[疑問] 竟然瘦了
年紀越來越大,
想說該戒口一下
就不吃早餐,反正我早上起得晚,不吃好像也還好
中午不吃澱粉,簡單的說就是不吃飯
晚餐如果能不吃澱粉,就不吃
不過沒有很強制
有時候還去吃拉麵這種很夭壽的東西
今天量體重,本來想說這種隨意減肥法應該沒用
但竟然...瘦了?
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推
好奇持續多久 瘦多少啊 ?!
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我六個月不吃精緻澱粉+運動+慢跑 瘦了快25 從111到87
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但是現在回到90了 維持住 哈哈哈
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不吃精緻澱粉其實滿有用的
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不吃精緻澱粉會掉啦 但是會復胖 不小心暴飲暴食 要習慣
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減少食量
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其實會變胖都是過度攝取 所以恢復正常飲食狀況也是要注
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意食量的控制 還有吃飯的時間
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但其實戒糖就頗有效了
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我去年6月到12月都自己煮這樣子
推
樓上煮得真好
推
我從糖市回北部之後覺得自己太胖開始不吃澱粉,搭配
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規律運動,目前瘦了20公斤
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Re: [問卦] 為什麼台灣人這麼愛吃澱粉我朋友的故事啦! 當然不是我,我才不要減肥~ 話說我朋友想減肥,沒跟醫生商量, 直接戒除澱粉, 只吃菜、肉、蛋
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