[心得] 保養還是得內外一起

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先說說我目前在吃的保健食品 我主要吃Q10+鐵+膠原蛋白

其他的就常想到就吃沒想到就……

https://imgur.com/S6TJosx

很多人都會吃維他命C 我本來也是維他命C的愛好者 但後來我改吃Q10之後

自己吃Q10一段時間後有明顯的覺得氣色回血很快

我是自己月經前後氣色跟膚況都會比較差的人 嚴重時還會長痘痘跟大出油

吃維C時那時是求美白 所以這些經期前後的膚況我就略過略過不大理會

但換上Q10之後 真心覺得不太會再經期前後膚況突然給你來個每下愈況的慘狀

整個人也精神多了 我本來維他命C一直沒有停 但後來看Q10的成分也有C

就慢慢的把C停掉 畢竟我這把年紀 我求不再暗沉就好了 哈哈

不過我吃Q10還是有搭配著紅嫩鐵素

這個鐵比維他命C還早開始食用 很多女生都會缺鐵的 ~

我知道自己缺鐵後就一直食用這一款

之前有換過別家的 但我發現若不是這種膠囊狀的 鐵的味道實在讓人很難入口

我後來就不太敢亂換了 再便宜CP值再高也不換

不過DHC這一款不算貴 90天份我在官網買890元

膠原蛋白我比較沒有固定品牌 泡的 錠的 我都有買過 主要是味道不可怕的我都能接受

膠原蛋白我習慣睡前喝 我也不知為什麼 喝完 真的會比較好睡

現在我好像有點把它當成晚安奶粉了 哈哈哈 就是喝完好睡覺~

擦用的保養品內 因為天氣變熱的關係 主要只著重在保濕有做好就蠻足夠的

我自己近期在清小樣 哈哈哈 手上一堆小樣

目前在用的這些都是我覺得夏天用也很好用 一些較不適合的 我就只能留到秋冬再來了 ~

https://imgur.com/Wo65P80

由左到右是

CNP、 原生露 (這2瓶都是精華露 所以先擦其中一瓶 隨機用 不一定先用誰)

小棕瓶、 294超級胜肽(都是精華液 早上我會用294 晚上才會用小棕瓶)

目前保濕用這些很OK的 ~加上每天喝2000cc的水 肌膚乖乖的 ~

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