[閒聊] 你也曾經為痛風所苦嗎？

bamama5608/13 17:52健素糖不是給豬吃的嗎 這張多久了

anpinjou08/13 17:52啥 痛風這些都不能吃？

tonyxfg08/13 17:53兩津運動量太大，那點食物還不夠他消耗的XD

TUTOTO08/13 17:53健素糖就是一堆酵母屍體啊 普林當然爆炸高

killerj466v208/13 17:57嚴格來說 啥都不太能吃 因為基本上啥都會代謝出

pal123108/13 17:59尿酸高不代表會痛風

killerj466v208/13 18:00普林，只要是生物食品不可能沒有核蛋白

Homura08/13 18:00對呀，有的人尿酸數值一直不低也沒事

john090908/13 18:00多運動多喝水 不然還能怎樣 對啊QQ

killerj466v208/13 18:00高含量還是低含量差別，像香菇都很高

sarevork08/13 18:01重點是要多喝水運動啦

john090908/13 18:03痛一次就該記起來 不能再調皮惹QQ

A5Watamate08/13 18:07痛風不是曾經 你只要會痛風就是吃藥控制飲食一輩子了

scottayu08/13 18:11第一次痛風，是因為減肥方式太極端。狂吃豆腐、海鮮、

scottayu08/13 18:11香菇、肉類。

yezero08/13 18:12其實就是尿酸生成大於排出，所以累積在體內。有些人的腎

yezero08/13 18:12臟排出功能極限就在那，腎臟是正常健康的，只是馬力小了

yezero08/13 18:12點。就算喝水到上限值一樣不能吃太好。沒辦法就命不好。

yezero08/13 18:12像我家族就是。正常吃沒問題但是大魚大肉可受不了。

super193708/13 18:14喝水很重要

dsa371708/13 18:15幾年前腳大拇指腫痛，醫生直接說是痛風

dsa371708/13 18:16之後照常吃，還去吃豪華海鮮喜宴跟現烤牡蠣大餐都沒事

pokemon08/13 18:16最嚴重的時候就覺得有點腫而已

klaynaruto08/13 18:17因為家族遺傳 從國小就被驗出高尿酸 自此再也不吃

klaynaruto08/13 18:17海鮮跟幾乎不吃豆類 到現在超過20年也沒痛過

scotttomlee08/13 18:17有啊…最有效的還是控制飲食了

leo25511208/13 18:20我有啊，痛起來真的要人命喔

yam3033608/13 18:24所以有氧可以避免痛風？

efkfkp08/13 18:25是說有什麼肉類是低普林的？感覺好像痛風後就只能吃蔬菜了

yezero08/13 18:29痛風只能啃草，豆類穀類有都有普林。所以最後還是回到控

yezero08/13 18:29制總量上，不然人只能啃草就太慘了。

BusterPosey08/13 18:310

sm0218861208/13 18:31直接列哪些是能吃的低普林比較快，9成5以上的食物都

sm0218861208/13 18:31沒得吃了

a2820026608/13 18:31基本上好吃的一切都不能吃很慘

freedom7708/13 18:32黃豆能吃啦

a2820026608/13 18:32奶製品蛋製品還可以吃啦 這算好消息

freedom7708/13 18:33其實隨便吃 痛的時候秋水仙嗑下去根本沒差

laugh856208/13 18:33吃豆腐會痛風 真假???==

yezero08/13 18:34https://i.imgur.com/xc3RqnA.png

yezero08/13 18:35黃豆不能吃太多喔

sm0218861208/13 18:35而且根本上是體質問題，普林8成來自自體產生

rochiou2808/13 18:37還真的會喔，有一次發作就是推測豆漿喝太爽

yezero08/13 18:39其實就排除尿酸的功能強不強而已。普林其實是很營養的東

yezero08/13 18:39西，只是它在消化時會代謝出大量的尿酸。當產生比排出多

yezero08/13 18:39時就會累積，濃度高時就會開始結晶，然後結晶會生成在身

yezero08/13 18:39體較冰冷的地方，像是關節。最後最重要的一點，

yezero08/13 18:39 痛風結晶是針狀的

a2820026608/13 18:41這樣看來痛風患者要健身就得靠乳清了？乳製品高蛋白

corum6897208/13 18:42痛到上廁所要用爬的去，然後痛了才吃藥已經太晚

vgundam7708/13 18:47減肥把脂肪肝消掉 同時戒糖飲就有效了

vgundam7708/13 18:47我從高中發病 出社會減肥後尿酸回到正常值

vgundam7708/13 18:47現在海鮮牛排啤酒都有碰 也正常過日

t7713356200308/13 18:47就體質問題 結晶要卡在那邊只能說運氣

Homura08/13 18:57秋水仙素是真的蠻有效的，急性發作吃一顆下去就會緩解不少

kent0021608/13 18:58怕 那喝蛋白粉跟肌酸 會不會痛風？..

tfoxboy12308/13 19:02會 所以要多喝水

scotttomlee08/13 19:07沒發作是都可以吃，只是要節制，發作時才盡量不要吃

scotttomlee08/13 19:07那些，所以平時控制好飲食和多喝水

QEADZCXS08/13 19:07痛風可以吃豆腐喝豆漿

fishead111608/13 19:08豆類會中，我有一次吃大份臭豆腐隔天就中了

LAODIE08/13 19:09火鍋湯我超會中XD

A5Watamate08/13 19:10吃蝦最容易腫起來 去壽司吃兩三盤隔天腳掌就怪怪的

john090908/13 19:11我覺得蛤蜊湯快不能喝了QQ

RoastCorn08/13 19:12平常有在運動應該就可以吧？

ainamk08/13 19:34只運動沒什麼用 你尿酸沒降到安全值運動反而有可能大發作

ZETTPOTATO08/13 19:34喝水量足夠的話可以緩解很多痛風

ZETTPOTATO08/13 19:34運動流汗過多未補水的話 痛風會加重

ainamk08/13 19:37減肥可以把血糖跟尿酸都壓下去 但已經造成的傷害不會消失

diablohinet08/13 19:46感覺只能多喝水 囧？

ghostxx08/13 19:58不要喝含糖飲料啊

shintz08/13 20:06有一次後面就是無限次了

shintz08/13 20:07最簡單的方法就是平時多喝水

Shiki201408/13 20:12尿酸代謝就是基因問題，之前中新冠 直接把痛風的隱性問

Shiki201408/13 20:12題帶出來，有在運動飲食正常照樣痛風..原因可能是吃藥

badown08/13 20:17同樓上 確診痊癒後幾個月突然痛風 真的超痛苦

hiaries08/13 20:49不是，那張圖以外，還有什麼好吃的

hiaries08/13 20:50海產+肉+豆製品....

jl5049108/13 20:59豆類一堆醫生都說不是問題了 植物性的本來就不容易影響

sol2ex08/13 21:16增加鹼性礦物質攝取量，提高尿液中鹼性程度，可以增加尿

sol2ex08/13 21:16酸排出，比較不會痛風

bloodruru08/13 21:22都是大魚大肉 跟糖一樣 明明身體喜歡吃這東西 結果吃多

bloodruru08/13 21:23了就是準備發病... 人生就是這樣 再爽也是有極限

apple0008/14 07:38痛風發作腳趾頭外觀正常可是感覺像被壓路機輾過一樣 痛到

apple0008/14 07:38不能走路

abucat08/14 09:48大豆製品記得最近被洗白了，多喝水+多流汗（蒸氣或烤箱）

abucat08/14 09:49加上吃藥，每天喝無糖豆漿，尿酸已降到4左右，