[求助] 推薦情緒勒索者的讀物？

iiyenyuii12/12 09:00因為勒索者不會覺得自己在勒索啊......只是覺得很需要

iiyenyuii12/12 09:01對方的注意

iiyenyuii12/12 09:01根本不知對方已經不爽了

taiwancola12/12 09:11周慕姿有出兩本，情緒勒索這個詞也是從他的書來的，第

taiwancola12/12 09:11二本叫關係黑洞

sabrinalll12/12 09:12沒差，看一樣的書，覺察自己是否有書中條例的行為或

sabrinalll12/12 09:12語言。覺察才有改變的可能，是很重要的第一步。

iiyenyuii12/12 09:16拍拍，我覺得應該看如何跟自己的情緒相處或自我成長之

iiyenyuii12/12 09:16類的東西書

iiyenyuii12/12 09:18我是因爲勒索已經被斷聯的人，既然是情緒勒索，那不如

iiyenyuii12/12 09:18試試溝通前把情緒去掉，我知道很難，很多情侶都覺得對

iiyenyuii12/12 09:18方應該為自己的情緒負責。但是越來越成熟你會發現自己

iiyenyuii12/12 09:18才應該處理自己的情緒

iiyenyuii12/12 09:20你有自覺是一件很好的事，或是可以跟對方說自己很想哭

iiyenyuii12/12 09:20想生氣不知該怎麼辦

din2412/12 09:51表達情緒和勒索是不同的事吧？主要關聯可能在表達說法上：

din2412/12 09:51你是否有要求對方做某些事，以舒緩情緒為交換條件。這個緊

din2412/12 09:51扣的話才是勒索。如果能夠盡量中性的表達自己的負面情緒、

din2412/12 09:51給予討論空間和一起想辦法的嘗試，就比較是共同解決問題而

din2412/12 09:51不是要求對方

transiency12/12 09:55“關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖

transiency12/12 09:55自己？”這本就是你要的書了。基本上，所有寫如何自我

transiency12/12 09:55陪伴跟獨處或自我情緒處理的書都是。

janea035812/12 09:55情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與

janea035812/12 09:55罪惡感控制你的人，該怎麼辦？

transiency12/12 09:55在學生或不缺錢就去找諮商

transiency12/12 09:57找一些親密溝通的溝通表達書，不是不能表達負面情緒，

transiency12/12 09:57是措辭不要卸責或譴責他人。

transiency12/12 10:01找“我訊息”資料來看，說出“我的感受跟我的需求”不

transiency12/12 10:01等於要求對方必須滿足自己的需求。只有當你認為對方應

transiency12/12 10:01該要滿足你的需求，或因為對方不滿足自己需求而不高興

transiency12/12 10:01時，才會變成情緒勒索。

transiency12/12 10:05但如果你覺得你要求的事情確實是對方的責任（譬如家事

transiency12/12 10:05分工歸他），那你需要的是“建立界線”的書。

currygaygay12/12 10:49情緒勒索這個詞不就有一本書了嗎...還是最原本的，真

currygaygay12/12 10:49的有google嗎...

currygaygay12/12 10:51而且勒索跟被勒索如何避免怎麼溝通原著都有提...

transiency12/12 11:00因為寫給被害者的書，只說情緒勒索者做的那些事是錯誤

transiency12/12 11:00的。但原po無法從那些書中學習到：那我到底要怎麼說話

transiency12/12 11:00表達才能做對。

Alixwaltz12/12 11:08情緒寄生

golttt12/12 11:11說不定是你在情緒勒索人家吧，每次看到這種莫名其妙的問題

golttt12/12 11:11就覺得很好笑

golttt12/12 11:15所以你給憂鬱症的人看憂鬱症的書、思覺失調症的人看思覺失

golttt12/12 11:15調症的書，他們就會好了喔？蛤？是不是這樣就好了？那你自

golttt12/12 11:15己不會去看怎麼應付情緒勒索的書嗎？

golttt12/12 11:16只會叫別人看書，都別人的問題，你最可憐

golttt12/12 11:19情緒勒索最好是周募資創的啦，國外早就在談了。

nalthax12/12 11:20情緒勒索通常是說「如果你不做ＸＸ就是不重視我/不愛我，

nalthax12/12 11:20我就要去死/分手/告訴你父母」，在日常生活裡，這樣講讓

nalthax12/12 11:20人不知道除了威脅之外，你想表達什麼；講自己的感受是「

nalthax12/12 11:20晚歸的話要通知我，否則我整個晚上聯絡不到人，很擔心你

nalthax12/12 11:20怎麼了，完全睡不著」，用對方行為-己方行為-實際的心情

nalthax12/12 11:20或情緒來表達。

nalthax12/12 11:22但是如果換成「晚歸要通知我，否則我擔心到非常生氣，真

nalthax12/12 11:22想殺了你全家之後再放火燒掉房子」這就不只是情緒勒索而

nalthax12/12 11:22已了

xj65lm312/12 11:22日本一本「手足風險」

chaball12/12 11:29「毒型人物」紅色封面的書

Kemy21100312/12 11:29推薦 修道病

nalthax12/12 11:30有的時候這跟雙方的成熟度都有關係，不是只有一方的問題

nalthax12/12 11:30，但是先查覺得那一方先改善自己的問題之後，接下來問題

nalthax12/12 11:30的核心就能更快被凸顯，就像找東西之前先把要找的地方整

nalthax12/12 11:30理一遍，就能看出來到底是什麼東西沒有在原位一樣

o8940612/12 12:03情緒勒索、他們應該 周慕姿老師

mead00700712/12 12:07非暴力溝通、每種情緒都是天賦，這兩本也可以幫助認識

mead00700712/12 12:07情緒跟溝通

HayaSan12/12 12:15不情緒勒索的表達方式就是理性溝通啊 應該有很多教你如何

HayaSan12/12 12:15溝通的書吧

myislet12/12 12:30周慕姿的關係黑洞

myislet12/12 12:30最近看到一本關係物化也不錯

pkegc12/12 13:13我自己有看類似的書 不過看完後心情更差 也愈憤世忌俗 只有

pkegc12/12 13:13自己才能讓自己強大

YCC2812/12 13:28沒有病識感讀什麼都一樣啦

Tsuzuki12/12 13:494樓，情緒勒索的出處更早......，請原po去看Susan Forwar

Tsuzuki12/12 13:49d的書

osmanthusjo12/12 14:24他們不會看啦 我送過,隔天就在垃圾桶

xenium12/12 14:56推四樓 兩本都有買

Nobunaga9512/12 15:00《垃圾車法則》參考看看

honobono12/12 15:25推57樓

r525212/12 15:36有本書叫做勇氣的力量，它會協助你先整理內心的情緒，梳理

r525212/12 15:36完會比較確定自己真正想要表達的是什麼，彼此的關係才不會

r525212/12 15:36這麼僵硬

r525212/12 15:38分享一下我在book的心得：[心得] 勇氣的力量 https://moptt

r525212/12 15:38.tw/p/book.M.1602136139.A.B15

anglesong12/12 15:53通常找書先看作者是否有專業諮商師證照 再翻個幾頁看

anglesong12/12 15:53自己能不能接受 每個人能接受的都不一樣

mhhe12/12 16:33他們不會看啊+1

lin565612/12 18:50理性的說自己的感受就不是情緒勒索了阿

lin565612/12 18:52你看完書竟然還是有疑問...書裡就說情緒勒索者很難認知

lin565612/12 18:52的自己的行為了，他們甚至不知道自己傷害到別人，只有被

lin565612/12 18:52勒索者站好界線才有機會改變關係阿

lin565612/12 18:55書裡的一些對話就可以學習了，也有被勒索者回話的方式帶

lin565612/12 18:55有情緒勒索的問題，但作者不也教他們如何表達嗎，我是覺

lin565612/12 18:55得，你可以再翻一次書

yuhantsai12/12 18:55推薦「關係黑洞」

kumabartho12/12 19:19勒索的人會看嗎？

cc9i12/12 21:47不要勒索別人嗎？ 不就將心比心 雙方腳色互換看看

cc9i12/12 21:48不過通常是受害者難過了才會發現 很難自己覺察傷了別人

kamisanma12/12 22:17心經之類的

rainboii12/13 07:47情緒勒索是指一直踩別人界線，所以你被勒索的時候要告

rainboii12/13 07:47訴對方界線在哪裡，就是你所說的告訴對方自己現在的情

rainboii12/13 07:47緒跟需求。如果你的尋求一直變動跟踩對方界線，不如意

rainboii12/13 07:47就要鬧那才是情緒勒索

qnonp201212/13 16:38其實去找心理諮商師會比較好，情緒勒索這個行為是妳自

qnonp201212/13 16:38身對於情緒的排解方式，有時候妳察覺到自己的行為異狀

qnonp201212/13 16:38並進行修正，但其實妳內心的情緒沒有得到排解，妳需要

qnonp201212/13 16:38的是尋找一個正常適合妳的情緒排解方式

bmthu12/14 08:48對岸的書. 非暴力溝通. 也滿不錯的.

alice051412/14 10:46原PO就是希望改善才上來發問的啊！推文怎麼了？

alice051412/14 10:48我沒有書可以推薦你 但是我父母蠻會勒索的

alice051412/14 10:49拍複製他們所以也想看看這些書~

joe2553812/14 13:14有本書就叫情緒勒索阿

Kelsier2712/14 22:25是有改過還是一堆人看不懂內文？

derek661502912/17 01:22情緒黑洞