[討論] 健身環太鬼了吧

zxxsd12/26 00:11玩幾次就膩了

j5588881912/26 00:12想被足莉娜踩

destiny0212/26 00:13玩膩是個人問題吧？

destiny0212/26 00:13我目前時數已達52小時 覺得比一般做運動有趣多了

destiny0212/26 00:13我是不會膩

Dirgo12/26 00:13整組彈力帶不用一千,推薦給您.

Gaab12/26 00:13公園健身器材零元 效果不保証

dWoWb12/26 00:13一個禮拜就掛在牆上當裝飾

bowcar12/26 00:13我覺得健身的運動量大多了...

leo7941512/26 00:14樓樓上這就給在家懶得出門的人運動用阿

takechance12/26 00:15真的 https://youtu.be/Lq2ItuAxm-4?t=941

HidekiRyuga12/26 00:17可以取代健身房了

buke12/26 00:17手拉柸那個有夠難，還考驗美感

HidekiRyuga12/26 00:17自從買了我就不跟萵苣續約

poeoe12/26 00:18比健身課程便宜太多了

leo7941512/26 00:18這也不錯 https://youtu.be/qYMd8tXMN8A?t=2334

buke12/26 00:18他讓運動變有趣這點很成功

Luos12/26 00:18我還沒開

kekebunny12/26 00:19你這篇是在葉佩健身環嗎==

guogu12/26 00:20最近強度升到30了 一些感覺簡單的動作會讓人第二天想死...

qweertyui89112/26 00:20讓原本不運動的人運動就是健身環的價值，原本就上

qweertyui89112/26 00:21健身房還是去健身房就好

aa0817512/26 00:21說取代健身房的，去健身房是都跑步機跟飛輪而已嗎？ 健身

aa0817512/26 00:21環根本沒辦法取代阻力訓練= =

super193712/26 00:22持續比較重要，每天都玩持續兩個月看看

benson6091312/26 00:23定位不同的服務是要吵什麼

kaj198312/26 00:23不然一般人去健身房還會用什麼器材？

kaj198312/26 00:24健身環可以做的就不是重訓類的活動

cemin12/26 00:24覺得負健身環荷太輕就加彈力帶啊 YT那麼多影片在教你怎麼

cemin12/26 00:25用彈力帶做重量訓練的 哪有不能做阻力訓練的問題

liuedd12/26 00:2510次以內你就會考慮轉賣了

qweertyui89112/26 00:25一般人要觸及真的高強度的訓練也要時間提升強度，

qweertyui89112/26 00:25健身環就能介於兩者之間

b944111812/26 00:26一般人用健身環真的已經足夠了

cemin12/26 00:26你又不是要拚三項三百

allanbrook12/26 00:26我只是要讓自己身體維持運作不要爛掉 健身環很夠用了

whiteeyes12/26 00:26你只算健身環的錢 一般人還要買NS

allanbrook12/26 00:27我是都健身環加拳擊

allanbrook12/26 00:27早見配音的教練好讚

Irenicus12/26 00:28會覺得健身環能取代健身房是不是都是去踩腳踏車看電視阿

dos0112/26 00:29對一堆 #不想要練太壯 的人來說 健身環已經是高強度運動了

v2163824512/26 00:29是要多大阻力，要去比奧運逆

dos0112/26 00:29又不是每個人都要乳清來一罐 練成大肌肌

Antihuman12/26 00:30我一直不敢玩……怕肌肉長太多，變成館長那樣太顯眼了

Rue16810112/26 00:30健身環真的讚 讓我從87瘦到66

shlee12/26 00:30我就懶得出門去健身房 健身環也買超過一年了 平均一個禮拜

shlee12/26 00:30玩五天 沒有要追求大肌肌之類的 健身環對一般想維持運動習

shlee12/26 00:30慣又不太想出門的很好用啊 想到就開起來玩 方便太多了 不

shlee12/26 00:30是只有上健身房才叫運動…

Rue16810112/26 00:30還是妹妹買的 賺爛了賺爛了

tcancer12/26 00:31環是本體，遊戲是附加的

shlee12/26 00:31沒要練大肌肌的人 靠健身環維持身形已經超好用了

dos0112/26 00:32欸不是 87瘦到66 你平常的運動習慣到底有多差...

paul01201112/26 00:32玩健身環不會便館長的啦 那種都要高強度重訓+蛋白質

forb982301812/26 00:321700去哪買的啊? 7月在網路上買2550

Irenicus12/26 00:32健身環成功的地方就在讓沒運動的人動起來阿

HidekiRyuga12/26 00:32不管肌肉練多壯 臉還是比較重要

shlee12/26 00:32前陣子有特價

Irenicus12/26 00:32但是捧到可以取代真正的訓練就很好笑了

kaj198312/26 00:33想太多了，這遊戲不太可能增肌，持續不斷倒是能減脂

Satoman12/26 00:33只是純運動，沒有真的要練大肌肌不用跑健身房啦 ==

Rue16810112/26 00:33用健身環以前大概一年運動不到三次那種程度吧

Rue16810112/26 00:33像我這種完全不運動的弱雞多少還是會長點肌肉啦

forb982301812/26 00:34另外登山勢做地板會震動怕吵到鄰居

Rue16810112/26 00:34當然就只是從沒肌肉變回正常人水準那樣

eiin12/26 00:34那些覺得上健身房會練得太壯的基本上都想太多惹...那些都是

eiin12/26 00:34苦練重訓+蛋白質苦練出來的 正常人根本練不到那麼壯

dos0112/26 00:35但如果沒有要練大肌肌 你去健身房幹嘛= =

aa0817512/26 00:35沒說健身環不好，倒是有人先說能取代健身房的好嗎？

shlee12/26 00:35光是讓人在家也有運動的動力就很成功了 沒買之前我在家連

shlee12/26 00:35做普通的運動都懶

aa0817512/26 00:36健身環是個很棒的產品，我自己也有買，但捧到取代健身房

aa0817512/26 00:36就很好笑了

kaj198312/26 00:37能不能取代都因人而異啊，沒啥好爭的

arceus12/26 00:37跟一般跑操場類似 跟健身房比就差多了 目的不同

a236498312/26 00:38健身環的效果好嗎 好像有聽說很累但是沒啥用==

shlee12/26 00:38取代健身房是不可能的 不過可以讓有些不想跑健身房的人開

shlee12/26 00:38始有運動習慣也很好

shlee12/26 00:40有一部分人上健身房只是簡單運動一下的話倒是有可能取代

Rue16810112/26 00:40看你目的阿 做身體健康的話有效果 要變大肌肌沒用

shlee12/26 00:40畢竟上健身房目的每個人目的也都不太一樣

nekogogogo212/26 00:41運動手錶都測到無氧運動了，最好是沒用

tcancer12/26 00:41環加瑜珈墊可以取代附近公園或學校操場就夠了

jympin12/26 00:41只是要運動 足夠了 但要肌肉是不太可能

idareyou12/26 00:41疫情爆發的時候維持運動很好用

daae12/26 00:42日文語音是伊藤靜害我很想買

shlee12/26 00:44有的人你叫他去公園或操場動一動他可能很懶 但健身房因為

shlee12/26 00:44有繳錢他就還會為了不浪費錢有點動力去動一下XD 這種只是

shlee12/26 00:44做身體健康的 就很適合把動力轉換到健身環上

karta01812/26 00:44不敢買，怕練太壯

a8520120712/26 00:45館長危機來了

fletcher501412/26 00:49說能取代健身房的真的井底之蛙欸

fletcher501412/26 00:49這根那種信律動機躺著就能瘦的人程度差不多

poeoe12/26 00:50健身環實測早就一堆了 效果相當不錯啊

tcancer12/26 00:51健身房那套收費在經濟心理學算案例，意志不堅的人去了一

tcancer12/26 00:51陣子後還是會麻痺當作沉沒成本放棄再持續去

kaj198312/26 00:51不愛動的就算買健身環回來也是放著啦XD

kaj198312/26 00:52和買健身會員差不了多少

kaj198312/26 00:52重點是能讓你想動起來，健身房靠課程，健身環靠遊戲

shlee12/26 00:53我跟朋友三個同時買健身環 過了一年多只有我還在玩QQ

zerox12345612/26 00:53說到健身環真的要感謝任天堂 我好了

kaj198312/26 00:53都是想讓你開始運動，等你養成習慣後自然覺得健身環不夠

kaj198312/26 00:54想再去健身房的話也不遲

hyuchi020212/26 00:55對沒有運動習慣的有用阿

dnek12/26 00:57什麼課程的本來就很騙，只是人懶而已不然都不用錢

lieselotte8512/26 00:57本肥環到少了20公斤 給你參考

HidekiRyuga12/26 00:58就說了 臉比較重要= = 不然要一直徵女多麻煩

shigurew12/26 00:58健身環強度30 可以撐1H的超人，一般人20+30分鐘就夠了

shlee12/26 00:59我一年多體重沒什麼太大變化QQ 不過朋友有

shlee12/26 00:59說身形變瘦 體脂肪也下降了 算是有點成果

catlazy4212012/26 01:03健身環加上飲食控制，基本上一定能維持體態跟減肥，

catlazy4212012/26 01:03但要練出大肌肌還是要靠重訓，至少目前健身環沒有配

catlazy4212012/26 01:03重功能，刺激不到肌肥大的效果

rs81301112/26 01:15別吵了帶健身環去健身房玩

l200213467912/26 01:16阿是以為只要去健身房就會有大肌肌喔…你不做rpm訓練

l200213467912/26 01:16你做再多都不會有肌肥大效果，取代什麼？

carson199712/26 01:21我平常有運動習慣 玩過健身環後 還是覺得出門運動比

carson199712/26 01:21較好 這東西適合平常沒運動習慣的人

MTBF12/26 01:22認真玩健身環都能拿到IFBB PRO職業卡了

Yohachan12/26 01:30說取代健身房的有去過健身房嗎

ce133712/26 01:33對於沒運動習慣的人還不錯啊，我玩到爆汗還是樂此不疲

glthe112/26 01:33講到健身就有人開始玻璃心

kimokimocom12/26 01:39期待你健身成功來發照片打臉 加油

azure2701412/26 01:41你應該平常完全沒在做「有強度」的運動…

npc77612/26 01:48有動總比沒動好 健身環起頭當第一步屌打沙發馬鈴薯人

jeff86010912/26 01:50之前不是有個練到滿等的

hangten77712/26 01:50給不想出門的人運動用的 還有遊戲性比較不膩可以持續

hangten77712/26 01:51健身環不要逃課隨便亂做，對一般人效果還算不錯了

a89003612/26 01:51我女都覺得那個阻力不夠…還是啞鈴實際多了

asd7020812/26 01:58除非很拼 正常玩只有輕度有氧的程度而已

lolen12/26 02:02對很多來說可以取代健身房沒錯，雖然運動種類和量差很多

lolen12/26 02:02但是至少八成的人健身房會員買了，頂多去個十次就開始放置

lolen12/26 02:03只有不到兩成的人可以持續跑健身房超過半年吧

lolen12/26 02:03對那兩成的人來說，健身環只是個玩具，但是對八成的人來說

lolen12/26 02:04與其浪費錢在健身房會員上，還真的不如投資在健身環上

midas8253912/26 02:09健身環的定位比較像是間歇運動(HIIT)

midas8253912/26 02:09HIIT本來就不用一定要去健身房來達到增加基礎代謝

midas8253912/26 02:10增加心跳率來達到燃燒卡路里與減脂肪效果

seafire12/26 02:10有自信重複做的人很適合

midas8253912/26 02:11健身環的本身間歇的動作強度沒有很高，然而時間一長

midas8253912/26 02:12對平常沒定期做運動跑步的人來說，負荷很大的

midas8253912/26 02:13的確以增加肌肉來說間歇不太可能，不過對練身體健康

midas8253912/26 02:14健身環其實已經夠了。所以還是回歸到你要不要大肌肌

midas8253912/26 02:14你沒有要大肌肌的增肌需求，那健身環cp值算高

midas8253912/26 02:15至於肌肉長太多疑慮...想太多，增肌不是你單純增加

midas8253912/26 02:16運動量就會變多，你也必須要花錢一直吃才會有大肌肌

midas8253912/26 02:16那些肌肉其實都是靠錢砸出來的，一般台灣人飲食蛋白質

midas8253912/26 02:17攝取要達到增肌至少要兩倍吧，所以你平常吃也很難增肌

logitech200412/26 02:2940分鐘大概消耗200多卡，要減肥還是靠少吃實在

logitech200412/26 02:30其實就有點像tabata加遊戲，加減玩玩要多訓練不太可

logitech200412/26 02:30能

xiang112412/26 03:44平常健身習慣了，健身環調最難也是無感

Sheltis12/26 06:25樓上無感＋1 我已經玩到150等了 但是對沒健身習慣的一般

Sheltis12/26 06:25人已經是很棒的運動 但像我最近在練核心肌群健身環就沒有

Sheltis12/26 06:25什麼動作可以練到

spfy12/26 07:16健身環就不是給平常有在健身運動訓練的人玩的阿

Fritter12/26 07:17健身目的有分你要減脂跟增肌，單純要減脂說健身環可以取

Fritter12/26 07:17代健身房完全沒問題啊，但你有目的性的增肌需要大量負荷

Fritter12/26 07:17訓練時靠健身房的專門器材還是必要的。

SaberMyWifi12/26 07:18關於打電動健身的文章在健身版有很多，可以去看看

SaberMyWifi12/26 07:18基本上這是從wii健身就開始出現的話題

Numenor12/26 07:24我switch買來到現在有只有健身環還有再玩

bluecsky12/26 07:57本質還是有氧+瑜珈，對於沒運動習慣者是滿有效的

Xhocer12/26 08:15健身房教練看來該改行當健身環教練了

jaychen9912/26 08:16這就有氧，但有氧對一般人要健康代謝來說就很足夠了

qss0512/26 08:25完全沒運動的人也太多，我也是基本上不太去運動的，但是健

qss0512/26 08:25身環頂多讓肌肉變緊實，讓你在小範圍也可以做一定強度的運

qss0512/26 08:25動，還有點半利誘式的讓你維持，但是真的什麼增肌、減肥的

qss0512/26 08:25，有點太誇張了，很有效的應該你原本身上沒什麼肌肉，或是

qss0512/26 08:25運動完會讓你覺得很累吃不下，進而減少食量，不然這強度要

qss0512/26 08:25瘦很多很難吧…反而有氧拳擊消耗的熱量還比較多，健身環真

qss0512/26 08:25的要有用你要全部放深蹲系跟腹肌系的，如果你半小時都用那

qss0512/26 08:25些，隨便都超過200卡，肌肉也很痠

zsp9081a12/26 08:30健身環是近幾年最佳作品

AlenCKH12/26 08:41跑步只要10分鐘，還能達到最大心率，健身環應該達不到

nekogogogo212/26 08:41樓上也太多廢話了吧，要達到增肌減脂，取自於你的運

nekogogogo212/26 08:41動量跟飲食，可見你真的沒在運動

storyo4166212/26 08:43沒有，你太虛

miha8042512/26 08:44健身巨巨是為了大肌肌去 健身環不能養成大肌肌

miha8042512/26 08:46只是想減重和健康 Ring-con夠你累成狗

qss0512/26 09:00我只是想說，常常有人在吹健身環多厲害，然後說自己沒改變

qss0512/26 09:00飲食習慣，結束數據拿出來看到，半小時消耗不到150，然後

qss0512/26 09:00說自己瘦很多，想也知道怎麼可能…

Qcloud12/26 09:10不是他鬼 是你太弱

ccufcc12/26 09:11wow 健身環這麼有效率？使用者問題

rockman7312/26 09:13做做有氧可以 要健身你還是去健身房吧

rockman7312/26 09:13當然你如果都是去健身房跑步的話就當我沒說

naideath12/26 09:20對不想去健身房又想找目的流汗的族群來說算很足夠了

scott03212/26 09:44一直講健身房的好煩 之前疫情這麼嚴重你去啊

siang232412/26 09:5708會笑死 這能取代阻力訓練

leo12516090912/26 10:01玩一次隔天就全身痠痛

peter30220312/26 10:07講怕練太壯根本就不懂吧==你以為肌肉那麼好長啊 說

peter30220312/26 10:07得我都不敢去跑步了 跑一跑變奧運金牌怎麼辦？

diabolica12/26 10:18我300小還沒膩 早上跟狗紮魯一起玩 又來一堆巨巨==

ohmygodha12/26 10:34健身環要達到阻力訓練的雞肥大效果的話 應該要做N組唷

ohmygodha12/26 10:34而且效果不一定好 但增強體能還有心肺功能應該不錯

EstGealach12/26 11:34在西恰也能看的到玻璃心巨巨 有點好笑

kevinlook12/26 11:53原po根本就沒去過健身房運動過吧，取代健身房笑死，大

kevinlook12/26 11:53部分去健身房的人都是做重量訓練吧，還是你都是占用器

kevinlook12/26 11:53材在滑手機就另當別論了

l200213467912/26 12:32去了兩年多會講出取代這種鬼話，你根本釣魚吧

isudaniel12/26 12:49健身環在家就可以健身，每天都做半小時，兩個月效果還

isudaniel12/26 12:49不錯，也可以用自訂模式

walkxd13612/26 12:52雲健身房

fishead111612/26 14:2092->77 2020玩到現在

shawncarter12/27 14:00那是你體能不好吧…