[問題] 桃園海線有固定跑步團嗎？
本魯住大園區
最近開始練跑步
10k只能跑快9分速
而且總覺得勢式怪怪的
想看看別人怎麼跑
詢問各位跑者都在那邊跑
一個人要堅持跑下去
實在也很困難
也希望能團一起跑
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※ PTT 網址
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青埔每個星期二好像有夜跑，可以問問！
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10K跑90分鐘?
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會說海線的 應該是中部人！
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一名海邊的員工被迫跑了整個工業區
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航空城那邊應該不錯 晚上沒啥車
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10k差不多80-90分鐘 有點慢 正常應該要一小時內 所有來請
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教前輩
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被發現其實住台中很久了 所有習慣講海線
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青埔夜跑有沒有比較確定的時間地點
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記得蘆竹好像有跑團？
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蘆竹的跑團，平日晚上團練在經國轉運站那邊，假日則是在
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山腳那邊，有興趣的話再私訊我
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蘆竹那個是南天樂跑吧
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記得除了南天，好像還有另外一個跑團
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青埔的星期二晚上七點半，高鐵二號出口集合
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[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次（隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑![[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？](https://i.imgur.com/0lNYBjNb.jpg "[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？")
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[討論] 為何軍警要測三千?隨著科學化訓練普及，新的訓練方式出現，軍警內部有越來越多聲音質疑為何一定要 測三千公尺跑步。常見的質疑有：跑得再快，也不會比子彈快；現代部隊全身裝備隨便穿 都二十公斤起跳，一直練輕裝跑步還不如練負重行走；現代化戰爭載具使用頻繁，大家都 坐車或甚至搭飛機到戰場，誰還在跟你行軍等等。 我認為，測三千並不是要測你多會跑步，可以行軍多遠，而是要測你的心肺功能。如![[討論] 為何軍警要測三千?](https://i.imgur.com/QvZZ19Jb.jpg "[討論] 為何軍警要測三千?")
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[問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？因為疫情，大概快一年沒跑步了，疫情前幾乎每天跑一個多小時(純粹跑開心，沒有用任 何方式紀錄距離，但應該有超過10K)，後來學校關閉後就沒地方跑。主要是我不太想在馬 路邊跑，車太多了QQQ。去健身房跑跑步機又覺得感覺不一樣，沒辦法跑太久。目前運動 基本上注重在重訓，但因為跟朋友一起報名十二月10k的路跑，想要重新開始練，蠻好奇 大家都怎麼重拾跑步的動力？39
[問題] 跑步新手，請各位前輩指教各位跑步的前輩好 小弟三個月前開始練跑 這是十公里目前的成績 三公里目前14分~16分左右(暫時找不到數據，待會去跑一個再補貼)![[問題] 跑步新手，請各位前輩指教](https://i.imgur.com/Wq2TzvUb.jpg "[問題] 跑步新手，請各位前輩指教")
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[問題] 初學苦手請益各位版友好 先介紹我自己，27歲女性，170/70 長期運動習慣，主要做球類運動和重量訓練，學生時期也參加過系隊、校隊 近一兩年做運動的時候發現心肺似乎下滑得很快（因為工作壓力體重上升可能是一個原因 ）18
[心得] 減肥一年半心得這篇不太算減肥心得 比較像是維持心得 一年前曾在版上發過兩篇跳繩的心得文的雙寶大叔 不過現在比較少跳繩了 現在比較多的是路跑 趁在要參加週末的萬金石馬拉松前發個心得文![[心得] 減肥一年半心得](https://i.imgur.com/lZBLNThb.jpg "[心得] 減肥一年半心得")
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Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害【原文恕刪~~歹勢】 身為一個輕鬆快樂跑的跑者...終於有相關文章可以回了！ 跟前面大大一樣，比賽的正式pacer，沒當過~但帶過不少人跑， 有想要全馬進5小時的女生(最後4:59:57)，但更多的是初次跑比賽(全/半馬)的人~ 而因為在跑團擔任領跑員的關係，配速算應該還可以...^^![Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害](https://i.imgur.com/Y81UfXDb.jpg "Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害")
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[問題] 河濱可以跑步嗎？剛搬來新莊沒多久，住中正新泰路口附近。以前住永和都會去河濱跑步，往新店或板橋方 向跑。有查到新莊跑步團，都是過新月橋到板橋跑，但板橋那邊我跑過了，有點想開發新 路線。不曉得新莊這邊的河濱是否適合跑步呢？ --8
Re: [問題] 跑者膝怎樣算康復安，我現在是85公斤肥宅aka嘴巴破3毛哥。 骨科醫師、運動復健科說到爛的症狀 打針或是休息半年都沒有任何幫助的Itbs，就是跑者最煩的事情。 大概僅次於足底筋膜炎。 以下言論為毛哥土炮不包含任何科學根據![Re: [問題] 跑者膝怎樣算康復](https://i.imgur.com/a9foDPzb.jpg "Re: [問題] 跑者膝怎樣算康復")
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Re: [問卦] 心肺到底要怎摸練早上晨跑前認真回一下 先說一下自己的跑步經歷 全馬完成143場 跑步習慣28年 您的問題叫做；如何養成跑步的習慣