[請益] 體測前無法穩定練習

fish1024110/26 21:40通常正式時都會快個幾十秒，祈禱不要下雨比較實在。

fish1024110/26 21:40然後那天喝紅牛，反正一堆人都喝

fish1024110/26 21:40別受傷，受傷+365

fac13864110/26 22:05配速配好 別猛跟

im3151910/26 22:29有點基礎的話 穩穩地練些有氧就好了 加油

opppp10/26 22:39照自己平時練習速度跑，不要被帶著衝

opppp10/26 22:41真的要祈禱不要下雨，穿雨衣跑很要命

opppp10/26 22:43已經能跑到秒數就一個禮拜跑一次維持就好，真的很擔心的話

opppp10/26 22:43就排兩次，你還少年體能沒有掉那麼快

lin249210/26 22:48感謝各位回覆

cyd7053210/27 00:34成功嶺應該沒有比師大公館操場差多少XD

revolt061110/27 02:39補充兵12天不會操體能 只有一天單兵基本教練而已

revolt061110/27 02:47寒假剛當完的我 覺得那12天就當調整作息跟儲備體能吧

revolt061110/27 02:47真的怕掉的話 進去前把自己操爆 12天當恢復期

revolt061110/27 02:4912天的事由太多 所以不會跑步～怕出事～但單兵基本教

revolt061110/27 02:49練的次數就要看各連了 隔壁連的補充兵被帶出去3 4次XD

balbalbanana10/27 09:14正式跑會比自己練習快半分鐘以上，你在考試時意志

balbalbanana10/27 09:14力跟腎上線素會帶著你跑，不用擔心

aqthk10/27 11:15去軍營作息飲食正常 也有空閒時間和場地可以練跑 其實我覺

aqthk10/27 11:15得你這樣反而算運氣好 考試時真的會衝太快 注意配速 加油

lin249210/27 11:18感謝各位的回覆

Rayless10/27 11:22不能跑就練核心，波比跳或跳繩，或練抬腿加大步幅。可以

Rayless10/27 11:22練跑時先長跑後間歇

hurosixth10/27 13:06正式跑的時候不要跟到太快或太慢的人，照自己的節奏就

hurosixth10/27 13:06好，當天會比平時練跑還快一點

suweiQQ10/27 13:14自己的身體都管理不好還想服公職？

gunng10/27 14:49每天定時定量練習 不要把自己搞受傷 慢慢提速

revolt061110/28 11:35上面一堆人沒看內文就推文的