[問題]
出社會一陣子發現自己因為工作久坐
體力越來越爛
缺乏運動
覺得自己肚子越來越大
剛好朋友最近揪我
跟他一起去上拳擊有氧的課程
問問各位大大拳擊跟一般的重訓及有氧運動比較起來的差異?
在考慮要自己去健身房種訓外加跑步運動
還是要跟他一起去打拳擊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.176.209 (臺灣)
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※ 編輯: ben78221 (101.12.176.209 臺灣), 08/05/2024 18:58:58
推
先試試再說，有興趣能持續比較重要
噓
怎麼這種廢文這幾天越來越多了，重訓和有氧的差別google
→
不就知道了？連這種都不自己查詢一下，要說有心有毅力要
→
改變什麼我才不相信，早點睡作夢比較快
推
選你喜歡的運動，然後持之以恆
推
你太重的話不建議一開始就玩需要蹦蹦跳的
→
建議先跟你朋友去打拳擊有氧，膩了再去重訓+有氧
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