Re: [閒聊] 看健身少女後你還在健身嗎？

雖然不是因為健身少女才健身的
不過目前是有在持續訓練啦

另外說個
當初健身少女播的時候
健身房真的人有變多XD
尤其是學校健身房

但講真的
很多都是來亂的
畢竟 健身少女其實大部分都是在講解動作
很少講解觀念
訓練其實不是每個器材跑一輪而已

肌群安排 快收縮肌漿肥大肌纖維 這些訓練觀念一堆要講講不完
其它還有營養學 修復 一般人只看動畫學真的練不到什麼

很多人剛來健身房都是來玩器材的

沒效又容易受傷

我自己為了備賽也花了不少時間每天看書 問朋友
另外還會幫朋友備賽 跟其他選手交流訓練模式 技巧 經驗 跟一些備賽方法
這個是外面教練不一定會教你的 很多選手的幾個經驗可以讓你少走幾個月彎路

我帶沒接觸過訓練的朋友也是
可以說從基礎生物開始教 慢慢教
教一、兩個月才讓他們了解一些基礎觀念 能自己排課表

然後街雄比賽那集 我只能說 比賽沒那麼簡單 備賽跟一般訓練又是另一個不同的世界

我自己請職業選手備賽指導就花了五萬多

最後放張圖證明我不是唬爛http://i.imgur.com/JTjaqQ1.jpg

http://i.imgur.com/akk4UN
http://i.imgur.com/rvs9dem.jpg
https://i.imgur.com/uVOFM5h.jpg

然後比賽時巧遇台灣職業選手大H
如果有在追蹤健身選手 網紅 應該就知道他根本是神
http://i.imgur.com/e5xHmlj.jpg

大Hig
https://instagram.com/hsin0126?igshid=iin1sylcxbjd

題外話 最近練後有氧都在看holo
很多人走過都會瞄一下
holo在台灣真的一堆人看 笑死
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.70.94 (臺灣) 推 tmwolf: 有本錢便當加雞排真好（繼續吃雞胸QQ）

03/11 22:28 我備賽也是ㄘ雞胸 比較好算 平常就隨便ㄘ 蛋白有到就好XD 我朋友比較扯 備賽都ㄘ火鍋麥當勞 媽的

※ 編輯: qaz911420 (39.12.70.94 臺灣), 03/11/2021 22:32:00 ※ 編輯: qaz911420 (39.12.70.94 臺灣), 03/11/2021 22:33:47