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Re: [閒聊] 免費運動按摩

看板ChungLi標題Re: [閒聊] 免費運動按摩作者
shancool
(酷扇)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:0

各位好,

從10月至今已經服務近30位鄉民,謝謝大家的參與~



每個人的身體狀況,無論有沒有運動習慣,都跟生活模式有很大的關聯,

所以我除了徒手按摩,也會教一些自我伸展,如何使用筋膜放鬆的工具,

當自己感到肌肉緊繃的時候,可以靠自己的能力去處理看看,

當然,如果真的已經到受傷的程度,記得一定要去找醫生喔,別硬撐。

然後要試著調整生活作息或姿勢,久站、久坐都不太好;

有時間的話做一點負重訓練,徒手在家做或是上健身房都很OK。



很高興有幫助到大部分的鄉民,但也有一些鄉民的問題我還是不知道原因,

畢竟我還太菜了不好意思囧,會繼續上課跟買書來研究研究。



最後就是,

很多人有填Google表單,但您們的LINE似乎沒有開啟接收陌生好友訊息,

所以如果您曾經填過,請站內信給我您的LINE ID,

沒體驗過的話也還是可以填,然後等我通知就可以了,
(如果兩周內我都沒回的話,也請站內信我)


Thanks!






※ 引述《shancool (酷扇)》之銘言:
: 各位好,小弟是一名愛運動的工程師,
: 愛打排球,雖然打得不怎麼樣,但也打了10年了,
: 沒事也會慢跑(9~10k/hr),重訓也在今年初有找健身教練,
: 然後教練偶爾會幫我做筋膜放鬆,有時候按一按活動度就有提升,
: 另外練了核心後,生活上也比較不會腰酸背痛,
: 所以我就想去了解運動按摩是怎麼一個回事,
: 前一陣子有去參加某個協會的運動按摩研習 (我就不打廣告了),
: 初步了解一些按壓與檢測技巧,
: 然後自己也買了一些運動按摩、拉筋伸展的書回來研究,
: 想說看看能不能在板上徵人,讓我有多一點機會練習,
: 單純只是我的興趣,未來是否會成為副業..不確定,再說XD
: 如果有興趣的大大可以幫我填個表單,我會按照填表順序一一加LINE詢問,
: 沒被問到的話可能就是人太多了,請耐心等候QQ
: 我表單會一直開著,直到哪天我累了或太忙不想做為止,
: https://tinyurl.com/y5qap8p5
: 原則上是一個小時,按壓 + 伸展,全程都是免費,
: 但希望按完之後您可以自己隨意找一個育幼院捐款,一起來做個愛心。
: 然後阿,我覺得最重要的一件事就是
: 運動按摩主要能做的是放鬆身體,舒緩肌肉的緊繃與痠痛,提升運動表現,
: 如果有受傷的,拜託請立刻去找醫生治療,或物理治療師尋求專業諮詢,
: 謝謝各位!!

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iamaq18c12/06 16:03推推 佛心!

cenxcops12/06 22:46舒服、到位,該鬆的都鬆了~

winner7712/08 18:52推推 按的很讚 超感謝