Re: [閒聊] 女孩上健身房，會傾向找男教練陪練嗎
※ 引述《an94mod0 (灯露家的小蠟燭)》之銘言：
: 最可愛的百鬼大小姐玩健身環
: https://i.imgur.com/gzxulXE.jpg
: https://i.imgur.com/WYkanw7.png
: 也會指定要男教練陪練嗎?
: 女孩們也覺得男教練比較好嗎?
: 有沒有嘻洽?
雖然我是男的
不過認真說
會哦
我自己
https://i.imgur.com/jY2xgAu.jpg
畢竟以台灣的比例來說
專業的男教練還是比女教練多
而且以身體素質而言
男性當教練也是比女性還要有安全感
大部分女性進健身房的需求通常都是身體線條與功能性訓練（身體健康）
真的會教的都會先讓學生從自由重量的基礎三項（臥推深蹲硬舉）開始學
如果動作不穩 男教練是比較容易靠力量引導學生的動作到正確位置上的
另外用機械教只是安全而已
很多智障亂挑垃圾教練
一旦沒教練在旁邊or換家健身房 器材換了
會連自己該做什麼 怎麼做都不知道
真的用心教的教練 通常第一課不會是帶你跑器材 而是告訴你肌群分配 課表安排的概念
然後 真的不要信一堆智障在那說女森不喜歡壯男
自己去健身房幾天就知道了
那些巨巨絕對每天帶不同妹子進健身房
我一堆一起比賽的朋友都十人斬了
不過肥宅我還是母胎單身就是了
畢竟我練完更想回家玩FF14 看micomet mikorone
不過以前在學校健身房訓練的時候 真的蠻多女生來請教我訓練知識的
https://i.imgur.com/DgIl9DO.jpg
所以 相信我 想改變一下形象 去健身房真的是好選擇
連以前的女同學都會突然來密你
https://i.imgur.com/sQShH95.jpg
--
miko可愛
剛滿半年的35P 星詠者 ne子
推
連聊天都不聊就不會交往後全lost了
幹 以前朋友叫我弄交友軟體 真的遇到一堆一直問我住哪 要不要出來的女生 一堆訊息 我隔天連開手機都怕怕的
※ 編輯: qaz911420 (27.51.25.102 臺灣), 09/10/2021 23:55:30居然有玩ff14
玩了兩個月 慢慢看劇情跑支線 最近剛入4.0 武僧跟武士都80了 伊達脫面具超正
有MiComet給推 :)
好奇樓主有甲來跟你搭話嗎
超多 屌照直接傳的也有 所以我真的有點討厭甲
說實話你這種型是甲的菜XD
一直想問你約你大概只是約跑玩玩而已吧 再來聊天真的
要練到你這人變很好聊很累人 要先從自己多接觸大眾類
精蟲上腦的男人是不分性向的(望向那些亂發屌照的)
內容 再利用這些認識朋友 之後跟他們交談獲得更多資訊
持續擴大 以我個人宅宅還是繼續看動漫小說 偶爾有看些
實用書就好了 讓自己變好聊增加社交圈好累阿(放棄治療
真的比起多花十分鐘跟女生聊天 我更想多花十分鐘玩遊戲看動畫或睡覺（當DD時間真的 不夠用
外在條件變好到一個程度，擇偶的難度反而增加了
我其實沒覺得自己很帥 整天被朋友嗆還是處 一直說要帶我去喝茶 還說要包紅包= =
※ 編輯: qaz911420 (27.51.25.102 臺灣), 09/11/2021 00:11:24l大突破盲點www
建議開始玩坦補 排本無時差 按下去馬上進本
每次進本看教學都覺得坦補壓力很大 怕被罵 我日文只會五十音 而且武士真的他媽帥炸
※ 編輯: qaz911420 (27.51.25.102 臺灣), 09/11/2021 00:12:58憑實力單身，給推
你也推35那我們就是異父異母的兄弟了
原PO什麼原因開始健身的呢?
我比較喜歡硬派一點的動畫 星際牛仔 混沌武士 北斗 megalobox 拳願 刃牙這類 看著看著自然自己也想變肌肉男了 簡單來說 就是我中二XD 然後我真他媽不能接受戰鬥番主角是娘砲 桐人臉類型 我之前也會上館子練柔術 自由角 MMA
https://i.imgur.com/OZfGl71.jpg
重量訓練真的很重要 不然你連摔都帥不動人
※ 編輯: qaz911420 (27.51.25.102 臺灣), 09/11/2021 00:22:32甲甲天菜wwww
怎麼沒人來酸你女生貼上來還不上 是不是怕被大肌肌揍
我本來想嗆你 說好的C Chat都是肥宅呢
看見母單 我放下來手指了
那有女的吹鮑照給你嗎
傳
太勝利了吧
是說從瘦瘦阿宅轉變為肌肉宅花了多久啊？
那女同學幹嘛突然找你聊 傻眼==
尊重給推
居然真的有巨巨
推 宅宅典範
korone也打拳 貼貼
有練武術耶
推，D真大
玩到蒼天街，改練專業技能，把FF放副螢幕瘋狂看台
真-實力單身
等等 看到你照片 我還跑出去確認這邊是西洽
35P推 狗也是會上健身房的 之前健身環耐久其他人都
倒了狗還自己玩了好幾小時
每次扯到健身就會看到你貼照片
真滴好大
帥
會有女學生主動約約嗎
好猛喔 巨巨
FF14快點打主線，6.0快要出了
奶好大!
大肌肌
巨乳(O) 毅力驚人...
唉呦有自己的生活比破處還重要啦(^-^)b
聯合大學八甲健身房 幹之前疫情買的票都沒用到就畢業了
二次元比三次元香對吧
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[問題] 請問健身房初學者一般教練會先教你做什麼？我是希望能夠像何立安老師或館長那樣進行大重量的深蹲和硬舉， 但查了網路，似乎會先要練習用輕重量的進行高次數的練習， 讓肌腱能夠跟得上肌肉的發展，之後才能把重量壓上去， 那麼一開始教練會直接讓我們用輕重量去練習深蹲和硬舉嗎？ 還是會要我們去操作器材？這是我不希望發生的，X
[閒聊] 去健身房遇過哪些神經病或怪異行為去健身房健身練滿久的 分享一下去健身房遇到的神經病 怪異行為 首先健身教練問題 我都沒買過教練課 一開始靠朋友教 之後看Jeff影片 健身男教練有刺青很大片的 很大機率是8+9 這些8+9教練有遇過有女友 然後狂騷擾跟搭話女生 然後練得很差![[閒聊] 去健身房遇過哪些神經病或怪異行為](https://i.imgur.com/v5aiEArb.jpg "[閒聊] 去健身房遇過哪些神經病或怪異行為")
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[閒聊] 推薦不綁健身房的女教練本身有扁平足的問題，加上怕自己看影片練自由重量會受傷，故考慮在找教練課， 希望是可以在20堂課內能夠達到自主訓練目標的教練，如果可以幫忙排菜單建議更好。 地點希望在北區附近，不太遠都可以 短期目標是雕塑體態，長期目標是讓身體肌肉控制力變好 預算在一千內14
[問題] 新手一週四練課表+問題請益各位好,小弟健齡8週新手 前4週看書(四週練出一身肌.基礎肌力訓練解剖聖經.痠痛拉筋.滾輪運動) 和YT(Peeta.卓叔.超核心.KosmoFit)把新手基礎+動作姿勢大概看完+筆記 和去迪卡儂買10kg可調啞鈴+彈力帶墊子滾筒自己摸索 後4週到健身房除了臥推是用啞鈴練,剩下都是在熟悉各種機械器材用法+練![[問題] 新手一週四練課表+問題請益](https://i.imgur.com/ceu2i5Tb.jpg "[問題] 新手一週四練課表+問題請益")
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Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？與其說是經濟條件比較好，不如說是「選擇」的問題 首先，健身有很多不同的面向和目的：體態、力量、防老化、復健…等都是 我大四時，在別的同學的介紹下，加入了健身房，那是我第一次知道有「重量訓練」 一個月一千二，我評估了一下我的家教收入，扣除了生活費和學費 還能夠支付，就加入了。參加過的健身房，有的還有游泳池，簡直超划算的6
[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練自從五月疫情開始，要眼睜睜看著自己肌力衰退實在無法接受， 畢竟這一年好不容易才看到自己進步，所以買了 SML2 回家用， 訓練則是胸背肩腿輪流，以臥推為例，臥推練完就練窄距臥推， 背部則是引體向上配反手槓鈴划船，肩膀日就單純肩推沒輔助， 腿部則是一次深蹲、一次硬舉，深蹲訓練完會練背槓的分腿蹲，![[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練](https://i.imgur.com/o5MBA2pb.jpg "[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練")
[心得] 新手上教練課重訓心得為避免業味太重 開頭先註明 此篇為臺中Benefit健身工作室PPT鄉民體驗活動的心得文 因為家裡是住公設有附健身房的大樓裡 一開始想找教練時完全沒有想從還要綁年的健身房找 於是在版上尋找工作室類型的或是非連鎖不綁約的健身房2
Re: [問題] 健身房有人來調妳動作會反感嗎這年頭你去看那些比較有名的連鎖健身房教練根本早是業務取向了！ 健身房一堆瘦猴子教練說可以教你健身練多壯你信？ 猴子整天推皮拉提斯練核心、什麼核心練完才能練健身才有用、代餐一定要吃我們這個品牌、三小蛋白粉市面上買的都沒用吃我家最好！ 更別說狂推課程，買完課有糾紛健身房直接跟你說教練bang不見，那是你們雙方糾紛裝死上新聞跑消保官投訴的一堆好嗎？ 再來健身房本來就是可以互相幫忙，你跟朋友去健身房，教他做器材或是糾正動作會有人靠北啦！1
Re: [問題] 新手健身房該選哪家?我自己也是今年2月才開始正式培養健身習慣 之前也是有去，發現自己都是亂拉一通，比方練背的機器都是手在痠 覺得這樣根本沒有效果，2月就開始找教練帶了 一開始也是半信半疑，只買了12堂 現在深蹲、硬舉可以到自己體重2/3，臥推很弱大概是體重1/3![Re: [問題] 新手健身房該選哪家?](https://i.imgur.com/5UTpoU8b.jpg "Re: [問題] 新手健身房該選哪家?")
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[閒聊] Fate的選項太不講理了吧![[閒聊] Fate的選項太不講理了吧](https://i.ytimg.com/vi/QiiAeYnHX-4/oardefault.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLCNv3Qd5Hw3Qa1EMSWEQw2Qn-4z5g "[閒聊] Fate的選項太不講理了吧")
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[PTCG]打完50勝覺得最噁心的牌是哪張？![[PTCG]打完50勝覺得最噁心的牌是哪張？](https://i.imgur.com/SlGyMCrb.jpeg "[PTCG]打完50勝覺得最噁心的牌是哪張？")
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[閒聊] 皇室戰爭 中國 被和諧了![[閒聊] 皇室戰爭 中國 被和諧了](https://i.imgur.com/jhsR58ab.jpeg "[閒聊] 皇室戰爭 中國 被和諧了")
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[問題] 群星 奴隸要叛變了怎麼辦![[問題] 群星 奴隸要叛變了怎麼辦](https://img.youtube.com/vi/DbRAzZqNBt8/mqdefault.jpg "[問題] 群星 奴隸要叛變了怎麼辦")
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[閒聊] Miko跟新人約戰比賽車![[閒聊] Miko跟新人約戰比賽車](https://i.imgur.com/jH94eXvb.jpeg "[閒聊] Miko跟新人約戰比賽車")
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[絕區] 代理人檔案 星見雅![[絕區] 代理人檔案 星見雅](https://i.imgur.com/UzaxNSdb.jpeg "[絕區] 代理人檔案 星見雅")
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[閒聊] 電擊文庫：我的幼馴染變太太太太太大了![[閒聊] 電擊文庫：我的幼馴染變太太太太太大了](https://pbs.twimg.com/media/GbsZpa6bwAENkYg.jpg "[閒聊] 電擊文庫：我的幼馴染變太太太太太大了")
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[討論] 有沒有推薦遊戲是做出抉擇會有後果36
[蔚藍] 哇幹 癡女莉央 瘋狂疏通![[蔚藍] 哇幹 癡女莉央 瘋狂疏通](https://i.imgur.com/kU9zvXUb.jpeg "[蔚藍] 哇幹 癡女莉央 瘋狂疏通")
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[閒聊] 阿傑你怎麼在抽插YT訂閱？![[閒聊] 阿傑你怎麼在抽插YT訂閱？](https://i.imgur.com/G2Y1Nmrb.jpeg "[閒聊] 阿傑你怎麼在抽插YT訂閱？")