Re: [求助] 如何放過自己（文長）

關掉交友軟體，去認識現實生活的人吧

好啦，我知道上癮很難這麼快戒掉

如果聊到感覺對的人，不要和對方交往
（感覺不對的人也不要答應欸）
給自己和對方一年甚至更久的時間，如果是對的人，自然就會留下，這一年你能再認識更多的人

然後重新整理自己

我覺得我身材不差，那就記住這句話
我覺得我現在收入足夠，那就記住這句話
我現在下班就是想廢，我現在就是想躺著，記住這句話

交往前一定要讓對方知道這三句話，你還有什麼想說的，也都寫出來

如果交往前不敢讓自己和對方知道，那你只是為了想找個人接受你的自卑感而已，當有一天你又被識破的時候，你會再次感到這種痛苦

然後學會感受自己的情緒，方法很多

最後才是重點，你的現狀

「大家都跟我說不要想太多、跟自己說我很好、放過自己好難受、我知道我沒有錯」

那就去想，死命的想！
我爛透了！
放過自己很難受；那就不要放過自己，不放過自己就不難受了
（這句話邏輯是這樣沒錯吧）
我根本大錯特錯

現在就用問題塞滿你的腦袋

我很爛嗎？為什麼我會覺得我沒錯？為什麼我會難過？為什麼會沒自信？身材算胖嗎？是不是去跑個步好了？可以多吃一塊蛋糕嗎？為什麼現在不能躺著？為什麼要努力？現在收入夠嗎？想結婚應該要存多少？這問題可以問誰？想養貓還是狗？他交往前和交往後哪裡不一樣？下個對象應該找什麼類型？多久沒跟朋友吃飯了？有幾個朋友是不是好久不見？感受情緒？怎麼感受？去哪找？

這些都是問題，不要讓問題停下來，問題要多少有多少，現在開始回答自己；然後找人對答案，「我是這樣想，你覺得呢？」就這麼簡單

然後難過記得哭出來，那才叫做「悲傷」

記得看醫生

以上，祝好

--

我只有說收入足夠，不要改我原文（原po真正意思也要他再寫更詳細，不過那不是重點）