[閒聊] 健身房以外的運動方式
現在疫情好像一天比一天嚴重
原本一開始沒有很擔心，但陸續看有人戴著口罩在重訓，加上
而且健身房不知道是不是我錯覺，人一天比一天少！？
固定一周都會到健身房運動3-4天的我最近也縮了...
只好轉換戰場，跟朋友約週末爬山健走或騎腳踏車
這兩個月就跑了台北各步道像七星山、軍艦岩、金面山、樟樹步道
現在春天剛好花開，空氣又新鮮，安慰自己因禍得福XD
雖然健走的運動效率比較差，加上每次走完都會去吃附近美食
這幾次運動下來反而還變胖@@
不過現在安全還是最重要的，希望疫情早點過去
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
你可以買懸吊訓練繩去公園或家中訓練 1000元以內就解決了
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如果你愛爬山的話可以爬泰山的瓊仔湖“山頂公園”有戶外健
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身房 基本訓練沒問題
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我現在有時候是會去公園練徒手其實訓練起來也不輕鬆喔！！
推
跑山啊 我說用腳跑
推
皮拉提斯墊 彈力繩 在家也能讓你燒起來
→
轟菌開起來
推
谷歌一下"街頭健身",有效率練起來的話也是能夠瘦身的哦！
噓
前兩篇文章不就有了
→
搜尋「轟菌」，您就可以找到答案
噓
......
推
本身有徒手六年多經驗，估狗街頭健身，可能出現一
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堆街健神人影片，試著估狗“no equipment workout
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”應該更適合。
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健身房關門=被迫開始跑減脂期
推
其實在家跳HIIT也累到不要不要的啊啊
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公園拉單槓、家裡拿啞鈴或水桶~~~很多喔
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推徒手健身
推
最近改成出門跑步，但這兩天已經熱到受不了
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趁現在學網球，練成之後可以打到80歲，基本上不會膩
推
平常都是去wg運動 現在健身房不敢去 如果改到外面運
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動是還好 但很怕沒辦法逼自己去運動XD
推
戴口罩健身根本窒息 這個月開始穿閃電褲健走(膠囊的咖啡因
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號稱可以助燃XD) 安慰自己說這樣有維持運動量
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[問題] 最近疫情與去健身房因為最近武漢肺炎我已經快三個禮拜沒去健身房運動了，全身怪不對勁的 感覺身體快生 鏽了 因為我那家健身房是百貨公司裡的其中一樓，很怕那棟空調都是整棟循環的，所以怕怕的 請問有人最近還是照去健身房運動的嗎？ 又或者 去的話有什麼好防護措施呢？59
[討論] 健身房關閉後的運動方式？hello 各位女孩兒們 最近因為疫情升溫 健身房都關閉了 想請問大家現在都去哪或是改透過什麼方式維持體力及身材呢？ 小妹因為不在雙北 所以依然可以趁著晚上較涼爽時戴著口罩在家附近的人行道慢跑![[討論] 健身房關閉後的運動方式？](https://i.imgur.com/Ip1mDLIb.jpg "[討論] 健身房關閉後的運動方式？")
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Re: [閒聊] 近幾年羽球已經成為最具指標的運動...其實教育部每年都有做國人運動現況調查 籃球,羽球,游泳這三項一直都是台灣人的主流運動 所以台灣的羽球風氣一直都是有的 會有這幾年快速發展榮景的感覺![Re: [閒聊] 近幾年羽球已經成為最具指標的運動...](https://isports.sa.gov.tw/Resources/img/fb_share.png "Re: [閒聊] 近幾年羽球已經成為最具指標的運動...")
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[問題] 每天健走30分鐘能增加體力嗎上班每天都累累 想要運動 但健身房怕疫情 如果要便宜的運動 每天固定健走30分鐘能增加體力嗎 早上走還是晚上動佳呢![[問題] 每天健走30分鐘能增加體力嗎](https://i.imgur.com/03wsLaCb.jpg "[問題] 每天健走30分鐘能增加體力嗎")
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[問卦] 每天健走30分鐘能增加體力嗎上班每天都累累 想要運動 但健身房怕疫情 如果要便宜的運動 每天固定健走30分鐘能增加體力嗎 早上走還是晚上動佳呢![[問卦] 每天健走30分鐘能增加體力嗎](https://www.hpa.gov.tw/images/HPA_LOGO_M.png "[問卦] 每天健走30分鐘能增加體力嗎")
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Re: [問卦] 澳洲人口不多 好幾項體育運動都能搞起來運動風氣吧 以前在台灣常常是全公司只有我一個人在運動 一般聯誼聚會，聚會主題不是吃就是看電影或唱歌 而且去的人也絕大部分都沒運動 去參加個同學會，全班加我在內只有三個人有運動習慣3
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