[閒聊] 仰臥起坐
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"練腹肌要仰臥起坐幾次?"
作者在底下寫要做三次
也許是負擔很大吧
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On the surface, your parents sought a private life, using their great talentsto provide for you. They learned to twist the lies of church and government,
believing themselves masters of the system. But the parasites say "NO! The
child has a duty! He'll go to war and die for the nation."
─Andrew Ryan
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奶子☺
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用正字記數
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做幾次就在奶子上寫幾個正
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做到力竭
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有病XD
→
推錯篇
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pixiv的原圖比較大
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瘋狂做運動
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奶子!!!!
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[問題] 腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎如題。預計自行在家做,而非去健身房做。 人有了點年歲,腹部開始堆積出半圓的脂肪。 預計用最陽春的方式消除這些累贅的脂肪,我目前想到的是仰臥起坐。 請問仰臥起坐這個方法(我打算一天做20下), 做久了(依照經驗,通常是多久呢?)可以有效消除脂肪或變成腹肌嗎?18
[國興] 電視冠軍 極主題是「腹肌女王」, 目前只看到一關,基本上是仰臥起坐, 但起來的時候要順勢吃下一小塊豆腐, 可以說是「腹肌女王+大胃王」嗎? 有點不懂這個設計 XD15
[問卦] 在家練腹肌做什麼最有效?冬天來了,小腹一天比一天大 想說下班來練個腹肌,又不想花錢去萵苣 而且天氣冷可能包月完3天後就不想去了 還是在家練最好 可是小弟我是運動外行沒研究這一塊11
[問卦] 每天仰臥起坐幾下剛剛好?小弟很瘦不用練就有點腹肌了 想說把腹肌練明顯一點每天仰臥起坐 剛好家裡有仰臥起坐的設備 印象中好像不能太多會傷身體 太少也會沒效果9
[問題] 仰臥起坐..背部尾椎地方的皮膚常磨破(苦)已爬文,不知道版上有人以前遇到跟我一樣的問題嗎?? 就是這幾天我每天都會做一百下的仰臥起坐 起先三天都沒事,但是到了大概第五天還是一星期左右 我發現自己做仰臥起坐的時候,背部尾椎的地方會感到刺痛 起先我以為是衣服或東西墊在那裡,做仰臥起坐時壓到,所以會感到痛10
[問題] 請問這種機器要怎麼做才有效?最近家裡附近的健身房出現一台這種機器 不像新的,或許是有健身房因為疫情倒掉他們去收的吧 看標示是針對腹肌的,原理應該像坐式仰臥起坐(?) 我好奇用過,感覺比一般仰臥起坐好的地方在於不會因為肚子沒力就用脖子去出力X
Re: [討論] 肉量vs體脂都幾?站在女性的立場。 臉蛋+身高+穿著+談吐+儀態, 就佔了外表分數的90%以上, 身材只要BMI正常,不要特別胖, 大概都不會特別被扣分。8
[Holo] 把馬車玩成健身環的狼媽狼媽跟天使聯動玩腹肌馬車 規則是排名較低的一方要做同次數的仰臥起坐 可憐的狼媽,幾乎場場輸就算了,還都落在倒數名次,最後做了104回的仰臥起坐 整場直播就聽Mio狼嚎,和PP在一旁猩災樂禍X
Re: [問卦] 國軍把「仰臥起坐」廢除算是德政嗎??不覺得這個有那麼嚴重 你平常人仰臥起坐一天是能做幾下,每天做嗎 這樣就傷脊椎了? 當預官時,某任機掰連長任內持續約半年,每天下午四點全連跑完3000後在草皮上進行30 0下仰臥起坐才準備吃飯。一開始最大問題是尾椎那邊會破皮,
爆
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