[問題] 調整睡眠中醫

s0124665005 發表於 2020/12/1 上午8:56:59

看板ChungLi標題[問題] 調整睡眠中醫作者

(HEY!Hae)時間Dec 1 08:56:59 2020推噓 9 推:9 噓:0 →:10

各位好，因為最近工作壓力很大，每天都睡不好
晚上每天都會做夢（是每天....）有時候是惡夢
醒來對夢境還算清楚....
已經大概持續2-3個月了
黑眼圈越來越深，工作也沒什麼力氣很累
請問有推薦調睡眠的中醫嗎，（多夢的）
還有調整心情之類的（有一點點憂鬱但目前想停掉西藥）

震x堂跟明醫我有看過了但吃完還是會每天做夢
請各位推薦中壢市區以及哪位醫生

謝謝

每天做夢真的很累....

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.49.51 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: s0124665005 (114.137.49.51 臺灣), 12/01/2020 08:59:32

推

Nicowyaw12/01 09:50我之前每週七天有六天都做夢

→

Nicowyaw12/01 09:50開始到健身房運動之後就好很多

→

Nicowyaw12/01 09:51飲食的部分也是開始戒糖跟盡量吃原型食物

推

prank12/01 10:29喬泰

→

s012466500512/01 11:00喬泰我也調過了也是會然後晚上都會固定去運動

推

Nicowyaw12/01 12:04也可以考慮薰香:杜松/岩蘭草/檸檬精油

→

Nicowyaw12/01 12:04或是野生酸蘋果花精也可以試試

→

Nicowyaw12/01 12:05臥室可以試試暖色夜燈就寢前一小時切換光源

→

s012466500512/01 12:20我睡覺都不開燈的感覺有點腦神經衰弱

推

iamlittlede12/01 14:13中壢風澤的蘇醫師，我都給她看，很不錯

→

davis521112/01 15:58我也會睡不好，不過有人建議我吃天王補心丹，要常期吃

推

severus013012/01 16:22壢新陳威達不錯

推

luna1612/01 20:50健行附近，青田中醫的黃醫師

推

du120712/01 22:38看醫生吃藥會有幫助，如果可以搭配運動更好。強烈建議趕

→

du120712/01 22:38快改善，否則再嚴重一點可能會像我一樣內分泌失調，新陳代

→

du120712/01 22:38謝科要等超級無敵久...

推

wig15200312/01 23:43精油、睡前儀式都可以試試，我後來還是吃回身心科的藥

→

wig15200312/01 23:43才比較有改善～多夢真的很痛苦，根本沒睡到

推

miae89choeri12/06 00:06推風澤很溫柔看診

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關