[問卦] 新兵吃不飽 為什麼不吃「高麗菜」
據我了解!!!!!!
高麗菜栽種量連7旬亮紅燈 11月中旬達721.5萬株超種 紫爆
「國民蔬菜」高麗菜營養價值高
根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫,每100克的高麗菜含有以下幾種營養成分:
熱量:23大卡
蛋白質:1.3克
膳食纖維:1.1克
鈉:11毫克
鉀:187毫克
鈣:47毫克
鎂:12毫克
鐵:0.4毫克
鋅:0.3毫克
磷:30毫克
維生素A:52I.U.
維生素B1:0.03毫克
維生素B2:0.02毫克
維生素B6:0.17毫克
維生素C:37.2毫克
維生素E:0.24毫克
阿兵哥1餐32元喊吃不飽,為什麼不吃「高麗菜」
吃一顆不夠可以吃兩顆啊!!!!
「吃不飽大聲說出來」
自己的吃不飽之外,也應該大聲的說,這是不公平的,也應該想想
,是不是這個社會還有更多的人,沒有高麗菜吃,而開始關切這個社會的公共事務。
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.193.99 (臺灣)
※ 編輯: EVEA (123.193.193.99 臺灣), 12/01/2023 20:18:17
※ PTT 網址
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五樓都用屁眼吃,給你參考
推
32塊一人半顆而已吧 還一顆勒
吃不飽應該大聲說出來、要回整棵高麗菜
※ 編輯: EVEA (123.193.193.99 臺灣), 12/01/2023 20:14:04
推
野戰口糧c 加減啃、 順便潔牙
推
吃高麗菜小卡,么洞洞洞,吃菜300公克,吃
→
菜
→
忘了要先取出高麗菜,高舉前方
推
有萊豬 跟 石斑 誰要跟你吃高麗菜
→
當兵的要多吃蛋白質啦 又不是僧兵
推
柯基.gif
柯基犬怒啃高麗菜
https://www.youtube.com/watch?v=yjZ5leUh3lk
推
貴吧?
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國軍基層伙食跟只比營養午餐好一點點而
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已 預算有限
→
高麗菜會飽喔
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沒熱量怎麼飽
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頂多冬天可以吃而已
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馬上就來了,再等一下
推
7樓 認真跟你說 石斑輪不到國軍吃
→
高麗菜 爆量的時候一週你能見他20次
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早餐高麗菜 午餐高麗菜 晚餐高麗菜
推
高麗菜熱量超低的 一餐吃半顆一樣很快餓
推
快了 你放心
48
Re: [分享] 空自橫田基地伙食「空自横田基地の栄養バランスのとれた昨日の食事 #横田飯 を紹介します。」 好,我們來估算一下這三頓飯到底有多少除了維生素及礦物質以外的營養。那雙筷子我家有 ,大概15公分長: 早餐:39
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- 在鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、沙丁魚、鱒魚等魚類富含的DHA程度,以「鮪魚 」最多。 陳瑩山指出,鮪魚每其次是鰤魚1784毫克,鯖魚1781毫克,秋刀魚1398毫克。 但陳瑩山也提醒,如果想透過魚類攝取DHA,建議以「蒸煮」的方式,因為燒烤反而會讓 脂肪破壞而大量減少。 鮪魚最多DHA!!!
- 牛肉/羊肉/豬肉/雞肉 堅果 平常就很容易吃到 都有含鋅 至於上班易累 我覺得天天喝一杯無糖黑豆漿 (含渣渣) 很有效~~ 因為: 黑豆中的"維生素B群"成分(比黃豆高) 另外 大豆異黃酮 可以強化骨質、減緩女性更年期症狀,還能降低女性罹患乳癌、男性
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