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[心得] 終於瘦了快10公斤 運動小撇步分享

看板FITNESS標題[心得] 終於瘦了快10公斤 運動小撇步分享作者
rima0108
(Rima)
時間推噓15 推:19 噓:4 →:20

減肥很久都沒辦法看到成效,真的很沮喪QQ
每次看著鏡子中的自己,都想說為何還是長這樣?
很想瘦下來,可是之前嘗試了不同的節食方法,都一樣沒效

一開始還能保持著平常心,但過了好幾個月
這種信心漸漸地被無力感和失望所取代
看著姐妹一個一個瘦下來,真的心情很焦慮

不過其實認真檢討自己的狀態...
我發現自己的節食其實也沒有很徹底
就會忍到受不了就大吃那種,一直在很不健康的循環
終於在半年前腦子被打開,決心要正視自己的狀態,重新開始

首先,我想說運動減肥真的是要動起來,
透過持之以恆的運動,真的是每天10分鐘到15分鐘就好!
逼自己一定要動

之前常常覺得一定要重訓3-4個小時

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.137.222 (臺灣)
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b1988011508/12 21:33有沒有人說你跟櫻桃小丸子長得滿像的?

logLCY08/12 21:42被樓上笑死

diablo408/12 21:46恭喜 看得出來有努力 有成效

riceworm52008/12 21:55很棒

iamoldtwo08/12 22:07讚,不去量體脂嗎?

nonamewu08/12 23:09還真的蠻像櫻桃小丸子的!

wjky08/12 23:18感謝分享!真的判若兩人欸...瘦下來好好看 但再瘦下去會不

wjky08/12 23:18好看吧

tomuya08/12 23:24好厲害

xne55508/12 23:32建議可以吃綜合維他命+魚油

Anda08/12 23:49那是啥東西 整篇只看到那個名稱寫特別清楚

Anda08/12 23:50而且吃那個跟這個板與瘦身有什麼關係?

shinnosuke7508/13 00:24推樓上 如果不想讓自己的分享被誤會成業配文的話

shinnosuke7508/13 00:25建議不要在健康食品的細節著墨太多

TradeoffLove08/13 04:10讚啦

levs08/13 05:40

levs08/13 05:55以下預防業配:原po有在運動其實就能紓壓了,其實不用吃那

levs08/13 05:56些東西就能好睡,可以試試看停掉,說不定早就不需要那些了。

abbeyou08/13 06:28半年瘦12公斤嗎?其實很快欸好厲害

tilasmi08/13 08:37兩張照片看起來不只差標題說的「快10公斤」,也應該超過

tilasmi08/13 08:38內文計算起來的12到14公斤;怪怪的

linhuiyi08/13 09:11吃的乾淨健康

a2265061908/13 10:01業配才是內文所謂的運動吧 XD

fashsboy08/13 10:0210公斤體態可以差這麼多嗎?有點懷疑。

iamoldtwo08/13 11:44噗哧,瑪卡在肌肉版和性版很常見阿,google找到一堆

PinPinky08/13 11:50兩張照片確定是同一人?

fuweick08/13 12:14文案寫得有夠爛

pipiayin08/13 12:37用語真的很像YA配

roberio08/13 13:44真的判若二人!感覺瘦掉一半的自己

roberio08/13 13:45好勵志啊,動起來動起來

Anda08/13 14:20沒有臉又是不同背景 要說不同人也可以吧

kirorolove08/13 14:54拔草測風向

bofay08/13 16:11Ya

alfahsu08/13 17:35YA YA YA

Anda08/13 18:12這是盜圖嗎

Anda08/13 18:24這樣盜圖是不是犯法了啊?是不是要備份..

travelcrazy08/13 18:38版主出來管一下吧

excercang08/13 18:44每天不到20分,半年10KG是絕對不可能的

excercang08/13 18:44唯一有可能是得了嚴重糖尿病

aegius1r08/13 18:53還修推文? 我再貼一次 https://twtr.in/3Ti4

cubegaga08/13 18:54刪我推文 還把盜圖刪掉 會怕吼

※ 編輯: rima0108 (27.247.104.120 臺灣), 08/13/2023 18:55:16

※ 編輯: rima0108 (27.247.104.120 臺灣), 08/13/2023 18:58:12

aegius1r08/13 18:58https://i.imgur.com/7wubBLm.png 把內文盜圖拿掉?

aegius1r08/13 18:59抱歉喔 都撈得到 你刪文版主也挖得出來