍表現的協調性](https://img.youtube.com/vi/9ZTRUVLjGzI/mqdefault.jpg "Re: [問題] 健身完後跳躍表現的協調性")
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Re: [問題]請問有在打羽球人,會特別加強哪些部位重訓我自己有在打球 所以也有研究過該怎麼練能增加運動表現 練羽球的話基本上從肩膀開始到腳你都要訓練 基本的就旋轉肌群 可以增加肩夾骨穩定性還有揮拍時候肌肉煞車的能力
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