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[問題] 蛋白質不足的原因

看板FITNESS標題[問題] 蛋白質不足的原因作者
langrisser19
(lan)
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各位好
就是我使用小米體脂計量測身體組成
https://i.imgur.com/fOy9O1I.png


大部分的數值都沒問題
但每次都會顯示蛋白質不足
因為我已經量了一兩個月,每次都是這項很低下
可是我去查了網路,他說這是身上肌肉太少,或是蛋白質攝取太少

可是我已經固定喝了好幾年乳清
每天也都保持運動
體重在63~65,體脂14~15%
應該不會是攝取不足或是肌肉不足的問題
上個月公司體檢也都正常(但裡面沒有蛋白質這個項目)
不知道還有甚麼可能的原因 @@?

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lovez04wj0608/05 11:24除了體重剩下都是看看就好

fifer08/05 11:45簡單來說就是太瘦 他想叫你增重 因為醫學研究顯示 體重過

fifer08/05 11:46輕的 死亡率比微胖的人還高 主要是人生發生意外需要手術的

fifer08/05 11:46時候 適量的脂肪可以幫助你存活下來 並且有利恢復 但參考

fifer08/05 11:46就好 可能你就喜歡很瘦的體型

fifer08/05 11:48附帶一提 有的器材會說你脂肪太少 有的不喜歡叫人增加脂肪

fifer08/05 11:48 就會改成叫你增加肌肉或蛋白質 反正這都沒有標準 所以像

fifer08/05 11:48一樓說的 參考就好

linfon0008/05 13:15糖尿病 吸收不進去

wayneshih08/05 14:07如果你公司體檢是用DEXA/DXA量的那就以公司的為準

RicFlair08/05 14:09真的看看就好

excercang08/05 17:39有問題就去問醫生,市售的這種機器不要當真

mazaro08/05 18:35小米s400我測體脂是會偏低,和家裡另一台tanita比大概有

mazaro08/05 18:353趴左右的誤差。我自己觀察體態下來,是覺得小米真的當參

mazaro08/05 18:35考就好

patty070208/05 19:16家用機量出來的參考就好 我去萵苣量的跟家裡量的就完全

patty070208/05 19:17不同 商用INBODY機台準確率會好一點 再往上就是DXA

a112121008/05 19:27除了體重其他準度僅供參考

iamoldtwo08/05 20:49BMI和體脂正常OK阿...

sn24576308/05 22:52機器都是用公式套出來的,不用太在意。

boy103108/06 06:15最大的問題,就是你太相信這台便宜的機器,誤差太大了。

boy103108/06 06:15小米算是最吹牛的快樂表,專騙牆內喜歡自欺欺人的那種。

boy103108/06 06:16實際體脂40顯示30,實際體脂30顯示22,實際體脂20顯示14

boy103108/06 06:16,越快樂銷量越好

Xghostptt08/06 08:54相對來說歐姆龍大概就是痛苦表 XD

Asapasap08/06 12:28我用歐姆龍體脂肪偏低 其他台

Asapasap08/06 12:28其他台比較高 我可以相信歐姆龍就好嗎XD

lovez04wj0608/06 14:47是有聽說歐姆龍體脂高會低估、體脂低會高估的樣子,

lovez04wj0608/06 14:47我很久沒去inbody ,初期比較確實低估不少

talkdiary08/07 12:51你自己有追蹤一天攝取多少蛋白質嗎?有達標就好了啊?

brady8292708/08 17:23換個吧 我覺得你可以買TANITA的看看 這台我朋友也有買

brady8292708/08 17:23兩邊數據差很多