[問題] 請問三重哪裡有銀髮健身運動課程

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家裡長輩前陣子有膝關節退化的現象 有帶去看過醫生 說是肌少症 但目前好像沒有特效藥可以治 只能多吃蛋白質類的東西來補充營養 醫生也建議可以多做肌力訓練

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如題，最近想要讓家中長輩進行一些肌力訓練，長輩也不排斥 收費不拘，有課程或一對一教練佳，希望是針對中高齡設計，有運動醫學相關證照的教練尤佳 初步網路搜尋是以北部居多，想請板上推薦一些南高雄適合長輩的肌力訓練場所或教練 謝謝 --

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最近我爸常常在喊他膝蓋疼痛 目前已經有帶他去看醫生 說是膝關節退化初期，有肌少症的現象… 醫生建議可以多做肌力訓練 想請教大家有沒有什麼推薦的運動

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銀髮長輩的肌力真的很重要 比較不會跌倒 抵抗力也比較好 最近 都教我媽追劇時

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大家好 最近想報名3-4月中和運動中心的體適能課程（肌力體能訓練）、瑜伽課程 目前在版上只搜尋到有人推薦瑜伽課程的CICI及YUYU（但剛好這兩個老師的時間我都不行 ），沒有體適能推薦的相關資訊 所以想請教有上過課的版友，有沒有推薦的體適能課程（肌力體能訓練）、瑜伽課程教練

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請問大家，有人上過運動中心一對一健身課嗎？評價好嗎？是否有推薦的教練呢？ 之前在新北某健身中心上課，覺得不優。。。 亦或內湖到南港間捷運可到的有無推薦健身房？目前想練肌力，麻煩大家囉，謝謝。再請教 大家我目前問到的價格一小時1000到2400都有（連鎖跟個人工作室都有），均10堂課計之== ”，只上基礎的課程，對於我來說負擔有點大，有推cp 值高的健身房嗎？麻煩大家了，謝

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最近發現三重國民運動中心有開空中瑜珈課程， 想請問板上有人有上過課嗎？或是有推薦那個老師嗎？ 爬文都沒有資訊…… 先謝謝各位了！！ ----