[問題] 男生瘦身

hydelarclove03/30 11:56你什麼資訊都沒有欸

a2265061903/30 11:59沒資訊就是去抽脂

cubegaga03/30 12:23先去看置底文

RINPE03/30 12:37你這樣還好啦 瘦下反而不健康

ppgod03/30 12:40我身高/體重 171/80 BMI:27.6

ppgod03/30 12:41上次去體檢醫生說有輕度脂肪肝….

tony12048003/30 14:40四個字，熱量赤字

friberg03/30 14:58平常都吃什麼 可以估一下熱量

ppgod03/30 15:06幾乎都吃正餐飯跟麵然後每天都會喝飲料

excercang03/30 15:33吃飽的定義很廣耶，吃到撐，還是7-8分飽

excercang03/30 15:34你應該還年輕，40依你那樣吃+喝，不會只有這數字

mickey0223w03/30 15:50瘦身一定要飲食控制 但沒看到你的相關資訊很難給建

mickey0223w03/30 15:51議

mickey0223w03/30 15:51運動你也沒列出大概的強度和頻率

ppgod03/30 16:13我現在32歲平時都吃8-9分飽

rindesu03/30 17:34好，開始減，以上

molamolajump03/30 18:46你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的

molamolajump03/30 18:46一般網友應該不內建通靈功能

babelon03/30 18:52看你用什麼餵飽自己囉（？

ppgod03/30 19:01現在是一個禮拜打一次桌球時間差不多3小時左右，最近想增

ppgod03/30 19:01加游泳的項目預計也是跟桌球差不多的頻率

csfp03/30 19:46紅明顯 版上一堆文章可以爬 你就知道要提供什麼資訊

csfp03/30 19:47光是飯和麵 不同種類不同料理法熱量就差很多

ppgod03/30 19:52飯類就滷肉飯或便當，麵類就乾麵和麻醬麵等之類的…..

cubegaga03/30 19:55阿你是不會google一下你吃東西的大概熱量嗎==

iamoldtwo03/30 22:12資訊太少...

SundayPeople03/30 23:42沒救

Anda03/31 12:16Google 減重先閱讀個相關新聞、醫生文章共3小時你就會有概

Anda03/31 12:16念了。 你確定發文文是比較好的方法嗎

haveastar04/01 09:41少打lol多運動