[閒聊] 尼古學長其實很適合短跑吧

28 

受到大家喜愛的強風吹拂動畫裡面出現了很多帥氣的運動男孩 有幫你找住宿煮飯給你吃強迫你跑步的灰二 有一心一意熱愛跑步的阿走 有愛抽煙的尼古學長 有喜歡猜謎遊戲的king

24 

首先 並沒有很多運動員bmi超標且低體脂 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標 體脂肪大約是10% (2)

24 

最近在東奧的田徑轉播當中 從100公尺一路的看到3000公尺 距離越長的選手身材就越瘦 100 200 400的選手都還有明顯的肌肉 800公尺的選手就介於中間

 6 

先說 強風吹拂是一部熱血、細膩、勵志、感人的正常運動番 神作大推 回到主題 很多運動番，可能是嫌現實運動太無趣吧

 6 

馬拉松是長時間、長距離的耐力運動 完全不是爆發力運動啊 你搞錯了 短跑才是爆發力運動，所以短跑選手都很粗壯 但長跑選手當然是體重越輕越好

 5 

我沒看過古代人特別練肌肉的資料,練力氣的倒有,也不過是天賦,飲食,運動,實戰吧...-.- 練健美的注重肌肉漂亮發達的程度?觀察各種單項運動的職業選手,都有肌肉 舉重選手,游泳選手,長跑選手,短跑選手的肌肉長像不太一樣 我猜舉重選手就算是奧林匹克金牌,參加馬拉松賽跑成績大概也不怎樣?跑半路暴斃 倒是不無可能

 5 

網路上一直有人傳 長跑選手就是瘦皮猴 短跑選手就有大肌肉 以這支影片為例 影片中一直說短跑選手身材像藍坡 因為訓練爆發力需要肌肉量 肌耐力不用 事實上 短跑選手是很有爆發力 但是沒有那麼高的肌肉量

 5 

看到總版山本的新聞 想要來分享一些個人的心得 首先大家應該都知道 重訓對球技來說其實影響很有限 重訓不一定能讓你球速變快或是球質變重