Re: [問卦] 馬拉松選手為什麼都很瘦???
※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言：
: 跑步不是應該要爆發力嗎
: 常常跑步肌肉應該很壯阿
: 可是看馬拉松選手很少很壯的
: 幾乎都是很瘦的
: 有八卦嗎???
馬拉松是長時間、長距離的耐力運動
完全不是爆發力運動啊
你搞錯了
短跑才是爆發力運動，所以短跑選手都很粗壯
但長跑選手當然是體重越輕越好
畢竟要長距離長時間的移動50公斤跟移動90公斤的物體，當然是50公斤比較省力、速度也比較快
所以越瘦越省力、速度越快、也越有優勢
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.46.88 (臺灣)
※ PTT 網址
推
長期跑步腿部肌肉不會變壯?
推
不會變壯，還會肌肉流失
推
所以才說有氧別做太多 肌肉反而會被
→
消耗掉 一堆死胖子在誤導人減肥狂做
→
有氧結果越做越油 可憐
推
減肥八成要靠飲食控制 二成運動
推
肌肉消耗掉是蛋白質吃不夠...
推
所以那些選手蛋白質都吃不夠？
→
推文都說完了
35
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或![[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？](https://i.imgur.com/ZpxcaA7b.jpg "[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？")
24
[討論] 跑步的身材最近在東奧的田徑轉播當中 從100公尺一路的看到3000公尺 距離越長的選手身材就越瘦 100 200 400的選手都還有明顯的肌肉 800公尺的選手就介於中間17
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】8
Re: [建議] BMI VS 運動表現?其實並不是所有爆發力型運動員的bmi都超標 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) 體脂肪大約是10% (2) 短跑選手的重量訓練強度一定比一般業餘的健身人士強![Re: [建議] BMI VS 運動表現?](https://img.youtube.com/vi/-RZR66FxSVU/mqdefault.jpg "Re: [建議] BMI VS 運動表現?")
5
Re: [新聞]馬拉松剛起跑仍須戴口罩！指揮中心：等拉欸大哥，指揮中心真的很幽默 馬拉松要拉開距離都要一段距離以後，如果要等到拉開距離會不會變成一開跑大家就往前 衝想要快點拉開距離脱口罩，然後大家越跑越快變成短跑？ 不然就是要先用走的等大家跑遠再脱口罩，而且馬拉松動輒幾百幾千人，要等拉開距離也 是蠻難的然後如果有人跑靠近就要再戴一次口罩，等他跑遠再脱下來？這不是在整人嗎？X
[問卦] 格鬥選手為何那麼瘦的八卦我以前看到有些在打比賽的選手都會把自己練的很瘦又很壯 而且身材越小的越瘦 當時以為肌肉越小揮拳速度越快、效率越高 所以才刻意不練大的 直到我最近才發現原來是因為打比賽是依照量級來分對手打 所以瘦的人安排到的對手也會很瘦 至少不會比自己大隻 假如今天一個身高175體重8、90公斤的人去打比賽 遇到的幾乎都會是180或190的對手5
Re: [問題] 田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯...網路上一直有人傳 長跑選手就是瘦皮猴 短跑選手就有大肌肉 以這支影片為例 影片中一直說短跑選手身材像藍坡 因為訓練爆發力需要肌肉量 肌耐力不用 事實上 短跑選手是很有爆發力 但是沒有那麼高的肌肉量![Re: [問題] 田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯...](https://img.youtube.com/vi/Uxwh2IIg_Z0/mqdefault.jpg "Re: [問題] 田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯...")
4
[問卦] 奧運短跑冠軍跑全馬會有佳績嗎如題 如果叫地球上那個最快的牙買加人 現在來參加一個公開馬拉松 雖然長跑不是長項 但一定也海放一般人![[問卦] 奧運短跑冠軍跑全馬會有佳績嗎](https://i.imgur.com/z7qPZU6b.jpg "[問卦] 奧運短跑冠軍跑全馬會有佳績嗎")
爆
[問卦] 有沒有人知道為什麼現在政府都不認錯？![[問卦] 有沒有人知道為什麼現在政府都不認錯？](https://i.imgur.com/QMQ1VVOb.jpg "[問卦] 有沒有人知道為什麼現在政府都不認錯？")
爆
[爆卦] 請小心新莊區大觀街固X機車行![[爆卦] 請小心新莊區大觀街固X機車行](https://i.imgur.com/d1X7yNJb.jpeg "[爆卦] 請小心新莊區大觀街固X機車行")
爆
[問卦] 財政部抽獎分A、B池是不是業界首創![[問卦] 財政部抽獎分A、B池是不是業界首創](https://i.imgur.com/nluJeB0b.jpeg "[問卦] 財政部抽獎分A、B池是不是業界首創")
爆
[問卦] 照這邏輯 該羈押財政部相關負責人了吧![[問卦] 照這邏輯 該羈押財政部相關負責人了吧](https://i.imgur.com/5MYGPOIb.png "[問卦] 照這邏輯 該羈押財政部相關負責人了吧")
爆
Re: [新聞] 雲端發票4人重複中獎原因曝光 你捐3張、![Re: [新聞] 雲端發票4人重複中獎原因曝光 你捐3張、](https://i.imgur.com/F9CTYqnb.jpg "Re: [新聞] 雲端發票4人重複中獎原因曝光 你捐3張、")
爆
Re: [爆卦] 請小心新莊區大觀街固X機車行![Re: [爆卦] 請小心新莊區大觀街固X機車行](https://i.imgur.com/hUdWwkMb.jpeg "Re: [爆卦] 請小心新莊區大觀街固X機車行")
爆
[問卦] ESG 是不是就是個騙局![[問卦] ESG 是不是就是個騙局](https://i.ytimg.com/vi/BDx_nnbgleM/hqdefault.jpg "[問卦] ESG 是不是就是個騙局")
爆
[問卦] 川普說上帝只創造兩種性別，你認同嗎？![[問卦] 川普說上帝只創造兩種性別，你認同嗎？](https://i.imgur.com/EbKIe5yb.gif "[問卦] 川普說上帝只創造兩種性別，你認同嗎？")
95
[問卦] 馬斯克：台灣是中國的一部分 統一100%![[問卦] 馬斯克：台灣是中國的一部分 統一100%](https://i.imgur.com/POdxBRmb.jpeg "[問卦] 馬斯克：台灣是中國的一部分 統一100%")
96
[問卦] 女生說「工作穩定」是什麼意思？96
[問卦] 用一句話 評論財政部雲端發票抽獎事件？![[問卦] 用一句話 評論財政部雲端發票抽獎事件？](https://i.imgur.com/VUbNlwZb.jpeg "[問卦] 用一句話 評論財政部雲端發票抽獎事件？")
92
[問卦] 提到"很想當總統"大家第一個想到誰?![[問卦] 提到"很想當總統"大家第一個想到誰?](https://img.youtube.com/vi/3V9952osjnc/mqdefault.jpg "[問卦] 提到\"很想當總統\"大家第一個想到誰?")
69
[問卦] 女孩153 158 164哪個身高吸引人？![[問卦] 女孩153 158 164哪個身高吸引人？](https://i.imgur.com/BvzMxkrb.jpeg "[問卦] 女孩153 158 164哪個身高吸引人？")
爆
[問卦] 民視口中的惡法官怎麼突然就不惡了？![[問卦] 民視口中的惡法官怎麼突然就不惡了？](https://i.ytimg.com/vi/S0Hhz0XF-WU/sddefault.jpg "[問卦] 民視口中的惡法官怎麼突然就不惡了？")
60
[問卦] 為什麼日本歌壇都沒有斷層的?反觀台灣47
[問卦] 為何馬斯克那麼偉大的人 跑去挺川普?55
Re: [新聞] 雲端發票4人重複中獎原因曝光 你捐3張、![Re: [新聞] 雲端發票4人重複中獎原因曝光 你捐3張、](https://i.imgur.com/FPXQR1sb.png "Re: [新聞] 雲端發票4人重複中獎原因曝光 你捐3張、")
59
[問卦] 腦中幻想跟實際去幹未成年 哪個嚴重?![[問卦] 腦中幻想跟實際去幹未成年 哪個嚴重?](https://i.imgur.com/UU1uJJLb.jpg "[問卦] 腦中幻想跟實際去幹未成年 哪個嚴重?")
爆
[問卦] 賀錦麗少的一千五百萬票跑去哪？![[問卦] 賀錦麗少的一千五百萬票跑去哪？](https://i.imgur.com/ifmF5Cnb.jpeg "[問卦] 賀錦麗少的一千五百萬票跑去哪？")
50
[問卦] GPT：四人各500張抽獎，重複中獎率極低![[問卦] GPT：四人各500張抽獎，重複中獎率極低](https://i.imgur.com/sje7840b.jpeg "[問卦] GPT：四人各500張抽獎，重複中獎率極低")
68
Re: [新聞] 財劃法「3分珍」出委員會 吳崢轟藍白架38
Re: [問卦] 再半小時要通知我 抽中YOASOBI欸？！![Re: [問卦] 再半小時要通知我 抽中YOASOBI欸？！](https://i.imgur.com/PKXIA3db.jpeg "Re: [問卦] 再半小時要通知我 抽中YOASOBI欸？！")
62
[問卦] 有人早餐能吃滷肉飯 炒麵嗎？![[問卦] 有人早餐能吃滷肉飯 炒麵嗎？](https://i.imgur.com/Er7OyIkb.jpeg "[問卦] 有人早餐能吃滷肉飯 炒麵嗎？")
34
Re: [新聞] 電扶梯「兩側都可站」北捷加強宣導推翻舊32
[問卦] 第一句會的韓語？![[問卦] 第一句會的韓語？](https://i.imgur.com/0fon7IIb.png "[問卦] 第一句會的韓語？")
30
[問卦] YOASOBI演唱會484強多了![[問卦] YOASOBI演唱會484強多了](https://i.imgur.com/jj8mE8xb.jpeg "[問卦] YOASOBI演唱會484強多了")
爆
[爆卦] 幾內亞高官跟多位官員人妻在辦公室性愛![[爆卦] 幾內亞高官跟多位官員人妻在辦公室性愛](https://pbs.twimg.com/media/Gbo2rddXIAAPT5E.jpg:large "[爆卦] 幾內亞高官跟多位官員人妻在辦公室性愛")
30
[問卦] 智商80看智商120是什麼感覺![[問卦] 智商80看智商120是什麼感覺](https://i.imgur.com/X0Nsv8Kb.jpeg "[問卦] 智商80看智商120是什麼感覺")
78
[問卦] 川普算是為MJ麥可傑克森報仇了吧?![[問卦] 川普算是為MJ麥可傑克森報仇了吧?](https://i.imgur.com/UikVggTb.jpeg "[問卦] 川普算是為MJ麥可傑克森報仇了吧?")
66
[問卦] 馬斯克跟川普全家合影![[問卦] 馬斯克跟川普全家合影](https://i.imgur.com/hpwW0reb.jpeg "[問卦] 馬斯克跟川普全家合影")
![[問卦] 為何馬斯克那麼偉大的人 跑去挺川普?](https://i.imgur.com/ZSDZDJHb.jpg220.129.154.209 "[問卦] 為何馬斯克那麼偉大的人 跑去挺川普?")
![Re: [新聞] 財劃法「3分珍」出委員會 吳崢轟藍白架](https://i.imgur.com/v4SZAW1b.jpeg140.112.125.216 "Re: [新聞] 財劃法「3分珍」出委員會 吳崢轟藍白架")
![Re: [新聞] 電扶梯「兩側都可站」北捷加強宣導推翻舊](https://i.imgur.com/FwznvGlb.jpg118.161.224.245 "Re: [新聞] 電扶梯「兩側都可站」北捷加強宣導推翻舊")