[問題] 中壢推薦的運動按摩

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安安，我按摩師啦。 運動的朋友其實都需要按摩，一般養生館的是全身放鬆，筋膜有一些啟動的手法，但是兩 者操作上還是有所差異。 基本上市面上的筋膜放鬆，的確跟養生館的可能沒差到多少。 因為手法問題，但實際上的筋膜放鬆其實蠻複雜的。

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★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 清明連假太放縱胖了2公斤，目前正在認真運動還債中，由於運動完都會身體痠痛，所以 想買個好一點的震動滾筒紓緩一下。 ★挑選需求:

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健身兩三年了 一直都沒有很重視拉伸放鬆 直到最近接觸了羽毛球跟瑜珈 才開始意識到自己全身的肌肉都好緊繃 整個人一直處在一個緊繃的狀態

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各位好，小弟是一名愛運動的工程師， 愛打排球，雖然打得不怎麼樣，但也打了10年了， 沒事也會慢跑(9~10k/hr)，重訓也在今年初有找健身教練， 然後教練偶爾會幫我做筋膜放鬆，有時候按一按活動度就有提升， 另外練了核心後，生活上也比較不會腰酸背痛，

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已經有一個月肌肉緊繃的狀態，我一週有3.4天去重訓，沒有其他運動，所以應該是重訓造成的緊繃，最近重訓前拉筋覺得會痛 我兩年前有去過牧人館，但時間有點久忘記當時的感受了，上個月有去佳緹做腳底按摩，痛爆 像這種非運動傷害只是身體多處緊繃要去一般按摩還是物理治療所？我是偏向一對一不要用工具，有推薦的老師嗎？ 北高雄有推薦的店嗎？ -----

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捕個圖 一月就看到這篇文章，看預約很滿就一直沒去，今天終於約到了。 按之前會先做簡單訪談，希望達到什麼效果？哪裡有問題？平常做什麼運動？ 期間跟鍾師傅提到我筋膜球算做很勤，每週三次以上，每次都超過一小時，

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想跟各位版友請教一下 我的背部因為有點勞損，不是很健康。 目前背部有個問題是很容易一下子就很疲勞僵硬，背挺不直等等。 想尋找運動後，或肌肉緊繃時，的肌肉、筋膜放鬆 希望是有受過西方醫學訓練的專業運動防護師。

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安安，身為一個按摩師，我的答案是要。 已經不少文獻顯示運動後按摩會增加肌肉與DOMS恢復的速度。 你教練說的應該是針對健美比賽賽前的肌肉張力，健美比賽的時候就是線條越明顯越好。 但是呢～健美是專項運動。 個人拙見，專項運動沒在講求健康的，講求運動表現為主。

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各位高雄人早安：） 前幾天參加完台中斯巴達10k賽事 上半身肌肉與手臂超級緊繃 脫衣服超級障礙XDDD 故想請教大家有推薦的運動按摩嗎？

～ 玩 樂 新 天 地＠ 綠 豆 風 火 輪～ (以下五點為固定格式，其餘可自行增加) 01.揪團聯絡人ＩＤ：OKbomm 02.揪團類型：運動按摩手法實作課程 03.揪團時間：2023/1/7-1/8，共計2日