[廣宣]知己瑜珈:邀請您來墊上探索
-開工瑜快-
開工一週囉,大家一切好嗎?
明天是厭世補班日,繼續一起加油。
知己瑜珈有許多不用補班的同學,
所以2/3週六10:30仍維持開班,
如果妳也是不補班一族,歡迎來練習!
這個過年Willa只開設一班主題練習,
少有這麼愜意的年假可以放,
多了許多自己的時間,能完成自己的練習,
很珍惜和與身體相處的時間,
也邀請大家起來墊上探索!
附上2月課表:
週一
19:00流動瑜珈
適合喜歡串連和消耗體力的同學
20:15修復瑜珈
有抱枕的序列練習,適合想放鬆的同學
週三
20:15正位瑜伽
目前較為進階的課程,每週有主題的練習!
週四
19:00正位基礎
新開設的班級,
適合想重新認識自己身體的同學
週五
10:30哈達瑜伽
一個月為一個循環:
流動、主題式引導、陰瑜珈
19:00脊椎練習
適合想打破瑜珈系統開發身體的同學
週六
10:30全放面瑜珈
此課程有動態也有靜態,是綜合練習
20:15伸展瑜珈
適合想收心、舒緩身心的偏靜態練習
其餘課程亦歡迎體驗,
另外Willa在台大開的課程也要準備啟動囉!
週四中午有空的同學也歡迎加入!
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*新生體驗:單堂450元、雙堂800元!
*報名表在此:
https://goo.gl/forms/GcJDqq5Vs75rE2513
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※ PTT 留言評論
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[問題] 請問哪裡有阿斯坦加瑜珈的團練或課程Hi 版友們好 雖然應該po瑜珈版,但我還是想請教較高人氣的嘉義版, 如題,請問大家知道哪裡有ashtanga yoga阿斯坦加瑜珈的教室或是私下團練(有老師的)嗎?口令課(至少喊完第一級)的或自我練習都可以,當然能自我練習最好。 我知道救國團、國民運動中心有開入門課,但因為已經練習好一陣子,入門課已不適合;白鷺鷥瑜珈有開早上自我練習時段,但沒有老師>_< 希望可以有許多練習ashtanga的同好能與我分享在哪可以上課,真心覺得在嘉義這資源好少,從一開始在舒活瑜珈練習,一直到停課;後來與幾個同學邀請外縣市老師私下教課,現在也因某些原因停課,好好練習原來是這麽奢侈的事>_<5
[廣宣] 修復陰瑜珈-放鬆、休息、恢復大家好,我是Willa 知己瑜珈在四月週二晚上即將新開課『修復陰瑜珈』, 針對時常感受到疲倦的同學所設計, 透過輔具和身體位置的排列並搭配,來達到放鬆的效果。 空間仍維持小班教學,每次下課都會清潔整理,5
Re: [問題] 上完瑜珈課後失眠: 圖好可愛~哈哈 我和你相反,是重訓完有時候太嗨不好睡,做些瑜珈舒緩伸展動作反而好睡 嬰兒式4
[廣宣] 你所不知道的事-骨盆與瑜珈一早看到學生的分享很開心, 但應該也是很難抵擋著力宏事件的聲量。 願自己的教學和為人都表裡相合, 從來沒有華麗的花招和厲害的體式, 比起那些我最喜歡的是『歸零』。- -歲末,慢- 12月靜下心,回想著初衷和著手規劃, 要準備開始在1月做課程上的調整。 Gyro的課程收到許多學生的回饋, 對『脊椎』都有相當的感受,
- 近幾年來,GYROKINESIS系統®在台灣掀起一股潮流, 有些教室稱為脊椎螺旋運動又或者是嬋柔運動, Willa接觸這系統是在3年前,深深著迷, 只可惜因為碰上疫情,培訓課程一延再延, 終於在今年拿到可以教課的認證,因此想好好播種在知己。