[問題] 運動傷害、人體骨骼肌肉運動知識的書

13 

前陣子剛看完「麥克史東阻力訓練全書」，心中還有許多不明白之處，沒想 到就看到「肌力訓練科學解析」一書，替我解開了不少迷惑之處。假如你和我一樣 ，曾經在閱讀NSCA的「肌力與體能訓練」、「調控力量」或是「麥克史東阻力訓練 全書」時，覺得太艱深而留下許多似懂非懂之處，那麼「肌力訓練科學解析」一書 或許能替你解開那些迷惑處；假如你已經踏入健身領域一段時間，但對於訓練的原

12 

網路上看到有人在用這個App 可以看人體 所有的肌肉、骨骼，甚至連神經系統都有 還能360度旋轉+縮放 甚至可以移除表層肌肉找到深層去 不曉得有沒有版友找到這是哪個app

11 

最近因為考了運動按摩證照，所以不管是筋膜、肌 肉、解剖學等都產生了莫大了興趣，買了好幾本 書，但有些書買了才發現，好像不是屬於我要的內 容，而因為想知道人體各動作而產生疼痛，類似是 哪些動作會動到哪些肌肉的說明的，進而找到出問

10 

各位版友好 想請問各位一個狀況 人體在熱量赤字的時候傾向走分解反應 熱量盈餘的時候反之會傾向走合成 那我想請問假如一個人

 8 

謝謝大家的回應 我整理一下 1. 理解方塊 2. 理解人體構造 3. 懂肌肉 4. 熟骨頭

 3 

是這樣子的啦 我們賣東西時 都會有使用說明書 教我們如何去使用 那人體也是如此吧

 3 

想知道過30歲後 肌肉骨骼完全健康的人多嗎? 還是已經開始會 肩頸痠 腰痠

 3 

如題 坊間書籍介紹身體保養的 會提到飲食、睡眠、運動...等等 其中與運動相關的有伸展、按摩 但以上都是與肌肉、筋膜相關